La recherche a confirmé que le sommeil réparateur est réel. Pour une belle peau, un sourire éclatant et des yeux reposés, aucune crème n'aide autant qu'une bonne nuit de sommeil. La recette, que nos mères et nos grands-mères clament depuis des décennies, a maintenant également été confirmée par des experts. Vous pouvez lire ce qu'ils ont découvert dans l'article.
Recherche confirmé : le sommeil réparateur est réel. Une équipe d'experts a compilé un questionnaire où il y a plus de 1000 participants décrit lui-même habitudes de sommeil et ce qu'ils pensent de la leur apparence.
Les résultats ont montré que plus de 60 participants % signalé que c'est un sommeil de qualité lié à leur apparence. Ils ont trouvé que plus ils dorment longtemps et mieux, plus ils sont beaux le jour suivant. De combien de sommeil avons-nous réellement besoin pour une meilleure apparence et une meilleure santé ?
Dans cette étude, ils ont constaté que ceux qui dormaient le moins rapportaient la meilleure apparence 9 heures par nuit. C'est juste une raison de plus pour laquelle vous êtes ici et là vous devez avoir un sommeil très long et profond – sans aucun réveil. Un indice important de cette recherche est que vous n'avez pas nécessairement besoin de dépenser beaucoup d'argent pour bien paraître - vous pouvez commencer par un sommeil réparateur et long.
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N'oubliez pas que le sommeil est la meilleure qualité avant minuit et que c'est pour bien dormir l'utilisation d'appareils électroniques n'est pas recommandée tard le soir. Les experts conseillent un peu pour une nuit de repos optimale espace plus frais, ce qui devrait être bon sombre.
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