L'hiver bat son plein, ce qui se voit aussi dans la température qui baisse. Le froid s'introduit dans nos maisons et perturbe notre sommeil. Nous avons une recette pour vous qui vous aidera à vous endormir en un rien de temps quand il fait froid dehors.
dormir
Evolucija nas ni pripravila na to, da bomo na telefonu vsako jutro uporabljali gumb za dremež, a znanstveniki ugotavljajo, da prestavljanje alarma niti ni tako slaba navada, ker naj bi zaradi tega celo postali inteligentnejši.
De nombreux nutritionnistes conseillent de faire attention aux combinaisons d'aliments que nous mangeons ensemble, car c'est la seule façon de mieux utiliser les bienfaits des aliments, qui, dans la bonne combinaison, sont mieux absorbés par l'organisme. Les bonnes combinaisons incluent le miel et le lait. Le lait contient l'acide aminé tryptophane, qui aide à la production de sérotonine - l'hormone du bonheur, et de mélatonine - l'hormone qui contrôle le cycle du sommeil. Les glucides contenus dans le miel, quant à eux, aident à augmenter les niveaux de tryptophane dans le corps.
Si vous préférez dormir en ce moment, alors vous êtes vraiment obsédé par le sommeil. Et vous ne savez que trop bien à quel point il est agréable de mettre un pyjama doux et de s'allonger dans un lit confortable. Et puis vous sentez que tout ce dont vous avez besoin dans la vie, c'est du repos et bien sûr "un bon équipement pour dormir". Si vous savez qu'il manque quelque chose à votre collection de chambre à coucher, nous avons rassemblé quelques idées de cadeaux de Noël pour vous gâter avec ce Noël. Si les gens autour de vous ont découvert votre obsession du sommeil, vous pouvez les surprendre.
Le psychologue Ian Wallace est l'un des rares à ne pas avoir abandonné la recherche sur les rêves. Et c'est probablement juste, parce que nous, les humains, rêvons de choses différentes, nous leur donnons un sens et nous voulons les décrypter. En 30 ans de recherche, Wallace a réussi à découvrir la signification de vos rêves les plus courants
Les voyageurs savent que la sensation de s'installer dans un sac de couchage après une journée fatigante n'a pas de prix. Un voyage de plusieurs jours demande beaucoup d'énergie, il est donc extrêmement important d'avoir une bonne nuit de repos.
Qu'il s'agisse d'une aventure ou d'une relation longue et stable. Dans les deux cas, le romantisme du soir vers le matin peut se traduire par une réalité un peu moins agréable. 11 pensées qui nous viennent à l’esprit lorsque nous nous réveillons avec quelqu’un dans notre lit ne sont étrangères à personne.
Premajhna količina spanca nam niža koncentracijo, slabo vpliva na naše počutje ter je na dolgi rok lahko zelo škodljiva. Koliko spanca pa je dovolj? To variira od posameznika do posameznika, vendar večina ljudi potrebuje vsaj osem ur spanca. Nekateri se s tem ne strinjajo in zatrjujejo, da lahko svoj spanec skrajšajo za vsaj dve uri. Vendar pa raziskave kažejo, da je samo šest ur spanca skoraj tako škodljivih kot nič.
Avez-vous déjà ressenti ce sentiment lorsque vous êtes allongé dans votre lit après une dure journée, mais que vous ne pouvez tout simplement pas vous endormir ? Bien que vous vouliez assurer vos 8 heures de sommeil, vos souhaits ne sont pas exaucés.
Le sommeil est considéré comme une partie très importante de la vie d'une personne, car c'est le moment où le corps rassemble de nouvelles forces pour tout ce que le lendemain lui apportera. Mais beaucoup de gens ne peuvent pas se vanter d'avoir une bonne nuit de sommeil, mais ils essaient de l'obtenir par tous les moyens. Vous pouvez essayer ce type de musique, qui, selon les scientifiques, est le meilleur pour dormir.
Vous et votre partenaire pouvez être d'accord sur beaucoup de choses, mais quand vient le temps de vous reposer, il arrive souvent que les routines de sommeil ne soient pas les plus coordonnées. Cela est tout à fait compréhensible, car les besoins quotidiens en sommeil varient selon les individus. Mais il existe également des différences spécifiques entre la façon dont les hommes et les femmes dorment.
Certaines personnes n'ont besoin que de quelques heures de sommeil pour régénérer complètement leur corps, tandis que d'autres n'en ont pas assez pour une journée entière. Pour ces personnes célèbres et prospères, le sommeil est un défi. C'est peut-être pour ça qu'ils sont si spéciaux ?