Une douche froide le matin est une habitude populaire, surtout les jours où il nous est le plus difficile de nous lever. L'eau froide réveille immédiatement notre corps et nous sort de notre rêverie dans la réalité. Mais est-ce une façon saine de se réveiller ? Nous avons découvert ce que pensent les experts.
Aux Pays-Bas, la douche se faisait le matin recherche, auquel plus de 3 000 personnes ont participé. Le but était comparer la santé de ceux qui se douchaient le matin avec eau froide et ceux qui ont apprécié douches chaudes. Et les résultats après une période de trois mois ont été surprenants : il s'est avéré que parmi ceux qui passaient leurs matinées avec une douche froide, quel 29% moins inscrit congé de maladie.
Une étude similaire a également été menée à tchèque, notamment chez les sportifs. Il s'est avéré que ceux qui se douchaient d'eau froide trois fois par semaine étaient en moyenne meilleure santé.
Les raisons ne sont pas tout à fait claires, mais de nombreux experts pensent qu'une douche froide pourrait aider meilleur système immunitaire. Il devrait également améliorer circulation et santé mentale.
Se doucher avec de l'eau froide a aussi certains des risques: parce qu'un jet d'eau froide soudain est un choc pour le corps, les experts déconseillent ce genre de routine matinale à ceux qui ont un risque accru de maladies cardiovasculaires.
