Si vous êtes classé comme gourmand, mais que vous souhaitez en même temps maintenir une bonne forme corporelle, nous vous suggérons de prendre du chocolat noir entre les repas. Cette collation n'est peut-être pas aussi sucrée que d'autres types de chocolat, mais elle est considérée comme extrêmement délicieuse et contient également de nombreux nutriments qui ont un effet positif sur la santé. Nous avons préparé pour vous 6 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas résister au chocolat noir.
1. Améliore la fonction cérébrale
De nombreuses études ont montré que le chocolat noir a un effet positif sur capacités cognitives. Cela est dû à sa haute teneur cacao et flavonoïdes– des métabolites qui aident à préserver et à améliorer capacités cérébrales. Une délicieuse collation vous aidera à atteindre plus haut concentration Et mieux mémoire.
Le chocolat noir est un excellent ajout à une alimentation saine Photo : Lisa / Pexels2. Cela peut vous aider à avoir une peau plus belle
Le chocolat noir est riche en vitamines et minéraux, qui, en plus de l'état de santé général, peut également vous aider à une meilleure peau. Contient cuivre, fer et magnésium, et aussi potassium, dont il a été prouvé qu'il réduisait formation d'acné et la peau restaurer et alimentation.
3. Réduit le risque de diabète
La recherche montre que polyphénols, que l'on trouve dans le chocolat noir, réduisent le risque de telles diabète ainsi que maladies cardiovasculaires. Il s'en occupe aussi magnésium, dont les études ont montré qu'elles prévenaient principalement la formation de diabète de type 2.
4. Cela peut vous aider à perdre du poids
Cela semble incroyable, mais manger du chocolat noir peut vous aider à perdre du poids. La recherche a montré que cette collation peut vous aider à santé intestinale, et les déclenchera également les hormones, qui sont responsables d'envoyer le signal au cerveau que vous êtes es-tu.
C'est pourquoi vous pouvez vous faire plaisir avec du chocolat noir avant un repas et ainsi vous empêcher de consommer plus que ce dont votre corps a besoin pour fonctionner vous avez besoin.
Oui - le chocolat peut vous aider à perdre du poids Photo : Alan Ko / Unsplash5. Il est plein de fibres et d'antioxydants
Les effets positifs qu'ils ont fibres et antioxydants, est énorme. Ils vont de la prévention maladies cardiovasculaires et tout en bas taux de cholestérol et glycémie.
6. Cela peut vous rendre plus heureux
Phénylamine c'est une substance que notre cerveau produit dans les moments où nous ressentons beaucoup joie, par exemple. quand nous sommes heureux en amour. Et cette même molécule organique se retrouve aussi en petite quantité dans le chocolat noir : c'est pourquoi vous vous sentirez immédiatement mieux après en avoir mangé. senti mieux, mais vous serez aussi plus motivé pour les défis futurs.
