Pourquoi est-il important d'être émotionnellement alphabétisé? Qu'arrive-t-il aux émotions non traitées et comment les prévenir ? Comment réguler les sentiments ? Connaissez-vous bien vos émotions ?
croissance personnelle
Assis devant la télé avec de la glace, des frites et des biscuits ? Mangez-vous parce que vous êtes triste, heureux ou ennuyé ? Si ces situations vous sont familières et que vous les faites tous les jours, vous risquez de vous retrouver sous l'emprise d'un mangeur émotionnel. Manger ainsi peut engendrer un rapport malsain à la nourriture, qui peut engendrer des sentiments de culpabilité et diverses frustrations.
Pour beaucoup de gens, les vacances sont magiques, mais pour certains, elles sont profondément épuisantes. Rappelez-vous que vous êtes également important, pas seulement vos proches.
L'un des plus beaux sentiments est certainement celui qui nous envahit après la réussite, qu'il s'agisse d'un examen réussi, d'une promotion au travail, d'un corps dans lequel nous avons investi beaucoup d'efforts, ou d'une croissance dans le domaine des émotions et des relations. Souvent, nous voulons nous récompenser et nous pensons généralement aux choses matérielles en premier. Bien sûr, il n'y a rien de mal à obtenir ce sac à main dont vous rêvez depuis longtemps ou à sortir dans votre restaurant préféré, mais il existe des moyens de le faire sans vous ruiner. Nous avons préparé 8 idées sur la façon de vous récompenser de vos succès de manière totalement gratuite.
Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la chose la plus précieuse de votre vie ? Pour certains, il s'agit de compétences et de savoirs divers, de biens matériels, de santé. Cependant, la proximité des gens est extrêmement précieuse, ce que nous oublions souvent en ces temps.
Des changements inattendus représentent souvent une situation de vie très difficile, qu'il s'agisse d'un divorce, de la perte d'un ami ou d'un emploi. Il est tout à fait normal d'être choqué par l'événement, et ce sentiment est suivi de tristesse et de vide. Cependant, vous ne devez pas vous laisser abattre par le désespoir. La vie continue et votre avenir est rempli de moments merveilleux, de nouvelles connaissances et de succès. Nous vous avons préparé 6 étapes pour pardonner et recommencer à zéro.
Demander et accepter l'aide d'un être humain est très difficile pour de nombreuses personnes, même si la personne qui les aiderait fait partie de leurs proches. Cela se produit généralement parce qu'ils n'ont pas été entendus lorsqu'ils étaient enfants et ont dû apprendre à prendre soin d'eux-mêmes. Cependant, à un moment donné, tout le monde se retrouve dans une situation où il a besoin de quelqu'un pour l'aider. C'est pourquoi nous avons préparé 3 étapes qui vous permettront de demander de l'aide plus facilement et sans vergogne.
Organiser un mariage peut être très fatiguant et la liste de choses à faire est interminable. Chaque couple se souviendra de son jour de mariage comme l'un des plus beaux de sa vie, et ce sont les belles photos qui resteront comme un souvenir éternel. Les photographes de mariage passent beaucoup de temps avec leurs clients et remarquent beaucoup de choses, même des choses qui restent souvent cachées aux autres.
Vous arrive-t-il de vous regarder dans le miroir et d'être déçu de votre apparence ? Vous dites-vous que vous avez un gros nez, des lèvres trop petites, trop, trop peu de kilos et ainsi de suite ? Arrêtez, vous baissez votre estime de soi et bloquez le bonheur !
Vous méritez qu'on vous demande de danser un slow dans la rue. Vous méritez de faire partie du monde de votre partenaire, pas de son secret le mieux gardé. Permettez-moi de vous rappeler que vous méritez tant de choses que vous avez oubliées ou dont vous pensez ne pas être dignes.
La nouvelle année symbolise de nouveaux chapitres que vous souhaitez changer dans votre vie. Si certains parviennent à leurs fins, d'autres n'ont pas cette chance et leurs résolutions ne durent même pas jusqu'à la mi-janvier. Nous expliquerons pourquoi vous ne pouvez pas atteindre l'objectif ci-dessous.
Pour une raison quelconque, nous restons parfois coincés dans les mêmes cycles pendant des mois, des années, voire des décennies. Nous restons dans de mauvaises relations, participons à de mauvaises habitudes, entretenons de mauvaises amitiés et travaillons dans de mauvais environnements.