Dormir, c'est mieux, dit-on. Et nos mères nous ont probablement tous répété, dans notre jeunesse, que le sommeil était important. Certes, mais à l'époque, on n'entendait pas parler de cela, même si on regrettait de se coucher trop tard chaque matin avant l'école. Eh bien, la plupart d'entre nous ont conservé cette habitude à l'âge adulte. Cela ne nous a pas appris à bâiller, à avoir des cernes ou à manquer d'énergie. Et si on vous disait que le manque de sommeil mène à la maladie, à l'obésité et même à l'alcoolisme ?
Človek dnevno potrebuje od 7 do 8 ur spanja. Pri ljudeh pač ni bližnjic in možnosti preklopa na ‘airplane’ način. Le ko krpamo morda. In zgolj 14 jours avec po šestimi urami spanca je dovolj, da se naše telo obnaša, kot da bi imeli v krvi 0.1 promila alkohola. Dobra novica je- če to ne počnete že leta-, da se lahko hitro ‘streznite’ in to brez obiska društva anonimnih alkoholikov ter tako poplačate svoj ‘spalni dolg’.
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Tisti, ki ste zabredli že zelo globoko, pa se boste malce težje izkopali iz njega. Ne, ker ne bi mogli dlje spati, ampak ker so leta pomanjkanja privedla do tega, do česar nas privede vsaka obsesija ali odvisnost. Sami več ne vidite, ne prepoznate in ne zaznate efektov oz. škodnih posledic le-te. Tako se vam zdi npr. vaša motorika ok, a samo zato ker je počasi nazadovala, stanje v perspektivi ‘prej/potem’ pa je naravnost katastrofalno. Če to zanikate, potem ste vsekakor odvisnik od ‘pomanjkanja spanca‘. In zato je morda čas, da na tej stopnji prisluhnete nasvetu zdravnika ali bližnjega. Priznajte si. To je že pol zmage. Nekdo je nekoč rekel, da bo spal ko bo mrtev. Že res, a prej je fino vsaj kvalitetno živeti.
