Beaucoup de gens ne peuvent pratiquement pas passer la journée sans une tasse de café le matin. C'est pourquoi peu de gens pensent au fait que le matin n'est en fait pas le bon moment pour boire la boisson contenant de la caféine la plus populaire au monde.
Si l'on en croit la science, les gens doivent cesser de s'inquiéter de la quantité de lait et de sucre que nous ajoutons à notre café. Le secret pour apprécier le café est ailleurs.
Analyse de la recherche "Hydrocortisone à libération modifiée pour fournir des profils de cortisol circadien”, qui a été réalisée dans l'entreprise Soins 2, a montré que c'est un facteur clé dans la consommation de café le moment de son ingestion. Pourquoi en est-il vraiment ainsi ?
Le corps humain augmente la production d'hormones de stress le matin cortisol. Après le réveil, le niveau de cette hormone augmente jusqu'à 50 %. Pour la plupart des gens, il culmine entre 8h00 et 9h00 du matin. Une personne reçoit également une quantité supplémentaire de cortisol pendant le déjeuner et le dîner. De cette façon, le corps contribue automatiquement à niveaux accrus d'énergie et de productivité.
A en juger par cela, on peut conclure que notre corps n'a pas besoin de café le matin. Il en va de même pour l'heure du midi et du soir. À ce stade, vous avez probablement une question, quand buvez-vous même du café? Les scientifiques pensent que les meilleurs moments pour boire du café entre les gros repas de la journée.
Bien sûr, les chercheurs ne peuvent pas vous forcer à abandonner votre routine matinale habitude. Pourtant, ça peut valoir le coup tester, si leurs résultats tiennent également dans pratique.
Plus d'information:
ncbi.nlm.nih.gov
care2.com
