L'estime de soi des enfants est un facteur important pour naviguer dans la vie, alors équipez vos tout-petits des encouragements appropriés.
L’estime de soi n’est pas quelque chose qui va de soi. Des normes de beauté irréalistes et la représentation incessante de la perfection dans les médias peut affaiblir l’estime de soi des femmes adultes, et les filles y sont encore plus sensibles.
Il est alarmant de constater que des filles d'à peine neuf ans déclarent o insatisfaction avec votre corps. En tant que parents, nous sommes confrontés à une tâche difficile. Heureusement, il existe plusieurs façons de les soutenir et de les aider à développer une relation plus saine avec leur corps.
1. Soyez un modèle positif
Les enfants apprennent par l'exemple et votre comportement joue un rôle clé dans la formation de l'image qu'ils ont d'eux-mêmes. Montrez de l’amour-propre et de l’acceptation de soi dans votre vie. Évitez les commentaires négatifs sur votre corps ou l’autocritique. En leur montrant que vous aimez votre corps, vous leur envoyez des signaux forts et un exemple.
2. Encouragez les mots positifs
Faites savoir à votre enfant qu’il est plus que bon pour lui d’exprimer des sentiments positifs à l’égard de son corps. Encouragez-les à reconnaître et à célébrer leurs forces, leurs talents et les aspects de leur corps qu’ils aiment. Apprenez-leur à remplacer l’autocritique par l’affirmation de soi, en vous concentrant sur ce qui les rend uniques et beaux.
3. Évitez les étiquettes négatives
D’un autre côté, ne permettez pas à l’enfant de parler négativement de lui-même. Assurez-vous qu'il comprend que les commentaires d'autodérision ne le rendront pas plus sympathique ou accepté. Faites attention à aborder les discours intérieurs négatifs lorsque vous les entendez et guidez-les doucement vers des façons plus positives et constructives de penser à vous-même.
4. Évitez les comparaisons
Encouragez votre enfant à ne pas se comparer aux autres, qu'il s'agisse de ses pairs, de célébrités ou d'influenceurs des médias sociaux. Insistez sur le fait que chacun est unique et que la comparaison peut conduire à un sentiment d’inadéquation. Discutez des pièges de la retouche photo et des filtres qui créent des normes de beauté irréalistes dans les médias. Aidez-les à comprendre que sa valeur ne dépend pas des autres.
5. Affirmations positives
Offrez à votre enfant et à votre famille des affirmations positives. Ceux-ci peuvent servir de rappel quotidien de l’estime de soi et de l’acceptation de soi. Encouragez-les à choisir ou à créer des déclarations qui correspondent à leur personnalité. En pratiquant systématiquement des affirmations positives, vous pouvez transformer leur image de soi et renforcer leur estime de soi.
