Nous vivons dans un monde chaotique, entremêlé de mauvaises nouvelles, d'intérêts privés et d'une attitude de belle-mère envers la nature. C'est pourquoi c'est un chef-d'œuvre de trouver un morceau de paix dans ce monde, sur lequel nous pouvons naviguer à travers les tempêtes que la journée apporte. Voici cinq merveilleuses applications qui pourraient vous aider à trouver la paix intérieure qui vous aidera à surmonter les obstacles et les défis.
Calmer
Un programme flexible qui propose non seulement des méditations guidées, mais aussi des sons apaisants, des histoires au coucher et des mots motivants de visages célèbres. En raison du large éventail de programmes, chacun trouvera celui qui lui convient. L'application vise à enseigner aux utilisateurs les outils qu'eux seuls peuvent utiliser pour rester concentrés et présents face aux défis de la vie. Les programmes sont pour la plupart payants, mais si vous aimez Calm, vous pouvez l'essayer pendant la première semaine d'essai.
Bouddhifier
L'application méditative assez abordable propose une gamme de pratiques méditatives, et sa spécialité est les méditations axées sur les états mentaux individuels. Il en existe plusieurs centaines, chacun peut donc trouver une méditation adaptée à son état psychologique du moment. L'application vous permet de prendre soin de votre santé mentale en quelques minutes seulement, que ce soit lors d'une pause de travail ou d'une promenade. Il est facile à utiliser et les méditations durent de 4 à 30 minutes. Buddhify nécessite également un abonnement.
Minuteur d'aperçu
Une des rares applications méditatives gratuites, qui propose cependant des programmes supplémentaires moyennant paiement. Pas moins de 45 000 méditations sont disponibles gratuitement, parmi lesquelles vous pouvez utiliser le moteur de recherche pour trouver celle qui vous convient. Vous pouvez choisir entre le stress, le sommeil, la confiance en soi et des paramètres similaires, et vous pouvez également définir la durée souhaitée, jusqu'à cinq minutes et jusqu'à une heure. Vous pouvez également choisir des sujets sur lesquels vous concentrer, comme la famille ou les relations.
Espace de tête pour la méditation et le sommeil
Selon le New York Times, l'une des applications de méditation les plus populaires car elle propose des méditations pour tous les niveaux de compétence. Il est populaire à la fois chez les débutants qui commencent à peine à mieux connaître les pratiques méditatives, ainsi que chez ceux qui en sont les connaisseurs. Les méthodes de respiration, la méditation du sommeil et les pratiques de relaxation sont disponibles dans le cadre de l'application, et l'écran ne vous dérange pas avec une lumière vive désagréable lors de l'utilisation de l'application. Meditation & Sleep Headspace propose des abonnements annuels et mensuels.
Programme esprit sain
L'application librement accessible est parmi les plus populaires, non seulement en raison de l'absence de paiement, mais aussi en raison des programmes bien structurés. C'est pourquoi il est parfait pour tous ceux qui veulent découvrir si la méditation leur convient. L'application se concentre sur quatre points fondamentaux, la présence, la connexion, le but et la compréhension. Il est convivial et vous permet en même temps de grandir et de vous développer avec les programmes. Vous pouvez suivre vos progrès, choisir les professeurs et la durée.
