Les ballonnements sont certainement l'un des problèmes digestifs les plus gênants. Non seulement cela ne nous fait pas sentir à notre meilleur, mais cela crée également l'apparence de kilos en trop. Mais heureusement, avec une bonne alimentation et un mode de vie sain, il peut être réduit ou complètement éliminé. Nous avons préparé pour vous 5 façons simples de se débarrasser des ballonnements.
la nourriture saine
Le printemps est enfin là et nous pouvons nous attendre à des journées plus longues et à des températures plus élevées. Plutôt que d'être heureux, nous nous réjouirons cependant de la fatigue printanière, qui tentera de nous convaincre de passer la journée au lit cette année également. Nous avons préparé pour vous 3 collations saines, avec lesquelles vous surmonterez la fatigue printanière et remplirez votre corps d'énergie et d'élan.
Si vous voulez des idées de petits déjeuners et de collations sains et délicieux, l'avocat est définitivement un fruit à ne pas oublier. Depuis quelques années, son goût unique a trouvé sa place dans diverses sauces, salades, voire frites... et nous vous avons concocté une recette de toasts à tartiner à l'avocat. La combinaison d'avocat, de radis marinés, de poivrons et de tomates promet d'impressionner même les gourmets les plus exigeants, mais la préparation de ce plat est très facile.
L'été approche et de nombreuses personnes ont déjà commencé à manger une variété de régimes. Si vous êtes l'un d'entre eux, vous manquez peut-être déjà votre restaurant préféré ou les plats que vous aimiez tant préparer. Cependant, il n'y a rien de mal à tricher sur votre régime alimentaire de temps en temps, et de nombreux experts le recommandent même. Nous avons préparé pour vous 5 raisons pour lesquelles il est parfois utile de tricher à un régime.
La farine d'avoine devient de plus en plus populaire, et à juste titre - ce plat se classe parmi les choix les plus sains pour le petit-déjeuner et le déjeuner. Nous connaissons de nombreuses recettes pour cela, et elles vont des plus exigeantes aux plus simples. Certaines personnes apprécient cette friandise tous les matins, nous avons donc demandé ce qui se passe si vous mangez des flocons d'avoine tous les jours.
Beaucoup de gens pensent que la forme physique et les sucreries ne vont pas ensemble et qu'ils doivent renoncer aux collations sucrées pour mener une vie saine. Heureusement, c'est loin d'être vrai, comme en témoignent les peluches protéinées, une friandise hypocalorique qui est actuellement à la mode dans le monde du fitness. Nous vous avons demandé comment préparer ce délice.
Les experts soulignent de plus en plus à quel point il est important de vivre en harmonie avec la nature - non seulement pour le bien-être des créatures avec lesquelles nous partageons notre planète, mais aussi pour notre santé. Des modes de vie durables et écologiques peuvent être introduits dans divers aspects de notre vie quotidienne, mais nous ne devons pas oublier la nutrition. Nous vous avons donc préparé 3 recettes pour un délicieux petit-déjeuner bio.
Si vous mangez autant de calories par jour, vous vieillirez plus lentement, selon une nouvelle étude
Si nous savions combien de calories manger, nous pourrions vivre plus longtemps, améliorer notre santé et ralentir le processus de vieillissement. C'est ce qu'une nouvelle étude a révélé !
Les experts avertissent depuis longtemps à quel point la nutrition joue un rôle important non seulement dans notre bien-être, mais aussi dans l'apparence de notre peau. Les vitamines et les minéraux ne suffisent pas pour une peau belle et lisse, elle a aussi besoin de chlorophylle. Et l'un des moyens les plus simples de l'obtenir naturellement consiste à utiliser des smoothies. Ce qui suit est une recette pour un smoothie aux légumes qui est non seulement extrêmement sain, mais qui a aussi bon goût.
Ce n'est plus un secret pour personne que ceux dont le métabolisme fonctionne plus vite peuvent manger plus, mais cela ne se verra pas dans leurs kilos en trop. C'est pourquoi de nombreuses personnes souhaitent accélérer leur métabolisme, en utilisant une variété d'astuces qui circulent sur Internet et parmi les gens. Certaines d'entre elles fonctionnent vraiment, tandis que d'autres auront l'effet inverse, nous avons donc vérifié pour vous quelles méthodes, selon les experts, auront le meilleur effet. Voici 11 astuces que vous pouvez utiliser pour booster votre métabolisme.
Quiconque a déjà essayé de perdre des kilos en trop peut convenir que perdre du poids n'est pas un processus facile et simple. Cependant, lorsque vous changez des habitudes malsaines en habitudes saines et que vous passez à un poids santé, vous comprendrez parfaitement pourquoi vous n'avez pas abandonné. Mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas perdre de poids de quelque manière que ce soit, même si vous essayez de toutes les manières possibles ? Vous n'êtes pas le seul ici non plus : nous avons préparé pour vous les 5 raisons les plus courantes qui peuvent faire en sorte que votre poids corporel reste le même.
On sait depuis longtemps que la nutrition joue un grand rôle dans notre santé. Une abondance d'aliments malsains peut entraîner un surpoids et les maladies qui l'accompagnent souvent, tandis qu'un manque de nutriments essentiels peut entraîner divers problèmes de santé. Par conséquent, il est important de faire attention à ce que nous mangeons et de ne pas croire tous les mythes qui circulent sur Internet. Nous avons préparé pour vous une liste de 5 mythes sur la nutrition auxquels vous ne devriez pas vous fier.