En plus des raisons physiques et de la chaleur corporelle, il existe également des raisons psychologiques pour lesquelles certaines personnes dorment avec ou sans chaussettes. Les experts ont la réponse pour vous.
Le port de chaussettes au lit présente de nombreux avantages - ils nous aident à nous endormir plus rapidement ou à dormir plus longtemps, grâce à un processus appelé vasodilatation distale.
Des recherches de 2007 ont montré que les changements de température de la peau peuvent affecter de manière causale la capacité à initier et à maintenir le sommeil. Il a également été prouvé que porter des chaussettes au lit augmente la circulation et le flux sanguin vers les pieds, ce qui aide à abaisser la température corporelle. De plus, cela seul indique au cerveau qu'il est temps de dormir.
D'autres études le confirment. Une étude a révélé que les jeunes hommes qui portaient des chaussettes s'endormaient 7,5 minutes plus vite, dormaient 32 minutes de plus et se réveillaient 7,5 fois moins souvent que ceux qui n'en portaient pas.
Dormir avec ou sans chaussettes ? Photo : Xuke/UnsplashLe concept de porter des chaussettes au lit semble être lié à nos horloges internes qui régissent le corps et ses fonctions 24 heures sur 24.
"Les températures corporelles inférieures se produisent avant de s'endormir. L'utilisation de chaussettes ou d'autres méthodes pour réchauffer vos pieds peut abaisser la température de votre corps et vous aider à vous endormir plus rapidement", ont déclaré des experts.
D'autres avantages incluent amélioration potentielle des talons fendillés, et croyez-le ou non, augmentant même les chances d'orgasme.
Porter des chaussettes aide à mieux dormir, mais il est également important de comprendre pourquoi les pieds sont froids.
Pieds froids ils peuvent être dus à de nombreuses raisons telles que l'anémie, le diabète et l'hypothyroïdie.
Une solution simple si vos pieds sont froids - des chaussettes. Photo : Catalogue de la pensée / UnspalshAvantages d'aller au lit sans chaussettes ne sont pas si précisément définis.
Les études affirment généralement que dormir sans chaussettes serait bien si nous n'avons pas de problème avec notre température corporelle. De plus, se coucher sans chaussettes évite une mauvaise hygiène, des infections cutanées et des odeurs désagréables qui peuvent être associées à des chaussettes sales, voire des champignons.
Dormir avec des chaussettes peut provoquer une surchauffe, mais si le corps est trop chaud pendant le sommeil, des signaux sont activés comme s'il était temps de se réveiller, alors nous nous réveillons, nous tournons et nous retournons et avons du mal à nous endormir.
Les experts soulignent qu'en fin de compte, nous décidons nous-mêmes de ce qui nous convient le mieux.
