Beaucoup de gens ont l'impression qu'ils ne peuvent jamais trouver l'amour et finissent par s'impliquer avec des gens qui leur causent des chagrins d'amour encore et encore. Si vous vous êtes retrouvé dans la description, ne vous inquiétez pas. Les relations avec les gens sont difficiles, surtout si vous êtes traumatisé par des relations passées ou si vous souffrez d'une faible estime de soi, et quelques expériences malheureuses ne signifient pas que vous devez renoncer à l'amour. Cependant, ils montrent qu'avant de vous lancer dans une nouvelle relation, vous devez travailler sur vous-même et apprendre à vous aimer suffisamment pour ne pas permettre aux autres de vous traiter de manière toxique. Nous avons préparé pour vous 6 livres qui vous aideront dans cette tâche.
1. Logan Ury : Comment ne pas mourir seul : La science surprenante qui vous aidera à trouver l'amour
Livre Logan Ury, un expert du comportement humain et de la science de l'amour, est le guide parfait pour quiconque ne comprend pas pourquoi vous avez une si mauvaise relation. un accident. Cela vous aidera à déterminer lesquels des habitudes ils vous empêchent de descendre dans une relation saine et comment vous pouvez les obtenir se débarrasser de. N'oubliez pas que la première étape pour résoudre un problème est d'être vous-même admet le, que vous avez un problème du tout.
2. Amir Levine et Rachel Heller : En pièce jointe : La nouvelle science de l'attachement adulte et comment elle peut vous aider à trouver et à garder l'amour
Un livre écrit par un neuroscientifique et un psychiatre Amir Levin et Rachel Heller, est considéré comme révolutionnaire, car il aborde différents types d'une manière nouvelle communication dans les relations. Non seulement il contient des conseils sur la façon d'avoir un partenaire sain communiquer vos sentiments, mais cela peut aussi vous aider à savoir d'où vient le vôtre des problèmes de communication sortir du tout. Vous pouvez apprendre avec son aide modes d'attachement sains, dans lequel vous ferez savoir à votre partenaire qu'il l'apprécier, mais en même temps, vous vous sentirez également apprécié vous-même.
3. Amy Chan : Breakup Bootcamp : La science du recâblage de votre cœur
Avant de se lancer dans une nouvelle relation, il est important de surmonter au maximum la précédente tu te remets. A introduire dans une nouvelle relation émotions, qui vous lie à votre ancien partenaire, est une recette pour un autre chagrin. C'est pourquoi nous vous suggérons de prendre le guide de l'auteur Amy Chan, ce qui vous aidera à laisser le passé derrière et enfin vous respirez à nouveau.
4. Nedra Glover Tawwab : Fixez des limites, trouvez la paix : un guide pour vous réapproprier
Limites saines sont essentiels dans les relations durables : aucune relation ne peut fonctionner si l'un des partenaires se sent du jamais vu et mal compris. Conseiller et expert dans le domaine des relations Bosom Glover Tawwab dans son guide, il offre des conseils sur la façon dont vous pouvez faire votre propre besoins exprimer de façon saine et apprendre à mettre en place pour vous-même.
5. Krystal Mazzola : Le plan de relance de la codépendance
Si vos relations passées étaient interdépendant et plein sacrifices et douleur, alors il est temps d'encercler la toxicité interrompre. Thérapeute conjugale et familiale Kristal Mazzola Avec son livre, il peut vous aider à mettre fin aux relations toxiques en cinq étapes abandonner et réaliser que pour être aimé, pas besoin de souffrir.
6. Nicole LePera : comment faire le travail
Les experts avertissent depuis longtemps qu'avant de se lancer dans une nouvelle relation, vous devriez prends soin de toi. Psychologue clinicien Nicole Lepera dans son livre Comment faire le travail décrit comment il peut dis bonjour exploiter traumatisme de l'enfance et des relations passées et apprendre à vivre authentique et complet. C'est la seule façon de le trouver le chemin de l'amour, qui ne conduira pas à l'interdépendance et à la toxicité.
