Meilleures applications de perte de poids 2020 : recommandées par les nutritionnistes et les entraîneurs personnels

Ces meilleures applications de perte de poids 2020 ils incluent des trackers de calories, des bases de données sur les aliments, des tonnes d'entraînements et plus encore !

Nous savons que perdre du poids n'est pas une mince affaire. Cela nécessite une tonne de motivation, de force, de volonté et de soutien, et après tout, perdre des kilos en trop n'est pas qu'un chiffre sur la balance. Il s'agit de renouveler votre style de vie et d'apporter des changements positifs et durables. Mais ils peuvent vous aider ici meilleures applications de perte de poids.

Grâce à eux, vous pouvez entrer en contact avec des nutritionnistes et des entraîneurs qui vous aideront virtuellement (mais non moins sérieusement) à naviguer - des achats au magasin au choix d'un repas sain au restaurant. Ils peuvent également être une excellente source de motivation et de soutien grâce à des communautés en ligne actives. Et si vous avez besoin d'aide pour l'exercice ou la forme physique, ils sont meilleures applications de perte de poids 2020 équipé d'exercices par des entraîneurs de haut niveau, que vous pouvez faire à la maison. Mieux encore, ces applications se connectent aux montres intelligentes et aux appareils portables comme l'Apple Watch et Fitbit, afin que vous puissiez suivre vos progrès et prendre des décisions éclairées, n'importe où, n'importe quand.

Afin de vous faciliter la tâche, nous avons sélectionné pour vous meilleures applications de perte de poids, recommandé par les nutritionnistes et les entraîneurs personnels.

MyFitnessPal

La meilleure application

L'une des applications de perte de poids les mieux notées combine votre exercice avec un menu ou un plan nutritionnel, car nous savons tous très bien que nous devons suivre les deux pour perdre du poids. L'application contient plus de 6 millions d'aliments, un lecteur de codes-barres, un journal alimentaire et plus de 300 séances d'entraînement, à la fois cardio et force. Pour la motivation, le soutien et les conseils ou astuces, vous pouvez vous connecter avec la communauté en ligne. L'application est compatible avec Fitbit, Strava, Runkeeper et l'application iPhone Health, entre autres.

Noé

La meilleure application avec coaching

Avec Noom, vous aurez un entraîneur à vos côtés jour et nuit. Leur coaching est basé sur approche psychologique et scientifique, et l'application révèle où se trouvent les obstacles pour ne pas perdre de poids et vous donne également des conseils pour mieux progresser, ce qui en fait un excellent outil pour attention personnelle. De plus, si vous avez des problèmes de santé, comme le diabète ou une maladie cardiaque, l'application ajuste son programme.

Le perdre!

La meilleure application de comptage de calories

Le perdre! est une application de perte de poids conviviale qui se concentre sur le comptage des calories et le suivi du poids. En analysant votre poids, votre âge et vos objectifs de santé, Lose It! génère vos besoins quotidiens en calories et votre plan de perte de poids personnel. Une fois que cela est en place, vous pouvez enregistrer votre consommation alimentaire dans l'application, qui dispose d'une large base de données de plus de 33 millions d'aliments, de produits de restauration et de marques. Vous pouvez également ajouter des aliments avec un lecteur de code-barres.

Vous recevrez également des rapports sur la consommation de calories quotidienne et hebdomadaire, et si vous enregistrez votre poids, vous en aurez également un aperçu à l'aide d'un graphique. Dans la communauté, vous pouvez participer à des défis avec d'autres utilisateurs, partager des informations ou poser une question dans le forum. Vous pouvez trouver plus d'applications de comptage de calories sur ce lien.

Santé

La meilleure application pour une alimentation saine et l'aide d'un nutritionniste

Healthie est l'outil parfait pour la communication virtuelle lorsque vous avez besoin de parler à un nutritionniste, mais que vous ne pouvez pas le rencontrer en personne. Vous apprendrez à connaître plus en détail les repas que vous mangez, car vous ne les noterez pas, mais photographié. Avec le vôtre nutritionnistes ils passeront en revue vos repas et en discuteront. L'application vous connecte également avec des entraîneurs personnels, des chiropraticiens, des naturopathes, etc., et vous pouvez la synchroniser avec votre appareil Fitbit et l'application Santé d'Apple.

Club d'entraînement Nike

La meilleure application de remise en forme

Que vous souhaitiez vous concentrer sur l'amélioration de l'endurance, de la force ou de la flexibilité, l'application Nike Training Club vous propose l'entraînement parfait. Des exercices sont disponibles pour niveau d'entrée, intermédiaire et avancé, qui offrent des intensités différentes et des modifications mineures. Ici, vous pouvez trouver des séances d'entraînement qui durent de 15 à 45 minutes, que vous soyez adepte du yoga, du HIIT, de la musculation ou de la course à pied. De plus, il y a aussi une période de quatre à six semaines un plan pour développer des muscles et un physique plus maigre, dirigé par les maîtres entraîneurs Nike.

Jillian Michaels : l'application de remise en forme

La meilleure application de fitness par une célébrité

La célèbre entraîneuse personnelle Jillian Michaels aide les gens à perdre du poids, est apparue dans l'émission de télé-réalité américaine The Biggest Loser et possède d'innombrables DVD de fitness qui ont changé la vie de milliers de personnes dans le monde. Maintenant, vous pouvez vous entraîner avec cet entraîneur renommé en utilisant son application, où ils vous attendent entraînement personnalisé en fonction de votre condition physique et de vos objectifs. Chaque entraînement comprend une vidéo avec Michaels montrant comment faire chaque étape correctement. De plus, son application est également équipée de repas prévus, conçu par des chefs professionnels et des nutritionnistes. Parmi eux figurent également des plans de nutrition pour végétaliens et adeptes du régime paléo.

Fitbit

La meilleure application de suivi d'activité

Alors que 10 000 pas par jour est un grand objectif, Fitbit sait que perdre du poids et changer son mode de vie en demande plus ! C'est pourquoi cette application vous permet de suivre votre activités quotidiennes, sommeil, apport calorique, poids, niveau d'hydratation et apport alimentaire. Par exemple, il compte non seulement vos pas, mais également votre fréquence cardiaque au repos - plus le nombre est bas, plus vous êtes en forme - le nombre de kilomètres que vous avez parcourus en marchant ou en courant et les calories brûlées en minutes actives.

Lorsque vous mangez, il vous aide à contrôler votre apport calorique, notamment en enregistrant un repas à l'aide d'un code-barres et en découvrant le nombre de calories contenues dans un aliment donné. Pour chaque objectif ou étape importante que vous atteignez, l'application vous envoie un message insigne de motivation, pour continuer à avancer dans la bonne direction.