Qu'est-ce que la productivité toxique et comment la reconnaître ?!
Productivité toxique c'est juste un pas loin de la productivité. Notre société est orientée vers la rapidité et la réussite, c'est pourquoi la recherche d'une productivité maximale est devenue une vertu appréciée. Mais il y a aussi un côté sombre à ce qui précède productivité, qui reste souvent à l'abri des regards.
Épuisement
L'un des premiers signes de productivité toxique est un sentiment d'épuisement constant, à la fois mental et physique. Si vous repoussez constamment vos limites sans vous reposer suffisamment, vous pouvez rapidement vous épuiser. Il est donc grand temps d'écouter votre corps et de lui donner un "break".
Prendre soin de sa propre santé
Si vous négligez de plus en plus de prendre soin de vous, il est peut-être temps d'arrêter. C'est l'un des signes évidents de la productivité toxique. Donc, si vous vous retrouvez constamment à donner la priorité au travail, il est temps d'y mettre un terme. Prenez le temps de faire de l'exercice, de vous détendre, de passer du temps avec des amis et, bien sûr, de dormir suffisamment.
Culpabilité
La productivité toxique nous culpabilise souvent lorsque nous prenons du temps pour nous ou que nous nous engageons dans des activités qui ne sont pas directement liées au travail. Le sentiment de culpabilité vient de la croyance que chaque instant de veille doit être consacré à la productivité, ce qui est, bien sûr, faux.
Relations tendues
Lorsque la productivité devient écrasante, cela peut également affecter vos relations avec vos proches. Si vous privilégiez le travail plutôt que de passer du temps de qualité avec votre proche, cela affectera sans aucun doute rapidement votre relation également. Les conséquences sont visibles dans les sentiments d'isolement, de déconnexion et de ressentiment.
Manque de créativité
Une concentration excessive sur la productivité peut étouffer l'âme créative en vous. La poursuite constante des objectifs de productivité laisse peu de place à l'exploration, à l'expérimentation et aux moments spontanés qui mènent souvent à des idées révolutionnaires.
Besoin de confirmation
La productivité toxique est renforcée par la validation et les éloges externes. Si vous vous retrouvez constamment à chercher la validation des autres pour vos réalisations, ou si vous vous sentez insatisfait sans reconnaissance externe, cela pourrait être un signe que vous avez un problème de productivité toxique.
Perfectionnisme
Perfectionnisme et productivité toxique vont souvent de pair. La poursuite incessante de la perfection mène à la paralysie, car la peur de l'échec nous paralyse complètement. En conséquence, avec l'aide de la productivité toxique, nous essayons d'éviter les défaites, ce qui, bien sûr, n'est pas toujours possible et tout sauf sain.
