des loisirs

Quel est le bon moment pour la récréation : le matin ou le soir ?

L'été approche à grands pas et de plus en plus de personnes se lancent dans des loisirs, ce qui améliorera leur silhouette d'ici là. Si vous en faites partie, félicitations - un mode de vie sain est toujours une excellente décision. Mais peut-être n'avez-vous pas encore décidé quel programme d'activités sportives vous conviendrait le mieux, c'est-à-dire si vous irez vous divertir au petit matin ou en soirée. Nous avons demandé ce qu'en pensent les experts : les loisirs sont-ils plus bénéfiques le matin ou le soir ?

des loisirs Santé

Combien de calories brûlez-vous réellement dans les sports les plus populaires ?

Pour être en forme et bien paraître, il faut faire du sport régulièrement. En plus d'assurer une bonne condition physique, d'influencer la beauté du corps et de développer les muscles, l'activité physique améliore également l'humeur, maintient la santé et vous aide à vous sentir mieux dans votre peau. Aujourd'hui, les gens ne sont pas assez actifs, car ils s'assoient beaucoup et mangent trop. Avec un tel mode de vie, avec une mobilité insuffisante et un apport calorique supérieur à leur consommation, les kilos et les coussinets de graisse s'accumulent.

Mode des loisirs

Les Cloudmonster ON sont dotés de la plus grande semelle CloudTec de la marque à ce jour

Avec le dévoilement de ses nouvelles chaussures d'entraînement Cloudmonster, le cordonnier suisse ON a livré l'une de ses paires les plus innovantes à ce jour.

des loisirs

Pourquoi la musculation est importante : 5 exercices de musculation que vous pouvez faire à la maison

La musculation est une partie importante de l'entraînement, quels que soient vos objectifs de mise en forme, mais beaucoup de gens l'oublient ou même l'évitent exprès. Cependant, ce sont ces exercices qui vous rendront plus fort et vous permettront ainsi d'être plus habile et motivé dans vos loisirs. Nous avons demandé pourquoi l'entraînement en force est si bénéfique et avons trouvé un entraînement de 5 exercices que vous pouvez faire à la maison.

des loisirs Résidence permanente

Royal Robbins Slovénie : des vêtements fonctionnels et durables désormais à l'Emporium Ljubljana

La marque de vêtements américaine Royal Robbins est également disponible dans les rayons d'Emporium avec une nouvelle collection printemps-été pour femme. Les vêtements Royal Robbins sont fonctionnels et polyvalents, avec un style sophistiqué. Ils sont destinés aux amateurs de loisirs et d'aventuriers qui apportent l'esprit d'aventure dans tout ce qu'ils font. L'objectif de la marque est de promouvoir les activités de plein air en toutes saisons, et tout au long de leur fonctionnement, ils suivent des engagements stricts en matière de développement durable.

des loisirs

Conseil des experts : ne portez jamais de sous-vêtements pendant l'exercice

Si l'exercice physique fait partie de votre routine, vous devez déjà avoir réfléchi aux vêtements à choisir pour que votre corps puisse respirer pendant la récréation. Mais vous n'avez peut-être pas pensé qu'il est également très important de savoir quels sous-vêtements porter ou pourquoi ne pas le porter. À la surprise de beaucoup, les experts conseillent de ne pas porter de sous-vêtements du tout pendant l'exercice. Nous avons demandé pourquoi il en est ainsi et à quoi vous devez faire attention lorsque vous choisissez des vêtements de sport.

des loisirs

5 muscles que vous entraînerez avec une course régulière

Il existe de nombreuses façons de vous motiver à courir. Vous pouvez allumer une musique qui vous remplira de motivation, vous pouvez inviter un ami à des loisirs, vous pouvez choisir une belle nature pour votre itinéraire... Mais ce qui aide la plupart des gens à enfiler enfin des chaussures de course, c'est de se souvenir de tous les effets positifs. la course aura sur leur corps. Nous avons préparé pour vous une liste de 5 muscles que vous entraînerez en courant et ainsi obtenir la silhouette dont vous avez toujours rêvé.

des loisirs Femmes

adidas Solarglide 5 : la meilleure chaussure de running pour femme

Les créateurs de la chaussure de course adidas Solarglide 5 ont cette fois-ci porté une attention particulière à la communauté féminine de course, car la silhouette de la chaussure offre un ajustement optimal aux pieds des coureurs. La chaussure pour la course quotidienne est dotée d'une semelle spéciale Bubble Boost qui fournit une activation supplémentaire de l'énergie à chaque pas.

des loisirs

Top 5 des influenceuses sportives slovènes : découvrez ces filles cool qui vous feront bouger

De nombreuses femmes slovènes encouragent l'exercice sur leurs profils Instagram, et certaines proposent même leurs propres exercices et programmes à cet effet. Nous avons sélectionné cinq des plus populaires, qui vous permettront de bien transpirer et de faire quelque chose pour vous et votre corps.

des loisirs

Les gars, c'est exactement le nombre de pompes que vous devez faire pour être en bonne santé ! C'est ce que dit l'Université de Harvard !

Dans une étude à long terme, des scientifiques de Harvard ont découvert que les hommes ont un risque moindre de maladie cardiaque s'ils peuvent faire un certain nombre de pompes.

des loisirs

Comment rester motivé pour faire de l'exercice même quand vous n'en avez pas envie

Peu importe à quel point vous aimez faire de l'exercice, à un moment donné, votre motivation diminue. Nous avons tous des jours où nous ne voulons pas sortir du lit, où nous avons trop d'obligations et où l'idée de faire de l'exercice nous fait mal. Il n'y a rien de mal à cela.

des loisirs

Course à pied : comment courir facilement 10 kilomètres

Êtes-vous prêt pour les 10 premiers kilomètres ? Pour chaque coureur débutant, c'est la première véritable étape - courir 10 kilomètres. Pour les coureurs expérimentés, ce nombre n'est pas un gros fardeau, mais pour un débutant, ce genre de distance peut être une source de peur et de respect.

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