Comment changer la croyance que vous n'êtes pas digne d'amour?

La première étape consiste à reconnaître cette croyance, ce qui n'est pas facile car elle est cachée quelque part en vous et gardée par nul autre que votre ego. Cela ne vous permet même pas de penser à ce sentiment, qui peut être à l'origine de l'arrogance, de l'ambition, du pouvoir, du défi, ainsi que de la gentillesse, de la tolérance et de l'acceptation.

Il est situé dans votre réticence aux relations sérieuses et exprimer le besoin de liberté. Vous n'êtes pas vraiment capable de relations durables parce que vous ne pouvez pas croire que quelqu'un puisse vous aimer - profondément et de façon permanente.

Quand vous regardez plus profondément à l'intérieur, vous y voyez un enfant triste et blessé, aspirant à l'amour et à la validation. Que devez-vous faire pour l'aider ?

Pratiquez le sentiment que vous êtes digne et beau

Cela semble un peu bizarre, n'est-ce pas ? Mais il s'agit pour l'esprit d'accepter cette idée et de s'habituer à ce sentiment. méditer, visualiser. Laissez votre esprit accepter l'idée que vous êtes une personne chère, agréable et belle qui inspire le respect et sourit aux autres.

Faites tout ce qu'il faut pour vous sentir aimé, accepté, apprécié. Et puis restez dans ce sentiment aussi longtemps et aussi souvent que possible - comme si vous installiez un programme informatique. Vous devez cliquer plusieurs fois et permettre à l'esprit de traiter les choses et enfin de s'installer. Et puis vous pouvez commencer à l'utiliser.

Entraînez-vous à ne pas prendre personnellement les drames de la vie

La vie est un ensemble d'amour et de douleur. Lorsque vous n'avez pas d'amour, vous succombez à la douleur de le désirer, qui se manifeste de mille façons. Quand on est trop attaché aux drames de la vie, aux chutes, aux douleurs, placez-vous au centre de l'univers, comme le font les enfants.

Rappelez-vous que l'enfant a une autre qualité originale et spontanée - la capacité de v il voit le jeu de tout le monde et joue tout le temps. Réapprenez cette capacité qui s'est endormie en vous.

Entraînez-vous à tout voir comme un jeu - le théâtre est aussi un jeu, parfois très bon, avec des participants très convaincants. Qui écrit ce script ? Toi. Ne jouez pas le script des autres. Créez votre script et modifiez-le à la volée si nécessaire.

Observez votre esprit

Écoutez ce que vous dites. Observez vos pensées, comment ils stimulent et créent vos sentiments et vos actions. Regardez-vous comme si vous regardiez un film. Vous verrez à quoi vous ressemblez lorsque vous lâcherez la colère. Regardez-vous comme un étranger et voyez s'il tourne dans un cercle vicieux de manque de confiance en soi.

Peut-être qu'il a juste besoin d'un peu de compréhension et de soutien. Avez-vous ressenti le besoin de l'aider ? Arrêtez et commencez à travailler sur vous-même, maintenant vous savez ce dont vous avez besoin.

Trouver l'amour

L'amour est partout, en vous et autour de vous. Trouvez le genre d'amour dont vous avez besoin. Arrête de te dire que personne ne t'aime parce que c'est tout vous cherchez la validation de vos insécurités.

Cherchez l'amour dans les petites choses qui vous entourent. Dans le sourire d'un inconnu, les gestes amicaux de la vendeuse, dans la beauté de la nature. L'amour est là, regarde autour de toi. Ouvrez les yeux et laissez-la vous embrasser.