loisirs Archives | Magazine de la ville Thu, 22 May 2025 12:10:20 +0000 F RFR toutes les heures 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 Les meilleures planches de SUP à moins de 500 € pour un été sans soucis sur l'eau - comment choisir une planche qui durera des années sans se ruiner https://citymagazine.si/fr/les-meilleures-planches-de-sup-a-moins-de-500-e-pour-un-ete-sans-soucis-sur-leau-comment-choisir-une-planche-qui-durera-des-annees-sans-vous-ruiner/ Thu, 22 May 2025 12:10:20 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=638349

Si vous pensez que le stand-up paddle n'est qu'une nouvelle mode hipster pratiquée par les influenceurs Instagram de Bali, vous vous trompez. Le stand-up paddle, ou stand-up paddle, est l'un des sports nautiques les plus accessibles et les plus efficaces. Peu importe que vous soyez un passionné de fitness ou un philosophe du café ayant besoin d'équilibre dans la vie, une planche de SUP est le bon choix pour vous.

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Combien y a-t-il de pas dans un kilomètre ? Calculez-vous, même sans montre intelligente ! https://citymagazine.si/fr/calculez-vous-meme-le-nombre-de-pas-dans-un-kilometre-meme-sans-montre-intelligente/ Jeu. 16 janv. 2025 10:39:41 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=622838

Avez-vous déjà essayé de calculer le nombre de pas que vous faites lors de votre promenade matinale, sur le chemin du travail ou même en faisant vos courses ? Bien que la réponse dépende de votre taille, de votre rythme de marche et de la longueur de vos foulées, vous serez peut-être surpris qu'il n'existe pas de chiffre « taille unique ». Mais ne vous inquiétez pas : avec quelques données simples, vous pouvez convertir vos pas en une distance clairement mesurable.

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Pourquoi devriez-vous pratiquer à la même heure chaque jour ? Et quel est le meilleur moment pour faire de l’exercice ? https://citymagazine.si/fr/pourquoi-devriez-vous-faire-de-lexercice-a-la-meme-heure-chaque-jour-et-quel-est-le-meilleur-moment-pour-faire-de-lexercice/ Samedi 25 novembre 2023 07:32:36 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=574178

Saviez-vous que choisir le bon moment pour faire de l’exercice peut être la clé pour atteindre vos objectifs de remise en forme ? Jetons un coup d'œil à ce que dit la science sur le meilleur moment pour faire de l'exercice.

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Combien de pas faut-il faire par jour pour rester en bonne santé ou perdre du poids ? https://citymagazine.si/fr/combien-de-pas-par-jour-devriez-vous-faire-pour-rester-en-bonne-sante-ou-perdre-du-poids/ jeu. 17 août 2023 09:30:14 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=560777

Avons-nous vraiment besoin de 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé ? Peut-être qu'un plus petit nombre de pas suffit pour une vie active ? Faut-il en fabriquer d'autres ? Combien de pas faut-il faire par jour ?

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Conseils de fitness pour perdre du poids que les entraîneurs ne révèlent jamais gratuitement https://citymagazine.si/fr/conseils-de-fitness-pour-la-perte-de-poids-que-les-entraineurs-ne-revelent-jamais-gratuitement/ mar. 25 avril 2023 04:05:08 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=548416

Pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme, nous avons rassemblé des conseils d'experts d'entraîneurs personnels et d'experts en conditionnement physique. Que vous cherchiez à perdre du poids, à tonifier vos abdominaux, à tonifier vos jambes ou à muscler vos bras, ces conseils de mise en forme vous aideront à mincir.

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Comment se mettre en forme : 10 conseils pour améliorer sa condition physique en 10 jours https://citymagazine.si/fr/comment-se-mettre-en-forme-10-conseils-pour-ameliorer-la-forme-physique-en-10-jours/ sam. 25 mars 2023 05:02:17 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=545172

Avez-vous perdu votre forme physique pendant l'hiver? Vous avez pris quelques kilos ? Vous vous sentez paresseux et fatigué? Vous grincer des dents à l'idée de transpirer à la gym et de suivre un régime ? Souhaitez-vous toujours être en forme? Besoin de conseils pour vous mettre en forme ?

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Un entraînement cardio de 10 minutes qui vous soulagera du stress des vacances https://citymagazine.si/fr/exercice-cardio-de-10-minutes-qui-vous-soulagera-du-stress-des-vacances-2/ Jeu. 29 déc. 2022 06:47:38 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=537150

Et voici les vacances - une période considérée comme l'une des plus belles de l'année, mais aussi l'une des plus stressantes. Peut-être vous inquiétez-vous des plans du Nouvel An, de la pâtisserie et de la cuisine pour toute la famille, ou de beaucoup de tâches ménagères - ce sera un excellent travail pour vous si vous soulagez votre corps et votre esprit avec une récréation courte mais extrêmement efficace. Nous avons préparé pour vous un entraînement cardio de 10 minutes, qui vous soulagera du stress des vacances.

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Conseils d'experts : comment respirer correctement pendant l'exercice https://citymagazine.si/fr/des-experts-conseillent-comment-respirer-correctement-pendant-lexercice/ Lun. 10 oct. 2022 04:03:02 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=530108

Au début du parcours sportif, il est normal que les sportifs amateurs se posent des questions, et l'une des plus courantes est certainement de savoir comment respirer pendant l'exercice. Est-ce par le nez, par la bouche ou un mélange des deux ? Nous avons demandé ce que les experts pensent de ce sujet et si la manière optimale de respirer diffère d'un sport à l'autre.

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Les 6 meilleurs exercices pour de belles jambes et des fesses fermes https://citymagazine.si/fr/6-meilleurs-exercices-pour-de-belles-jambes-et-un-fessier-serre/ Sam. 8 oct. 2022 04:03:04 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=530225

Si vous voulez une silhouette belle et ferme, vous avez probablement déjà inclus des exercices de musculation dans votre plan d'entraînement. Ce faisant, vous ne devez pas oublier les exercices pour les jambes et les fesses : avec eux, vous obtiendrez non seulement une apparence esthétique, mais aussi une plus grande force et endurance dans le maintien des activités quotidiennes. Nous avons préparé pour vous les 6 meilleurs exercices pour les jambes et les fessiers qui ne nécessitent aucun équipement.

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Les 4 erreurs les plus courantes dans l'alimentation et l'exercice https://citymagazine.si/fr/4-erreurs-les-plus-courantes-dans-lalimentation-et-lexercice-physique/ Ven. 7 oct. 2022 04:03:24 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=529880

On a longtemps considéré que la meilleure recette pour une vie saine est une combinaison d'activité physique et d'une alimentation saine. C'est la seule façon d'atteindre rapidement la silhouette souhaitée et votre bien-être s'améliorera également. Cependant, vous devez faire attention à bien manger. Nous avons préparé pour vous une liste des 4 erreurs les plus courantes en nutrition sportive.

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L'exercice d'étirement dont vous avez besoin si vous restez assis toute la journée https://citymagazine.si/fr/exercice-detirement-dont-vous-avez-besoin-si-vous-etes-assis-toute-la-journee/ Jeu. 29 sept. 2022 12:50:27 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=529096

Si vous passez la majeure partie de votre journée de travail en position assise, vous êtes probablement familier avec l'inconfort ou même la douleur dans la partie inférieure de votre corps. Vous pouvez également ressentir une tension dans vos hanches si vous ne vous échauffez pas avant et après l'exercice ou pour la première fois, vous vous lancez dans une forme de récréation à laquelle votre corps n'est pas habitué. C'est pourquoi nous avons préparé pour vous un exercice d'étirement qui soulagera immédiatement la douleur de vos hanches et de vos muscles fessiers.

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Courir pour les débutants : 8 conseils pour quiconque commence à courir https://citymagazine.si/fr/la-course-pour-les-debutants-8-conseils-pour-tous-les-qui-commencent-a-courir/ Mercredi 28 septembre 2022 07:35:49 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=529340

La course à pied a longtemps été l'une des formes de loisirs les plus populaires. Tout le monde peut le faire, mais de nombreux débutants s'inquiètent de savoir sur quoi se concentrer pendant l'exercice et comment aborder les loisirs "de la bonne manière". Les experts affirment que de tels soucis sont inutiles, surtout si vous n'êtes qu'au début de votre parcours sportif. Nous avons donc préparé pour vous 8 conseils qui vous calmeront et vous motiveront davantage.

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6 conseils pour les débutants en musculation https://citymagazine.si/fr/6-conseils-pour-les-debutants-en-entrainement-avec-des-poids/ Thu, 25 Aug 2022 04:05:34 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=527114

Quand on parle de gym, beaucoup de gens pensent d'abord aux poids qu'on peut y retrouver à chaque pas. Mais de nombreux débutants pensent que la musculation est réservée aux professionnels et l'évitent donc - bien que ce soit loin d'être vrai. Même si vous avez commencé à faire de l'exercice il n'y a pas longtemps, vous pouvez prendre des poids sans crainte, et c'est pourquoi nous vous avons préparé 6 conseils pour commencer à faire de l'exercice avec des poids.

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5 idées d'exercices qui ne consistent qu'à marcher https://citymagazine.si/fr/5-idees-dexercices-physiques-qui-incluent-uniquement-la-marche/ Wed, 10 Aug 2022 04:03:02 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=525869

La marche peut être considérée comme l'une des formes de loisirs les plus faciles, mais il ne faut pas l'oublier lorsque l'on réfléchit au type d'exercice physique à choisir. Non seulement cela aide à améliorer la santé cardiaque et à réduire la graisse corporelle, mais c'est aussi très abordable : vous n'avez pas besoin d'un abonnement à un gymnase ou d'un équipement coûteux. Nous vous avons préparé 5 séances de préparation physique avec marche.

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6 meilleurs exercices pour réduire la graisse du ventre https://citymagazine.si/fr/6-meilleurs-exercices-pour-reduire-la-graisse-du-ventre-2/ Sat, 06 Aug 2022 04:02:10 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=525993

Nous savons tous combien d'avantages différents l'exercice physique a pour notre santé, mais parfois la plus grande motivation est l'amélioration de l'apparence de notre silhouette. C'est pourquoi nous avons demandé quels exercices sont les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale et avons préparé pour vous une liste des 6 meilleurs types d'exercices.

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Les experts conseillent : manger avant ou après l'effort ? https://citymagazine.si/fr/les-experts-conseillent-de-manger-avant-ou-apres-leffort/ Tue, 28 Jun 2022 04:03:32 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=523295

Les experts s'accordent à dire qu'en plus de l'exercice physique, une bonne nutrition est également un élément important d'une vie saine. C'est le carburant qui nous permet d'effectuer efficacement des activités sportives et de récupérer avec succès après celles-ci. Beaucoup de gens se demandent ce qui serait mieux : consommer des nutriments avant ou après la récréation ? Nous avons demandé ce qu'en pensaient les experts dans le domaine du sport.

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Perte de poids et vélo : comment brûler plus de calories sur le vélo https://citymagazine.si/fr/perdre-du-poids-et-faire-du-velo-comment-bruler-plus-de-calories-sur-un-velo/ mar. 21 juin 2022 05:05:53 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=523326

Le vélo est-il une activité avec laquelle vous essayez de perdre du poids ? Le vélo est une excellente activité, mais si vous voulez perdre du poids en faisant du vélo, vous devez structurer vos sorties différemment que lorsque vous roulez tranquillement avec vos amis. Lors de l'élaboration d'un plan, vous pouvez utiliser les conseils écrits dans le post ci-dessous pour obtenir des résultats visibles.

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Exercices pour un ventre plat : entraînement de 5 minutes pour les muscles abdominaux https://citymagazine.si/fr/exercices-pour-un-ventre-plat-entrainement-de-5-minutes-pour-les-muscles-abdominaux/ Wed, 01 Jun 2022 04:21:34 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=521856

Vous souhaitez un ventre plat ? Vous n'allez pas le croire, vous n'avez besoin que de 5 minutes d'exercice par jour pour un ventre plat !

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S'entraîner avec son propre poids ou avec des poids : lequel est le plus utile ? https://citymagazine.si/fr/sentrainer-avec-votre-these-ou-avec-des-poids-qui-est-plus-utile/ Thu, 19 May 2022 04:06:25 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=520548

Maintes et maintes fois, les amateurs d'exercice se demandent quel type d'exercice serait le meilleur pour atteindre leurs objectifs. Un sujet de discussion courant est la décision entre s'entraîner avec son propre poids et des poids : chaque option présente de nombreux avantages, mais en même temps aussi des fonctionnalités qui pourraient en détourner beaucoup. Qu'en pensent les experts : l'entraînement au poids de corps ou à la barre est-il plus bénéfique ?

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5 exercices de Pilates qui conviennent également aux débutants complets https://citymagazine.si/fr/5-exercices-pilates-qui-conviennent-meme-aux-debutants-complets/ Tue, 03 May 2022 04:58:18 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=519311

Le Pilates est un type d'exercice qui est devenu l'un des plus populaires ces dernières années. En effet, même les débutants complets peuvent l'utiliser et, ce faisant, non seulement ils prennent soin de leur santé et de la forme de leur corps, mais ils les aident également avec force, flexibilité et équilibre. Nous avons préparé pour vous 5 exercices de Pilates, que vous pouvez faire même pour ceux qui débutent dans un style de vie sportif, et pour eux, vous n'avez besoin que d'un tapis.

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Quel est le bon moment pour la récréation : le matin ou le soir ? https://citymagazine.si/fr/quand-est-un-bon-moment-pour-les-loisirs-le-matin-ou-le-soir/ Wed, 20 Apr 2022 04:07:18 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=518063

L'été approche à grands pas et de plus en plus de personnes se lancent dans des loisirs, ce qui améliorera leur silhouette d'ici là. Si vous en faites partie, félicitations - un mode de vie sain est toujours une excellente décision. Mais peut-être n'avez-vous pas encore décidé quel programme d'activités sportives vous conviendrait le mieux, c'est-à-dire si vous irez vous divertir au petit matin ou en soirée. Nous avons demandé ce qu'en pensent les experts : les loisirs sont-ils plus bénéfiques le matin ou le soir ?

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Pourquoi la musculation est importante : 5 exercices de musculation que vous pouvez faire à la maison https://citymagazine.si/fr/pourquoi-les-exercices-de-force-sont-importants-5-exercices-de-force-que-vous-pouvez-faire-a-la-maison/ Wed, 30 Mar 2022 04:05:53 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=515456

La musculation est une partie importante de l'entraînement, quels que soient vos objectifs de mise en forme, mais beaucoup de gens l'oublient ou même l'évitent exprès. Cependant, ce sont ces exercices qui vous rendront plus fort et vous permettront ainsi d'être plus habile et motivé dans vos loisirs. Nous avons demandé pourquoi l'entraînement en force est si bénéfique et avons trouvé un entraînement de 5 exercices que vous pouvez faire à la maison.

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Conseil des experts : ne portez jamais de sous-vêtements pendant l'exercice https://citymagazine.si/fr/les-experts-conseillent-de-ne-jamais-porter-de-sous-vetements-pendant-l-exercice-physique/ Thu, 24 Mar 2022 05:03:17 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=515593

Si l'exercice physique fait partie de votre routine, vous devez déjà avoir réfléchi aux vêtements à choisir pour que votre corps puisse respirer pendant la récréation. Mais vous n'avez peut-être pas pensé qu'il est également très important de savoir quels sous-vêtements porter ou pourquoi ne pas le porter. À la surprise de beaucoup, les experts conseillent de ne pas porter de sous-vêtements du tout pendant l'exercice. Nous avons demandé pourquoi il en est ainsi et à quoi vous devez faire attention lorsque vous choisissez des vêtements de sport.

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5 muscles que vous entraînerez avec une course régulière https://citymagazine.si/fr/5-muscles-que-vous-entrainerez-avec-la-course-reguliere/ Mon, 21 Mar 2022 05:48:29 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=515373

Il existe de nombreuses façons de vous motiver à courir. Vous pouvez allumer une musique qui vous remplira de motivation, vous pouvez inviter un ami à des loisirs, vous pouvez choisir une belle nature pour votre itinéraire... Mais ce qui aide la plupart des gens à enfiler enfin des chaussures de course, c'est de se souvenir de tous les effets positifs. la course aura sur leur corps. Nous avons préparé pour vous une liste de 5 muscles que vous entraînerez en courant et ainsi obtenir la silhouette dont vous avez toujours rêvé.

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9 astuces pour accélérer le métabolisme, avec lesquelles vous perdrez des kilos immédiatement https://citymagazine.si/fr/9-astuces-pour-accelerer-le-metabolisme-avec-qui-vous-perdrez-des-kilogrammes-immediatement/ Mon, 07 Mar 2022 06:10:30 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=513442

Ce n'est plus un secret pour personne que ceux dont le métabolisme fonctionne plus vite peuvent manger plus, mais cela ne se verra pas dans leurs kilos en trop. C'est pourquoi de nombreuses personnes souhaitent accélérer leur métabolisme, en utilisant une variété d'astuces qui circulent sur Internet et parmi les gens. Certaines d'entre elles fonctionnent vraiment, tandis que d'autres auront l'effet inverse, nous avons donc vérifié pour vous quelles méthodes, selon les experts, auront le meilleur effet. Voici 11 astuces que vous pouvez utiliser pour booster votre métabolisme.

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Les 5 raisons les plus courantes pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre de poids https://citymagazine.si/fr/5-raisons-les-plus-courantes-pour-quoi-vous-ne-reussissez-jamais-a-perdre-du-poids/ Sun, 06 Mar 2022 04:55:49 +0000

Quiconque a déjà essayé de perdre des kilos en trop peut convenir que perdre du poids n'est pas un processus facile et simple. Cependant, lorsque vous changez des habitudes malsaines en habitudes saines et que vous passez à un poids santé, vous comprendrez parfaitement pourquoi vous n'avez pas abandonné. Mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas perdre de poids de quelque manière que ce soit, même si vous essayez de toutes les manières possibles ? Vous n'êtes pas le seul ici non plus : nous avons préparé pour vous les 5 raisons les plus courantes qui peuvent faire en sorte que votre poids corporel reste le même.

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Faites une promenade par jour : La marche peut améliorer votre fonction cérébrale https://citymagazine.si/fr/une-marche-par-jour-la-marche-peut-ameliorer-vos-fonctions-cerebrales/ jeu. 3 février 2022 13:25:36 +0000

Dans le monde moderne, où nous sommes quotidiennement confrontés à une grande variété de défis, il est important que nos fonctions cérébrales restent dans les meilleures conditions possibles. Par conséquent, les experts tentent de déterminer quelles activités ont le meilleur effet sur notre cerveau. Et selon des recherches récentes, la marche quotidienne peut améliorer votre fonction cérébrale.

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Marche : que se passe-t-il si vous marchez au moins 15 minutes chaque jour ? https://citymagazine.si/fr/marcher-que-se-passe-si-on-marche-au-moins-15-minutes-chaque-jour/ mar. 18 janvier 2022 06:16:50 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=509810

Avec le rythme de vie rapide, il est parfois difficile de trouver du temps pour l'activité physique, mais les experts soulignent de plus en plus son importance. Il ne faut pas oublier que chaque forme de loisir compte et que même 15 minutes de marche par jour peuvent faire beaucoup pour votre santé. Mais que se passe-t-il si nous marchons tous les jours et quel est le meilleur moment pour marcher ?

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3 façons de méditer en marchant https://citymagazine.si/fr/3-facons-de-pratiquer-la-meditation-en-marchant/ Vendredi 19 novembre 2021 05:53:05 +0000

La marche est un excellent moyen de prendre soin de votre santé et de votre forme physique sans fatigue excessive. En même temps, cela nous permet également de passer du temps dans notre propre entreprise, de profiter de l'air frais et de réfléchir à la manière de résoudre des situations qui nous tiennent à cœur.

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Aller au travail à vélo : 10 raisons pour lesquelles le vélo est le meilleur choix https://citymagazine.si/fr/aller-au-travail-en-velo-10-raisons-pour-quoi-le-velo-est-le-meilleur-choix/ Samedi 23 octobre 2021 07:08:33 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=500359

Si vous décidez comment faire beaucoup pour votre corps d'une manière simple qui ne vous prendra pas trop de temps, le vélo est un excellent choix. Vous pouvez facilement l'inclure dans votre routine quotidienne en faisant du vélo au lieu de monter dans la voiture le matin. Voici 10 raisons de choisir le vélo.

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Comment choisir l'entraînement cardio parfait pour vous ? https://citymagazine.si/fr/comment-choisir-l-entrainement-cardio-parfait-pour-soi-meme/ Fri, 22 Oct 2021 04:05:43 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=499574

Lorsque nous décidons de commencer par les loisirs, nous commençons généralement par des entraînements cardio, car ils sont les plus faciles et ne nécessitent pas beaucoup d'équipement. Cependant, il existe différents types de cardio, et si vous êtes débutant, vous ne saurez peut-être pas lequel choisir. Si vous souhaitez savoir comment choisir le bon entraînement cardio pour vos besoins et vos envies, continuez à lire.

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8 façons de surmonter les excuses et d'éveiller votre athlète intérieur https://citymagazine.si/fr/8-facons-de-surmonter-les-excuses-et-deveiller-lathlete-en-soi/ Tue, 17 Aug 2021 16:02:31 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=492921

Je suis sûr que nous connaissons tous le sentiment de toujours trouver une excuse pour ne pas avoir fait quelque chose. Mais quand il s'agit d'activité physique, il peut y avoir encore plus de ces excuses. Par conséquent, il est important de surmonter ce sentiment et d'éveiller le sportif en lui. Vous pouvez certainement le faire avec les huit étapes ci-dessous.

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Faire du vélo : même 20 minutes par jour suffisent pour remarquer des changements dans votre corps https://citymagazine.si/fr/faire-du-velo-pendant-20-minutes-par-jour-suffit-pour-remarquer-des-changements-sur-le-corps/ jeu. 17 juin 2021 04:03:32 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=487824

Le vélo est synonyme de détente et de vitalité. Le principal avantage du vélo est que l'activité est accessible à un large éventail de personnes, car il n'y a pas de restrictions d'âge, de sexe ou de statut social. Pour certains, le vélo est un moyen de loisirs, pour d'autres un moyen de transport, ou les deux.

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Défi de remise en forme : comment démarrer et s'en tenir à une routine de remise en forme https://citymagazine.si/fr/fitness-challenge-comment-commencer-par-une-routine-fitness-et-sy-tenir/ Wed, 16 Jun 2021 04:02:35 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=486398

Vous avez probablement recherché à plusieurs reprises des formations et des exercices en ligne pour changer vos habitudes et commencer à bouger activement. Juste au moment où vous avez trouvé le bon programme, vous avez perdu votre volonté et votre motivation. Dans les lignes suivantes, nous vous révélons des conseils sur la façon de faire les premiers pas vers une vie plus active et satisfaite.

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Mythes sur le fitness : lesquels sont vrais et lesquels ne le sont pas ? https://citymagazine.si/fr/fitness-mythes-qui-tiennent-et-qui-ne-tiennent-pas/ Fri, 04 Jun 2021 04:06:14 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=486410

Perdre du poids et perdre de la graisse est suffisamment difficile sans tous les mythes et la désinformation pour compliquer le processus. L'industrie du fitness a toujours été un foyer de mythes et de modes, car les personnes qui veulent perdre du poids et transformer leur corps recherchent des solutions rapides et des approches erronées. Mais les conséquences de conseils incorrects ou mal informés peuvent être dévastatrices pour votre santé, votre motivation et votre perte de poids.

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La technique de fitness "12-3-30" a rendu le monde fou. Est-ce que ça marche? https://citymagazine.si/fr/fitness-technique-12-3-30-rend-le-monde-fou-mais-ca-fonctionne/ Fri, 28 May 2021 04:05:23 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=485641

Le tapis roulant - ou comme beaucoup l'appellent la routine du tapis roulant - n'a généralement pas beaucoup d'adeptes. Mais grâce à la récente tendance virale de TikTok, cet outil de fitness attire de plus en plus l'attention des gens, en particulier ceux qui utilisent l'application TikTok.

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7 habitudes de personnes saines et pleines de vitalité : vous rendrez un grand service à votre corps avec ce https://citymagazine.si/fr/7-habitudes-de-personnes-saines-et-vitales-avec-ce-que-vous-rendrez-votre-corps-une-grande-faveur/ Tue, 20 Apr 2021 04:02:47 +0000

En suivant quelques règles simples, vous rendrez votre vie bien meilleure et plus saine. Plus de mouvement, une alimentation moins abondante, une consommation de vitamines et de minéraux, moins de stress et plus de repos sont des choses simples qui fonctionnent pour votre santé. Pour tous ceux qui voudraient faire au moins le premier pas dans la bonne direction, nous avons préparé quelques conseils simples pour une vie plus saine qui ne vous demandera pas trop d'efforts.

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Application Any Distance : transformez vos entraînements en belles histoires Instagram https://citymagazine.si/fr/application-toute-distance-transformez-votre-entrainement-en-histoires-incroyables-sur-instagram/ Thu, 18 Feb 2021 04:59:51 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=475450

Avec l'application Any Distance, vous pourrez enfin partager votre progression sur des stories Instagram de manière très esthétique.

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Les meilleures formations en ligne : des formations au top même pendant l'épidémie https://citymagazine.si/fr/les-meilleures-formations-en-ligne-top-exercice-meme-pendant-lepidemie/ Wed, 27 Jan 2021 05:01:03 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=473609

Si vous ne pouvez pas aller au gymnase ou à votre entraînement en salle préféré en raison des restrictions pendant l'épidémie, ne vous inquiétez pas - il existe de nombreuses façons alternatives de faire de l'exercice, fournies par la meilleure formation en ligne. Plus d'excuses pour rester en forme et en forme !

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7+ conseils pour vous aider à améliorer votre marche et maximiser son effet sur votre corps https://citymagazine.si/fr/7-conseils-pour-vous-aider-a-ameliorer-votre-marche-et-maximiser-son-effet-sur-votre-corps/ Mercredi 30 décembre 2020 06:57:54 +0000 https://citymagazine.si/fr/?p=471808

Les avantages de la marche sont bien connus, car cette forme d'exercice simple et abordable peut faire beaucoup pour votre santé physique et mentale. Les nombreux avantages de la marche régulière, de l'amélioration de la circulation au soulagement de la douleur, sont importants en eux-mêmes. Néanmoins, il existe des moyens d'améliorer l'effet de la marche.

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Êtes-vous en forme pour de nouveaux défis? https://citymagazine.si/fr/vous-etes-en-forme-pour-de-nouveaux-defis/ Thu, 07 Feb 2019 05:01:01 +0000 https://citymagazine.si/fr/?post_type=article&p=381694

Le dimanche 10 février, vous projetez les ambassadeurs 1, 2, 3, GO ! vous invite à un test de condition physique gratuit entièrement slovène, où vous vérifierez votre forme physique et mesurerez votre âge biologique.

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Top 10 : Les meilleures applications d'exercice https://citymagazine.si/fr/top-15-najboljse-aplikacije-za-vadbo/ Mon, 24 Sep 2018 04:01:30 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=364636

Les gens sont différents les uns des autres, il est donc important de vous fixer des objectifs réalistes lorsque vous pratiquez un sport. Des applications avancées conçues pour une formation personnalisée nous y aident.

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Melon & Lime: slovensko-hrvaška naveza s prvo povezano podlago za jogo na svetu https://citymagazine.si/fr/melon-lime-slovensko-hrvaska-naveza-s-prvo-povezano-podlogo-za-jogo-na-svetu/ Thu, 02 Aug 2018 04:01:12 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=357793

Melon & Lime, mlado slovensko-hrvaško zagonsko podjetje, predstavlja prvo povezano podlago za jogo na svetu. To pomeni, da ima vsaka podlaga Melon & Lime v sebi vgrajen NFC-čip, ki deluje kot edinstven ključ za odklep aplikacije, polne navdihujočih videov o jogi.

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La plongée est-elle un passe-temps ou un sport ? Les deux. https://citymagazine.si/fr/le-sup-est-il-un-plaisir-ou-un-sport-les-deux/ Sat, 14 Jul 2018 04:01:28 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=355655

Il y a un peu plus de vingt ans, Dave Kalama, Laird Hamilton et leurs collègues hawaïens n'avaient probablement aucune idée qu'ils entreraient dans l'histoire du sport. Des surfeurs de vagues à succès et de renommée mondiale, lorsque la mer n'offrait pas de hautes vagues pour le surf, ont pris une pagaie sur leurs planches et se sont entraînés en pagayant debout. Il n'a pas fallu longtemps pour que d'autres emboîtent le pas, d'abord à Hawaï, plus tard en Californie et au-delà. Le tournant du millénaire est considéré comme le début du paddle surf moderne (supanja), qui est actuellement le sport qui se développe le plus rapidement. Parce qu'il s'agit d'une activité attrayante, la popularité de la plongée se voit à chaque tournant. Depuis quelques années, la Slovénie est "débordée" par de plus en plus de jeunes passionnés et un peu moins de jeunes qui se mettent à surfer sur tous les plans d'eau.

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Cette astuce facilitera votre entraînement https://citymagazine.si/fr/cette-astuce-facilitera-votre-entrainement/ Tue, 20 Mar 2018 05:01:32 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=342618

Beaucoup de gens ont du mal à se motiver pour faire de l'exercice. Ils se sentent beaucoup mieux allongés devant la télé et mangeant de la restauration rapide. Si vous vous retrouvez dans cette description, nous vous proposons une solution.

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Voyageurs, méfiez-vous ! Voici les sacs à dos les plus populaires sur le marché https://citymagazine.si/fr/voyageurs-attention-voici-les-sacs-a-dos-les-plus-populaires-sur-le-marche/ Tue, 26 Dec 2017 05:01:55 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=332691

Vous avez probablement du mal à savoir quoi emporter avec vous chaque fois que vous partez à l'aventure. Tout ce dont vous avez besoin est emballé de manière pratique dans un seul sac. Mais le contenu du sac à dos n'est pas la seule chose à laquelle nous devons prêter attention.

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Comment se sentir bien ? Être actif! https://citymagazine.si/fr/comment-se-sentir-bien-etre-actif/ Sat, 01 Apr 2017 07:33:55 +0000

C'est encore le bon moment pour prendre le dernier train et réveiller votre corps et le préparer pour l'été avec de l'exercice. Les chaudes journées de printemps sont une véritable incitation aux loisirs de plein air, et vous pouvez également vous occuper de faire de l'exercice régulièrement dans la salle de sport. Pour faciliter vos débuts sportifs, nous vous avons préparé une sélection de la dernière collection, qui vous accompagnera dans l'été avec des nuances de couleurs vives.

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Les meilleures baskets pour courir en hiver https://citymagazine.si/fr/les-meilleures-baskets-pour-courir-en-hiver/ Wed, 18 Jan 2017 07:02:07 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=283773

Nouvelle année, nouveaux défis et nouveau nous. Oui, oui, nous avons tout entendu. Mais avant de recommencer à paresser sur le canapé, essayez au moins. Ne laissez pas le temps glacial vous arrêter. Voici quelques superbes chaussures de course d'hiver qui sont particulièrement adaptées au temps que nous avons en ce moment. Voici les meilleures baskets pour courir en hiver.

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Cet entraînement de 4 minutes devrait remplacer une heure de gym ! https://citymagazine.si/fr/ta-4-minutna-vadba-naj-bi-nadomestila-eno-uro-vadbe-v-telovadnici/ Sun, 18 Dec 2016 07:06:40 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=277696

Un entraînement assez bon et satisfaisant à réaliser en moins de cinq minutes ? Cela semble assez ébouriffant, n'est-ce pas? Eh bien, apparemment, c'est possible. Dans cet entraînement de 4 minutes que nous vous présentons aujourd'hui, nous renforçons tout le corps, augmentons l'endurance musculaire et fournissons une forme cardiovasculaire. Les mouvements sont effectués à intervalles courts et intenses, ce qui vous permet de brûler des calories, et les calories seront brûlées même après l'exercice.

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Springfree – le premier trampoline intelligent au monde https://citymagazine.si/fr/springfree-le-premier-trampoline-intelligent-au-monde/ Mon, 08 Aug 2016 06:08:00 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=246581

Maintenant que nous avons le premier trampoline intelligent au monde - par Springfree - nous savons que l'Internet des objets est vraiment notre avenir ! Si à première vue l'association du trampoline et de la technologie capillaire semble séduisante et sans plus-value, il en est loin. Donnez une chance au trampoline intelligent ! Pourquoi? Saviez-vous que faire de l'exercice sur un trampoline a de nombreux effets positifs ? Qu'il affecte l'amélioration et le développement des habiletés motrices telles que l'équilibre, la coordination et l'orientation dans l'espace ? Le trampoline intelligent est amusant pour les enfants et les adultes avec quatre capteurs intégrés dans la bâche qui amènent l'expérience de l'utilisateur vers de nouveaux sommets.

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Patinoires slovènes : où patiner en Slovénie ? https://citymagazine.si/fr/patinoires-slovenes-ou-nous-pouvons-patiner-en-slovenie/ Mon, 16 Nov 2015 04:55:32 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=198772

Le patinage est l'une des activités hivernales les plus populaires et les villes slovènes disposent de plusieurs patinoires pour les joueurs récréatifs. Alors que les joueurs de hockey sur glace ont déjà appris à bien se connaître cette saison, les joueurs récréatifs commencent tout juste à penser au patinage. Les patineurs amateurs sont bien traités en Slovénie. Vérifiez où vous pouvez patiner en Slovénie.

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Pelleter la neige comme loisir https://citymagazine.si/fr/pelleter-la-neige-comme-loisir/ Fri, 30 Jan 2015 12:25:17 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=136503

Le déneigement est probablement le loisir le plus impopulaire, principalement parce qu'il est involontaire, puisque, contrairement à par ex. fitness, des jours comme aujourd'hui, on ne peut pas s'en passer. Mais pourquoi payer des frais d'entrée et des cours, quand vous pouvez utiliser le déchirement pour l'entraînement ultime qui renforcera vos biceps, triceps, abdominaux et muscles des jambes. Soudain, déchirer ne sonne plus si mal. Découvrez comment le faire pour un bon entraînement.

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Les bienfaits des loisirs d'hiver et une playlist qui va nous réchauffer https://citymagazine.si/fr/zimska-rekreacija-ter-playlista-ki-nas-bo-ogrela/ Thu, 18 Dec 2014 05:30:11 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=125231

La motivation pour les loisirs est beaucoup plus difficile à trouver en ces jours froids et gris, c'est vrai. Et tandis que nos journées de travail se terminent presque dans l'obscurité totale en raison de journées plus courtes et de nuits plus longues, nous jetons plus souvent le pistolet dans le maïs. Mais pour qu'on ne pense pas qu'aux loisirs dans les salles de sport étouffantes, dans l'article nous avons présenté tous les avantages des exercices d'hiver en plein air, et en bonus nous avons concocté une playlist pour les loisirs qui va nous réchauffer.

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Renaissance des stations de métro abandonnées à Paris https://citymagazine.si/fr/ozivljanje-opuscenih-metro-postaj-v-parizu/ Mon, 17 Feb 2014 07:39:43 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=49919

Il y a 16 stations de métro abandonnées à Paris. Des plans ont vu le jour pour transformer le sous-sol de la ville en un lieu de socialisation et de loisirs. Pouvez-vous imaginer nager exactement là où le métro passait en 1931 ?

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Coureurs, vous voulez une analyse de course ? https://citymagazine.si/fr/coureurs-veulent-une-analyse-de-course/ Wed, 25 Sep 2013 22:50:16 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=event&p=26245

Cet automne, Salomon et Intersport, en collaboration avec les entraîneurs de course Anica Živka et Klemen Dolenac, permettent d'améliorer les connaissances en course à pied avec l'aide d'experts.

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