Énergie - nous en avons tous besoin après cette année folle et chargée. Et la meilleure façon d'y parvenir est de se reposer suffisamment. Lisez ci-dessous les types de repos et comment les atteindre.
santé
L'air frais, l'exercice et un peu de soleil hivernal (le cas échéant) sont bons pour la santé et l'humeur.
Certaines de nos habitudes quotidiennes ou fréquentes peuvent éventuellement devenir nocives, comme porter des jeans serrés ou utiliser un baume à lèvres.
Avez-vous déjà entendu le dicton d'Hippocrate : "La marche est le meilleur des remèdes" ?
Se réveiller au milieu de la nuit et essayer (sans succès) de se rendormir est extrêmement frustrant. dr. Robert Rountree, expert en médecine intégrative, a une solution.
Comment arrêter de manger par ennui ?
"L'arme la plus puissante contre le stress est notre capacité à choisir une pensée et à en écarter une autre." -William James
Choisissez le bon, car il peut réduire votre stress et renforcer votre confiance.
Les bonnes habitudes nécessitent des efforts, pas les mauvaises.
Saviez-vous que vous pouvez vous aider avec vos pensées lorsque vous êtes malade ?
Le Covid-19 est à nos portes, et la saison de la grippe est à nos portes, il est donc encore plus important de se protéger et de renforcer son système immunitaire !
Vous ne savez pas pourquoi tous les kilos perdus sont revenus ?