Vous êtes-vous déjà demandé comment vous pourriez avoir moins faim ? Vous n'avez pas la moindre idée de comment ?
Voici 6 réponses simples à cette question.
Quiconque a déjà suivi un régime doit avoir le sentiment que malgré des repas réguliers (plus petits et plus légers), il a toujours plus faim que d'habitude. Mais lorsque vous arrêtez de suivre un régime, vous commencez à mettre encore plus de nourriture dans le corps et cela surcharge l'estomac, qui se dilate alors et nous finissons par avoir besoin de beaucoup de nourriture pour le rassasier.
Voyons comment nous pouvons satisfaire la faim et tromper notre corps que nous n'avons pas faim :
1. Brossez-vous les dents après chaque repas.
Buvez un verre d'eau avant de manger.Photo : Engin Akyurt / Unsplash
2. Buvez un verre d'eau avant de manger.
3. Mangez plus d'aliments faibles en calories.
Repas légers. Photo : Nutritiously / Unsplash4. Mangez plus de protéines propres.
5. Utilisez des assiettes plus petites pour les repas.
Ne mangez pas de l'emballage. Photo : Emmy Smith/Unsplash6. Ne mangez pas directement de l'emballage
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