Quand on pense à l'été, on pense toujours d'abord aux pique-niques, aux journées à la plage, aux vacances, au hamac, aux boissons fraîches et aux glaces. Mais la chaleur estivale a aussi un côté désagréable. Nous parlons des journées canines, où la chaleur et l'humidité extrêmes nous empêchent d'en profiter, et encore moins d'avoir un sommeil de qualité la nuit. C'est pourquoi nous avons rassemblé des astuces simples qui vous aideront à survivre aux chaudes nuits d'été sans climatisation.
Očiten odgovor na vročino, ki nam odžira spanec je danes climatisation. V prostoru ustvari prijetno temperaturo in beli šum, ki nas uspava kot škrebljanje dežja po strehi. A po drugi strani močno nažira naš proračun, povrhu pa tudi ni okolju prijazna rešitev.
Preživeti poletje brez klime se sicer dandanes zdi nemogoče, ampak če je to vsako poletje uspelo našim babicam in dedkom, ni vrag, da ne bo tudi nam. Ti so se pred pojavom klime naučili kar nekaj trikov, s katerimi so si lajšali življenje na chaudes journées d'été et quand les nuits étaient aussi terriblement chaudes. Quelques-unes des meilleures astuces pour nous aider à survivre aux chaudes nuits d'été sans climatisation, découvrez ci-dessous.
Quelle est la façon la plus simple de passer les chaudes nuits d'été si vous n'avez pas de climatisation ?
Choisissez une literie en coton.
Conservez la literie en satin, soie et synthétique pour les journées plus froides. Privilégiez plutôt le coton, qui respire et, comme le bambou, est suffisamment respirant.
Dajte rjuhe v hladilnik.
Avant d'aller vous coucher, mettez les draps au réfrigérateur pendant quelques minutes, mais nous vous recommandons de les envelopper au préalable dans une sorte de plastique, à moins que vous ne souhaitiez qu'ils sentent le réfrigérateur.
Sois créatif.
Si vous pensez que les ventilateurs ne créent qu'une circulation d'air chaud, vous vous trompez. Dirigez-les vers la fenêtre pour la faire sortir. Si vous avez également des ventilateurs de plafond, ils doivent tourner dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour aspirer l'air chaud et l'expulser afin qu'il ne se contente pas de circuler dans la pièce.
Spite kot Egipčani.
La méthode de sommeil égyptienne consiste à humidifier un drap ou une serviette et à l'utiliser comme couverture.
Portez le moins possible.
Moins est plus. Dans ce cas, plus froid. Ou est-ce? Si vous devez porter quelque chose, il ne doit pas être serré et doit être en coton. Mais si vous pensez que la nudité est la meilleure solution, vous devrez peut-être vous mordre la langue. Dans le sommeil nudiste, la sueur reste sur le corps au lieu d'être absorbée par le tissu. Maintenant, jugez par vous-même ce qui est le mieux.
Ne spite v dvoje.
Nous nous excusons auprès de tous les amateurs de câlins, mais lors des chaudes nuits d'été, il vaut mieux dormir seul ou séparément. La compression augmente la température corporelle et la feuille devient rapidement collante.
Zavrtite čas nazaj, ko še ni bilo klime.
Fabriquer un climatiseur improvisé. Vous avez besoin d'un ventilateur et de glaçons. Placez-les sur une assiette ou un plat peu profond et placez-les devant le ventilateur. La fonte créera une fraîcheur que le ventilateur répandra, vous rafraîchissant avec une brise fraîche.
Sprostite Tarzana v sebi.
Au lieu d'un lit, passez la nuit dans un filet de couchage, beaucoup plus respirant.
Hidrirajte se.
Buvez un verre d'eau avant de vous coucher. Se tourner, se retourner et transpirer au lit peuvent provoquer une déshydratation, alors restez hydraté entre-temps. Un décilitre fera l'affaire, à moins que vous ne vouliez pas d'allers-retours nocturnes aux toilettes.
Prends une douche.
Prenez une douche avant d'aller au lit, car cela abaissera considérablement la température de votre corps et vous vous coucherez agréablement frais.
Spite čim bolj pri tleh.
En raison de sa faible densité, l'air chaud monte vers le plafond, choisissez donc un lit le plus près possible du sol. Dans un appartement à un étage, cela signifie que vous déplacez le tapis de yoga au sol, et dans un appartement à plusieurs étages, vous dormez au rez-de-chaussée ou même au sous-sol.
Ohladite si stopala.
Avant d'aller vous coucher, faites tremper vos pieds dans une bassine d'eau froide. Mieux encore, gardez une bassine près de votre lit et trempez-y vos pieds chaque fois que vous avez trop chaud.
