Vous réveillez-vous souvent le matin avec réticence et plein de pensées négatives ? Brisez ce cycle négatif et posez-vous 7 questions chaque matin !
Désormais, répondez aux sept questions ci-dessous chaque matin.
Répondez-y honnêtement et vous apprendrez à vous concentrer sur le positif et à être plus heureux.
1. Où suis-je maintenant - par rapport à où je veux être dans un mois, un an... ?
C'est peut-être l'une des questions les plus importantes à vous poser si vous voulez apprendre à être heureux. Il est bon d'avoir des objectifs importants dans la vie car ils donnent du sens. En même temps, il est important de savoir où vous en êtes dans ce voyage pour réaliser vos rêves. Si nous voulons arriver quelque part, nous devons d'abord savoir où nous sommes en ce moment.
2. Comment puis-je montrer plus d'amour à mes proches aujourd'hui ?
Essayez de répondre à cette question tous les matins dès que vous vous réveillez, alors concentrez-vous sur le positif, c'est-à-dire sur la façon de montrer de l'amour et de la gratitude à vos proches, plutôt que sur toutes leurs lacunes ou erreurs qu'ils ont commises dans le passé .
3. De quoi suis-je reconnaissant aujourd'hui ?
En répondant à cette question, concentrez-vous sur toutes les choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant et vous constaterez probablement qu'il y en a beaucoup. À savoir, trop souvent, vous ignorez tous les aspects positifs de la vie parce que votre attention se concentre uniquement sur le négatif - quelque chose de mauvais qui s'est passé ou quelque chose que vous n'avez pas.
La plupart d'entre nous ont une attitude détendue lorsqu'il s'agit de peindre une image de nous-mêmes. Au lieu de renoncer aux choses que nous n'avons pas, il est beaucoup plus important d'être reconnaissant pour tout ce que nous avons et pour tout ce qui nous arrive de beau et de bon, ce qui n'est certainement pas petit et négligeable.
4. Que dois-je changer dans ma vie ?
Quelles choses dans votre vie devez-vous changer pour vous sentir plus heureux et plus détendu ? Comment améliorer son comportement pour se sentir bien ? Y a-t-il quelque chose que vous devez retirer de votre vie, comme des amitiés toxiques et un besoin constant de vous faire plaisir ? Pourquoi est-ce important de savoir qui vous laissez entrer dans votre vie ?
Pensez à toutes ces choses chaque matin pour vous aider à comprendre quelle devrait être votre prochaine étape.
5. Comment est-ce que je passe mon temps ?
Comment passez-vous votre journée ? Travaillez-vous suffisamment pour atteindre vos objectifs ? Avez-vous assez de temps à passer avec vos proches ou pour les choses que vous aimez ? Vous remettez trop souvent les choses à plus tard ?
Pensez à la façon dont vous passez votre temps et sachez ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux. Ne perdez pas de temps sur des choses inutiles.
6. Quelles sont mes pensées les plus fréquentes ?
À quoi pensez-vous le plus pendant la journée ? Quelles pensées vous dérangent ? Sont-ils positifs ou avez-vous beaucoup de pensées négatives qui viennent sans y être invitées et vous entraînent vers le bas ?
Lorsque vous faites attention aux choses auxquelles vous pensez tous les jours et que vous prenez conscience des pensées mauvaises et sombres qui traversent votre tête, il vous sera plus facile de comprendre que vous devez faire quelque chose pour vous débarrasser de ces pensées désagréables. qui vous dérangent.
7. Comment vais-je faire ma journée aujourd'hui ?
Si vous voulez apprendre à être heureux, commencez à penser le matin à différentes choses qui peuvent améliorer votre journée. Ne vous réveillez pas en pensant à vos soucis et à vos obligations et à ce que vous manquez. Même si vous n'en avez pas envie au début, forcez-vous à sourire. Vous pourrez toujours vous occuper de tout, les obligations attendront, seulement vous aurez une attitude différente envers tout, et vous n'entrerez pas dans la nouvelle journée pleine d'énergie négative.
Vous pourriez penser que c'est bizarre et hors de propos, mais c'est en fait très utile !
