Il est arrivé à tout le monde que nous nous soyons réveillés et que nous ayons eu le sentiment qu'un message important était caché dans nos rêves, mais nous ne nous en souvenions pas et ne pouvions pas nous en souvenir. Peut-être que cela vous arrive tout le temps, ou peut-être que vous vous souvenez habituellement des rêves et que vous vous demandez pourquoi vos souvenirs sont si vifs et s'il y a une certaine signification cachée en eux. Nous avons demandé ce que la science prétend : qu'est-ce que cela signifie si nous nous souvenons d'un rêve et que se passe-t-il si nous l'oublions immédiatement ?
dormir
Le ronflement est un problème très courant qui touche aussi bien les hommes que les femmes. Ce son dérangeant peut perturber votre sommeil, ainsi que celui de votre partenaire ou des membres de votre famille.
Vous êtes peut-être cet oiseau rare qui se lève sans alarme dès que le premier rayon de soleil brille, mais la plupart ont encore du mal à se réveiller tôt. Si vous aussi souffrez de ce problème et souhaitez enfin le résoudre, voici quelques astuces qui vous aideront à vous réveiller sans encombre.
Les réveils nocturnes comptent parmi les éléments les plus perturbants de la routine du sommeil. Non seulement cela réduit la qualité de notre sommeil, mais cela nous cause également un stress inutile, surtout si nous ne pouvons pas nous rendormir au milieu de la nuit. C'est pourquoi beaucoup de gens se sont réjouis lorsque le réseau social Tik Tok a proposé une astuce pour vous empêcher de vous réveiller la nuit. Mais comment procédez-vous avec cette méthode et fonctionne-t-elle même?
La chambre est censée être un endroit où vous vous sentez calme, mais où vous vous sentez agité. Vous ne pouvez pas dormir ? Vérifiez - peut-être que les couleurs créent une énergie négative en elle.
Cinq petits changements pour un meilleur sommeil. Le sommeil a un grand impact non seulement sur la santé et le bien-être, mais aussi sur l'efficacité tout au long de la journée.
En plus des raisons physiques et de la chaleur corporelle, il existe également des raisons psychologiques pour lesquelles certaines personnes dorment avec ou sans chaussettes. Les experts ont la réponse pour vous.
La plateforme numérique MALiE est un lieu où, avec des experts dans le domaine du sommeil, du développement de l'esprit, de la méditation et de l'hypnothérapie, ils créent du contenu audio qui aide les petits héros du futur à améliorer leurs habitudes de sommeil, à gérer l'anxiété et la peur, à comprendre les émotions, à mieux se concentrer, apprendre la pleine conscience et la méditation et une plus grande créativité.
Certaines femmes le portent jour et nuit, d'autres ont hâte de s'en débarrasser. Et que dit la science ?
Vous avez probablement entendu dire qu'il existe deux types de personnes : celles qui sont déjà pleines d'énergie le matin et celles qui ne peuvent vraiment fonctionner que plus tard. Les experts ont abordé la question de savoir lequel des groupes était le plus heureux et ont également déterminé si se lever tôt le matin avait des effets bénéfiques sur la santé. Et leurs conclusions sont surprenantes : les personnes qui se réveillent plus tôt ont un risque moindre de dépression, selon une étude.
Vous arrive-t-il de vous réveiller la nuit ou votre sommeil est-il loin d'être de qualité ? Les recherches montrent que de plus en plus de personnes sont confrontées à des problèmes de sommeil, et leurs causes peuvent être différentes : vous les trouverez non seulement si vous regardez votre style de vie, mais aussi si vous découvrez exactement quand vous vous réveillez. Nous avons demandé quelles sont les conclusions de la médecine traditionnelle chinoise : qu'est-ce que l'heure à laquelle vous vous réveillez au milieu de la nuit dit de vous ?
Il arrive parfois que intentionnellement ou inconsciemment vous dormiez très peu, et le lendemain vous avez des obligations. Une nuit blanche ne peut pas être remplacée rapidement, juste en une journée.











