S'endormir semble simple : vous vous allongez et tombez dans un sommeil profond et insouciant. Mais l'insomnie peut frapper à la porte de temps en temps. Vous ruminez la journée. Vous pensez aux obligations, aux éventuels problèmes auxquels vous êtes confrontés. Vous êtes même trop heureux, enthousiaste et plein d'énergie. Vous ne pouvez pas dormir, mais vous avez tout fait. Vous dormirez comme un bébé avec cette astuce de couleur.
Štejete ovce. Brskate po spletu posnetke o tem, kako zaspati. Obračate vzglavnik na hladnejšo stran. Nič pa ne deluje. Morda s tem barvnim trikom končno razrešite to skrivnost.
Britanska raziskava zdravstvenega zavoda AXA PPP healthcare ugotavlja, da je človeško spanje še kako povezano z zvoki in barvami iz našega okolja – iznašli pa so tudi “recept”, kako z barvnimi zvoki brez težav zaspati.
Dans la recherche Zvok tišine so analizirali, kako zvok določenih barv vpliva na posameznika. Vse barve, ki veljajo za hrupne, imajo med seboj različne lastnosti – kot zvočni signali pa v vsakem ušesu zvenijo drugače. Te barve so: blanc, rose, brun, bleu, violet et gris.
V raziskavi so se osredotočili na belo, roza in rjavo barvo, que vous pouvez pomagajo lažje zaspati:
blanc
Beli hrup deluje tako kot meditacija – sprostil vas bo, hkrati pa se boste ob poslušanju tega manj zavedali svojega okolja. Če zaslišite zvok “shhh”, je to beli zvok (poslušaj), ki je podoben valovom, ki zadevajo obalo.
rose
Roza hrup je podoben belemu hrupu, le da so tu vključeni še basi – predstavljate si centre-ville, polno avtomobilov, pešcev, avtobusov, motorjev in semaforjev. To je roza hrup (poslušaj). Čeprav se sliši čudno, da lahko zaspite ob tem hrupu, raziskovalci pišejo, da lahko 24-urna hektičnost mestnega vrveža človeka dejansko sprosti.
brun
Rjavi hrup je še močnejši, bolj globok od roza hrupa. Predstavljajte si forêt, močan dež in glasno listje, ki je v sožitju z dežnimi kapljicami. Ali forêt et močan veter, ki upogiba veje. To je rjavi hrup (poslušaj), qui à cause de globine lahko pogosto ne opazite.
