Pourquoi ne maigrit-on pas ? Si vous avez déjà vécu cela, vous savez à quel point c'est frustrant quand, après une semaine de régime et d'exercice, le chiffre sur la balance ne baisse pas, mais reste au même endroit, ou affiche même un kilogramme de plus.
La nourriture saine
Une alimentation saine est un mode de vie que tout le monde devrait rechercher, non seulement pour maintenir une belle silhouette, mais aussi pour la santé générale. Cependant, en faire trop et être obsédé par des aliments sains peut entraîner des problèmes plus graves et l'un d'eux est un trouble de l'alimentation appelé orthorexie. Nous avons préparé pour vous 6 signes auxquels vous devez faire attention lorsque vous mangez sainement.
Le végétalisme n'est pas seulement une façon de manger, c'est un mode de vie. Sa philosophie originale comprend non seulement la nécessité de ne pas nuire aux animaux, mais aussi à l'environnement. Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous devriez devenir végétalien pendant au moins un mois.
Nous aimons tous nous sucrer, que ce soit avec du chocolat, des gâteaux ou d'autres douceurs. Cependant, nous devons être conscients qu'un tel régime attire non seulement les kilos superflus, mais est généralement nocif pour notre santé. Voici 6 changements positifs que vous commencerez à remarquer après seulement une semaine.
Si vous êtes fatigué et somnolent après un bon repas, vous n'êtes pas seul. La fatigue après un repas est un phénomène très courant chez l'homme. Ceci est influencé par les hormones, les sensibilités alimentaires, et la liste est longue. Bien sûr, il existe une solution pour cela et nous avons quelques conseils ici.
Le lait doré ou latte à la curcumine est une boisson très populaire. Sa préparation est très facile, et elle procure également une véritable explosion de saveurs. Dans la médecine indienne et chinoise, on lui attribue un pouvoir de guérison car on dit qu'il a un effet bénéfique sur le corps et l'esprit.
Puisqu'il y a beaucoup plus de toxines et de substances toxiques dans l'environnement aujourd'hui, il est crucial pour notre santé de détoxifier et de nettoyer notre corps.
Vous n'avez pas l'habitude de planifier vos repas à l'avance ? Cela peut être une recette pour un désastre en ce qui concerne vos objectifs nutritionnels. Découvrez les avantages des plats cuisinés et des astuces pour faciliter vos tâches quotidiennes.
Chacun de nous connaît quelqu'un qui pense que les glucides sont mauvais, qu'ils font grossir ou que les fruits surgelés sont pires que les frais... Détrompez-vous, et ci-dessous nous vous révélerons les faits derrière ces mythes courants.
De petits changements dans votre alimentation et l'exercice régulier font des merveilles.
Souffrez-vous souvent d'insomnie et ne pouvez-vous pas vous reposer la nuit ? Certains types d'aliments contiennent des vitamines, des minéraux et des acides aminés qui préparent le cerveau au sommeil.
En suivant quelques règles simples, vous rendrez votre vie bien meilleure et plus saine. Plus de mouvement, une alimentation moins abondante, une consommation de vitamines et de minéraux, moins de stress et plus de repos sont des choses simples qui fonctionnent pour votre santé. Pour tous ceux qui voudraient faire au moins le premier pas dans la bonne direction, nous avons préparé quelques conseils simples pour une vie plus saine qui ne vous demandera pas trop d'efforts.











