des loisirs

Les meilleurs exercices pour des bras bien formés et une stabilisation du tronc

Des muscles forts du haut du corps (et des muscles du dos en particulier) sont non seulement essentiels à un beau corps, mais sont également votre meilleure défense contre la douleur, les blessures et les mauvaises postures plus tard dans la vie. Néanmoins, vous pouvez faire des exercices à la maison sans aller à la salle de sport et sans équipement de fitness. Essayez ces 4 exercices de base pour développer des bras forts et une stabilité globale.

des loisirs

Tous les meilleurs vêtements d'entraînement se cachent sur Amazon

Si vous manquez de motivation pour bouger, offrez-vous de nouveaux vêtements pour faire de l'exercice. Ceux-ci vous motiveront certainement et vous mettront de meilleure humeur. Offrez-vous un nouvel équipement sportif et l'exercice sera immédiatement plus facile, car vous vous sentirez également mieux dans votre peau. Nous avons préparé pour vous une liste de vêtements adaptés à l'entraînement sportif aussi bien en extérieur qu'en intérieur.

des loisirs

Exercices abdominaux : Ce sont les meilleurs exercices pour un ventre plat

Il existe de nombreux exercices qui vous aideront à devenir plus fort et à rendre votre ventre plus beau, mais bien sûr, en plus d'excellents exercices, vous devrez également faire attention à une alimentation saine, car c'est la recette du succès. Dans ce qui suit, nous vous conseillons quels sont les meilleurs exercices pour l'abdomen et comment les exécuter correctement.

des loisirs

3 exercices de perte de poids super efficaces

L'été est terminé et nous pouvons nous remettre sur la bonne voie en mangeant sainement et en faisant de l'exercice. Bien sûr, nous n'avons pas tous le temps pour un entraînement long et intense, nous vous présentons donc quelques exercices qui brûleront l'excès de graisse et vous mettront en forme. Ce sont les 3 exercices de squat les plus efficaces.

des loisirs

Marcher ou courir : des conseils sur l'exercice qui vous convient le mieux

Nous savons tous que l'exercice physique est bon pour le corps et l'esprit, et l'exercice régulier apporte de nombreux avantages, comme l'augmentation de la force musculaire, la perte de poids corporel excessif et le fonctionnement normal du cœur, des vaisseaux sanguins, etc. Il est seulement important que vous choisissiez celui qui convient à vos souhaits et à votre bien-être.

des loisirs

AR Ljubljana - communauté mondiale adidas Runners également à Ljubljana

Cet automne apporte de la variété en Slovénie pour les coureurs qui en veulent plus. Quiconque aime tester ses limites et recherche une communauté de coureurs avec une riche tradition, avec l'aide de laquelle vous obtiendrez de meilleurs résultats, viendra sur votre compte. L'adhésion à la communauté est gratuite.

des loisirs

Découvrez parmi tous les types de yoga - lequel convient le mieux à votre corps et à votre esprit !

Il ne fait aucun doute que le yoga a gagné en popularité ces dernières années, et ce n'est pas une surprise. Dans la situation actuelle dans le monde, lorsque tout est tendu, la raison en est que les effets du yoga sur l'esprit et le corps sont quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles les gens pratiquent le yoga régulièrement en premier lieu. Presque dès que vous commencez à pratiquer le yoga, vous êtes submergé par un sentiment de calme et de détente. Si vous faites partie de ceux qui n'ont pas encore essayé le yoga, c'est le bon moment pour le faire.

des loisirs

15 changements positifs que la pratique régulière du yoga apportera à votre vie

De nombreux exercices de yoga renforcent la colonne vertébrale, ce qui affecte grandement la posture. De plus, il détend le corps et l'esprit, car lorsque les exercices sont effectués correctement, les muscles se détendent, ce qui a un effet bénéfique sur notre bien-être. Vous savez, un esprit sain dans un corps sain.

des loisirs

adidas présente une nouvelle chaussure de course avec une technologie innovante d'impression de semelle intermédiaire 3D

La célèbre marque de sport adidas présente un modèle avancé de chaussures de course, développé à l'aide de la dernière technologie 3D, qui révolutionne le monde de l'équipement de course. Il a été conçu en collaboration avec des athlètes professionnels, en tenant compte de leurs besoins et de leurs souhaits, et a ainsi créé un produit qui ouvre de toutes nouvelles dimensions de la course.

des loisirs

8 façons de surmonter les excuses et d'éveiller votre athlète intérieur

Je suis sûr que nous connaissons tous le sentiment de toujours trouver une excuse pour ne pas avoir fait quelque chose. Mais quand il s'agit d'activité physique, il peut y avoir encore plus de ces excuses. Par conséquent, il est important de surmonter ce sentiment et d'éveiller le sportif en lui. Vous pouvez certainement le faire avec les huit étapes ci-dessous.

des loisirs

Comment faire correctement les exercices de fitness de base : prévenir les blessures et s'entraîner correctement

Lorsque vous décidez de franchir les portes d'un centre de remise en forme, c'est une bonne idée de prendre des décisions simples mais difficiles si vous voulez réussir. Si vous êtes débutant, envisagez un entraîneur personnel qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Peu importe le type d'exercice que vous décidez de faire, il est bon de savoir comment effectuer les exercices correctement pour éviter d'éventuelles blessures. Voyons comment effectuer correctement les exercices de fitness de base.

des loisirs

C'est le sport qu'il vous faut selon votre signe astrologique !

Vous êtes-vous déjà demandé quel est le vrai sport que vous aimeriez vraiment ? Ou vous voulez simplement essayer quelque chose, mais vous ne savez pas quoi, par où commencer, ou si vous l'aimerez ou non. Laissez votre signe astrologique vous guider dans la bonne direction.

1 … 7 8 9 10 11 … 58

Recherche

Choisissez une langue

Avec vous depuis 2004