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Femmes slovènes avec les plus belles: meilleurs exercices pour les fesses "insta"

Femmes slovènes avec les plus belles: les meilleurs exercices pour les fesses "insta"

Sur Instagram, tout est question de fesses fermes. Et pas étonnant, car ce réseau social a largement influencé le retour des bons vieux muscles et courbes à la mode. Quelles femmes slovènes sont les plus belles et avec quels exercices ont-elles atteint les fesses "insta" ?

Faire défiler Instagram, c'est comme un test de confiance - selon qui vous suivez, vous verrez entre les posts des filles rondes qui sont douées comme "Dieu a créé pour lui-même". Taille fine, Sablier, jambes fermes et ÉNORME cul à partir du catalogue sont les attributs qui le coeur peut à peine le supporter, quel que soit votre sexe.

Les idées sociétales du corps parfait sont peut être fatiguant, en particulier pour les jeunes filles dont la personnalité n'est pas encore formée au point de comprendre que les réseaux sont des médias sur lesquels chaque utilisateur montre son meilleur côté. Tout le monde a une photo d'un cul parfaitement formé, mais peu le savent qu'y a-t-il derrière l'objectif. Les fesses d'Instagram, c'est facile une illusion, qui est causée par angles parfaits, éclairagevêtements.

Tout n'est pas en or, ce qui brille - avant de commencer à vous critiquer et à vous plaindre à tout le monde de votre apparence, qui n'est pas comme l'apparence de personnes supposées parfaites en ligne, demandez-vous, ou certains internautes peuvent-ils, qui se considèrent influents, tu as vraiment confiance. Ils peuvent être votre modèle?

Heureusement, dans la mer de faux profils sur les réseaux sociaux, vous pouvez toujours trouver des filles qui sont RÉEL engagée envers un mode de vie sain qui comprend alimentation saine, régulièrement exercer, une attitude positive envers son propre corps, de l'éducation Sur le terrain aptitude … Et ils partagent cette connaissance avec leurs compagnons parce qu'ils essaient de les encourager à ils deviennent la meilleure version d'eux-mêmes.

Ces Les plus belles femmes slovènes prouve-le Tout le monde passe une mauvaise journée, quand ils ne sont pas d'humeur à faire de l'exercice, manger de la "mauvaise nourriture", ils se couchent... mais ils savent se relever, se ressaisir à la gym et passer les meilleurs entraînements de votre vie. Ce sont de vrais muscles ! Et ils sont exercices pour les fesses "insta", que vous pouvez également construire !

SPÉLA KOZAN

https://www.instagram.com/p/BuLtvL_Fuwc/

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#PeachBootyPlanChallenge 🍑 Après avoir terminé l'entraînement des jambes hier, j'ai fait un finisher avec @peachbootyplan elastic. J'ai dû scinder la vidéo en deux parties pour montrer que j'ai vraiment tenu jusqu'au bout 😂🔥 Les filles ! Tous ceux d'entre vous qui ont déjà cet élastique tueur doivent relever ce DÉFI ! Lorsque vous le faites, taguez ➡️ #PeachBootyPlanChallenge et postez des commentaires sur votre profil ou votre histoire🔥 Ceux d'entre vous qui ont assisté à l'événement Shake & Shape savent déjà comment ça se passe😅🙈 Que devez-vous faire ? Vous comptez à rebours à partir du 15e numéro et faites : – 15 levées – 15 tractions – 14 levées – 14 tractions – 13 levées – 13 tractions. . Jusqu'à ce que vous arriviez à 0😅🙈 Surveillez votre technique !!! ❗️Pieds et genoux toujours écartés de la largeur des hanches pour éviter la rotation interne des genoux ! Je vous souhaite beaucoup de bonne volonté😅 et de patience 💪♥️ – – Ceux d'entre vous qui n'ont pas encore cet élastique peuvent toujours le commander sur le profil @peachbootyplan 🌸 PROMOTION❗️ – – #PeachBootyPlanChallenge #peachbootyplan #bandexercises #bootyworkout #bootyburn 1TP 10Tbootygainz #trainhardorgohome

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TINA APOSTOLOVA

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ROULEAU PARESSANT

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Meilleur exercice pour le butin❕🍑

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PATRICIA PANGERSIC

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Axé sur la croissance personnelle, professionnelle et de butin 🙊💪🏽

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Enregistrez et essayez ! 😻💪🏽 💪🏽 Sumo deadlift : 4 x 12 répétitions • Superset Squat + jump : 4 x 12 répétitions 💪🏽 Butt lift : trois premières séries de 12 répétitions, quatrième série de 10, cinquième série de 8 répétitions (de 💪🏽 Kettlebell swing : 4 x 12 répétitions • Superset Touche le sol : 4 x 12 répétitions avec chaque jambe 💪🏽 Tirer la corde entre les jambes : 3 x 12 répétitions 🤓 Superset signifie que vous effectuez le exercices consécutifs, sans repos. Par exemple vous effectuez d'abord 12 répétitions du soulevé de terre sumo, suivi immédiatement de 12 x squats et sauts. Il y a une courte pause et vous répétez ça encore 3 fois 🤓 _______ Taguez une amie/amie/sœur... qui a besoin d'un 'coup de pied' dans le 🍑 pour tenir ses résolutions du Nouvel An et faire une séance d'entraînement ensemble !☺️💪🏽 #polleosport #polléosportathlète

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TAMARA SIMOVIC

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Je reviens à la réalité demain, mais je suis en fait heureuse de revenir 😉 Mes filles me manquent déjà tellement (préparez-vous à les casser les filles 💪🏻) et j'ai vraiment besoin d'une journée de jambe de tueur 😂🙌🏻 ! . Je me sens tellement #béni d'avoir créé un flux de travail où je peux réellement être enthousiasmé par les lundis🤗 ! N'ayez pas peur de sortir de votre zone de confort. Allez poursuivre quelque chose qui enflamme votre âme et fait chanter votre cœur. Il m'a fallu du courage pour abandonner mon travail de 9 h à 17 h, mais je ne l'ai pas regretté une seconde. Vous êtes le seul à pouvoir faire de vos rêves une réalité !❤️ – @luftici ➡️ Le code TAMARA vous sauve 💸💸 #livelife #comfortzone #bebrave #actbold #bikinilife #physiqueupdate

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Premier entraînement de retour et vous saurez que ce devait être les jambes et le butin🍑😜Voici tout ce dont vous aurez besoin pour votre prochain entraînement de pêche, alors n'oubliez pas de sauvegarder🙌🏻 ! Essayez ceci; 🔸Cable kickbacks - 15 répétitions par jambe x5 🔸Cable side kicks - 15 répétitions par jambe x5 🔸Cable single leg deadlifts - 15 reps x5 🔸Swiss ball is hamstring curls ne faites pas modifier la machine avec un banc) - 10 répétitions x5 🔸Soulevés de terre à jambe droite avec une bande de résistance - 15 x5 🔸Terminez avec des squats de câble pulsés - 20 x3 - Fille, je promets que vos jambes et votre pêche vont brûler. Je ne plaisante même pas🤷🏻‍♀️🔥 ! – #bootyworkout #glutesonfire #gluteworkout #bootygains🍑 #gymsharkwomen 1TP10Gymshark @gymglutes @gymsimplicity

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VALERIJA SLAPNIK

COIN EVA

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FIBO JOUR 1🥳🙌🏻🔥 #fibo2019 @fiboofficial

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