Êtes-vous prêt à apprendre le secret pour mieux dormir avec un peu de verdure dans votre chambre ? Les plantes d'intérieur sont le secret pour mieux dormir !
Quels trois plantes d'intérieur transformeront-ils votre environnement de sommeil en une oasis de paix et de fraîcheur ? Trois plantes d'intérieur que vous devriez avoir dans votre chambre pour un meilleur sommeil : elles vous aident à vous endormir plus rapidement, à réduire les toxines et la poussière.
Les plantes ne sont pas seulement une belle décoration et un ajout vert à votre maison, mais elles peuvent également avoir divers effets bénéfiques sur la santé et l'énergie de la maison.
Ils sont connus pour réduire partiellement la poussière dans la pièce, assainir l'air, et les scientifiques soulignent qu'ils peuvent également améliorer le sommeil.
Plantes d'intérieur pour la chambre
Lavande. Photo: Alexander Gray / UnsplashLa première plante que l'on met dans la chambre pour bien dormir est lavande. La lavande est connue pour ses propriétés apaisantes et est souvent utilisée dans les spas et les cures thermales. Vous pouvez placer de la lavande séchée à côté du lit ou placer un pot avec une plante vivante. Cette fleur est ajoutée à de nombreux remèdes pour soulager le stress et l'insomnie, et la lavande est également une excellente plante d'intérieur et remplit la pièce de son parfum relaxant unique.
Le prochain est spathiphyllum ou "bonheur féminin", une plante d'intérieur populaire. Le spathiphyllum est une excellente plante qui aide à améliorer le sommeil. Il filtre l'air intérieur et augmente l'humidité, vous aidant à mieux respirer. Les fleurs de spathiphyllum absorbent également les moisissures en suspension dans l'air qui peuvent être des allergènes. L'avoir dans votre chambre peut vous aider à vous réveiller plus reposé.
Le bonheur des femmes. Photo: Alexander Gray / UnsplashSanseveria - cette plante est aussi appelée langue de belle-mère. C'est une fleur de la famille des asperges, et elle se distingue par ses feuilles épaisses et allongées. Sanseveria est connue pour sa capacité à absorber les toxines et à convertir le dioxyde de carbone en oxygène même la nuit (la plupart des plantes ne le font que pendant la journée). Tout cela contribue à un sommeil solide, rapide et de haute qualité. L'augmentation des niveaux d'oxygène est également bonne pour la santé mentale, car elle augmente l'énergie et améliore l'humeur.
