Soyons réalistes, une bonne nuit de sommeil vaut vraiment beaucoup, car elle constitue la base de la journée à venir. Si nous avons sommeil, nous avons plus d’énergie et sommes plus productifs. Mais il arrive souvent que, même si nous sommes fatigués, nous ne parvenons tout simplement pas à éteindre notre cerveau, ou nous nous réveillons la nuit et ne parvenons pas à nous rendormir. y-a-t'il une solution?
