Se brosser les dents fait partie des bases de l'hygiène personnelle, c'est pourquoi on apprend déjà aux bébés à se brosser les dents de lait. Jusqu'à ce que les enfants soient capables de motricité et matures, les adultes doivent les surveiller quotidiennement. En tant qu'individus, réussissons-nous suffisamment à nous brosser les dents ? Nos connaissances, nos compétences et notre cohérence sont-elles suffisantes pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire - la nôtre et celle de nos enfants ?
Tous différents, mais avec le même objectif
Il est difficile de généraliser, mais d'après ma pratique quotidienne, je peux dire que la plupart des patients ont des problèmes. Cependant les patients motivés et exemplaires ne sont pas toujours sans plaque. Pourquoi donc? Où commettons-nous des erreurs ? Chaque patient est unique; a son propre état dentaire, la forme de ses dents, inaccessible ou zones difficiles à atteindre, capacités motrices, condition systémique, mode de vie et habitudes alimentaires. Par conséquent, il est très important d'en discuter avec le dentiste de votre choix, qui vous aidera à avoir des dents et des gencives saines.
Peu importe ce que nous choisissons en matière de soins bucco-dentaires
Puisque le nettoyage consciencieux n'est qu'un aspect, il ne faut pas oublier que les aides à l'hygiène buccale que l'individu utilise au quotidien sont également importantes. Les étagères des magasins offrent une large gamme de produits, mais peu importe ce que nous choisissons. L'accessoire le plus important est une brosse à dents, qui doit avoir des poils droits, denses et doux, et la poignée doit être confortable à tenir. Cependant, comme une brosse à dents ne peut au mieux nettoyer qu'environ 70 % de la surface des dents et des gencives, il est nécessaire de prendre soin des 30 % restants, qui sont cachés entre les dents et sont plus efficacement nettoyés avec brossettes interdentaires.
Le choix parfait pour des dents et des gencives saines
Lors du choix d'une brossette interdentaire, en plus de ses propriétés, telles que des fibres longues très douces et une âme métallique fine, flexible et durable, il est également important choisir la taille appropriée. Une brosse interdentaire trop petite ne remplira pas tout l'espace interdentaire et ne sera donc pas efficace, et une brosse interdentaire trop grande peut endommager les tissus parodontaux. Il faut également tenir compte du fait que les gencives sont souvent enflammées et gonflées au début de l'utilisation, donc une taille plus petite sera un meilleur choix. Mais lorsque les gencives guérissent, les espaces entre les dents sont plus grands, ce qui signifie que nous devons chercher une plus grande brossette interdentaire. La solution idéale à ces doutes est une sonde de couleur, qu'il est toujours bon d'avoir avec soi. Dans les endroits où nous ne pouvons pas utiliser même la plus petite brosse interdentaire, nous pouvons atteindre le fil dentaire. Je le conseille notamment pour les appareils dentaires fixes, les implants et les bridges prothétiques. Mais c'est important utilisation correcte, car le faire de manière incorrecte peut faire plus de mal que de bien.
Une puissance (après) supplémentaire bienvenue
Prendre soin de sa santé bucco-dentaire ne doit pas se limiter aux dents et aux gencives. N'oublions pas la langue, qu'il vaut mieux nettoyer avec grattoir. Ainsi, nous éliminons une cause fréquente de mauvaise haleine. Les patients nous demandent aussi souvent de choisir le bon dentifrice, et je pense qu'ils y accordent trop d'attention. Si nous ne savons pas comment nous brosser les dents efficacement sans dentifrice, nous n'y parvenons pas non plus. Le critère principal lors du choix devrait être sa composition - l'absence d'agents moussants, d'abrasifs et d'autres agents nocifs et la teneur en ingrédients qui soutiennent le rôle protecteur naturel de la salive. Quand il s'agit de quantité, moins c'est plus. Il suffit de le presser pour obtenir une taille de pois.
Les erreurs les plus courantes lors du brossage des dents
Le plus souvent, nous commettons des erreurs dans la technique de brossage de nos dents. Les droitiers commencent généralement à se brosser les dents en haut à gauche et continuent vers le haut à droite. Ensuite, ils déplacent la brosse à dents dans le quadrant inférieur gauche et se retrouvent dans le coin inférieur droit. Conséquences? En haut à gauche, les dents sont brossées trop fort, car la main est au repos, on utilise une force (trop) forte et les conséquences sont des dommages mécaniques aux gencives, des collets de dents exposés et une sensibilité dentaire. Sur le côté droit de la mâchoire inférieure, les dents ne sont souvent pas brossées du tout ; la main est déjà fatiguée, nous sommes plus superficiels, et le résultat est la plaque dentaire, les gencives enflammées et les caries. Il existe une solution simple. Modifiez consciemment les quadrants ou les débuts du voyage de la brosse à dents.
Résumons les étapes qui mènent à une bonne santé bucco-dentaire :
1. Contrôles réguliers chez le dentiste.
2. Choix correct des appareils buccaux.
3. Bonne technique de brossage des dents.
En plus d'un nettoyage mécanique quotidien approfondi de la plaque dentaire, qui garantit que nous gardons nos dents et des tissus dentaires sains même à un âge avancé, une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont également importants.
Elle a écrit:
Alenka Seljak, Ph.D. bosse. Miel
Clinique dentaire auto-payée ORIDENT
