Si vous avez été dans une relation à long terme, vous savez qu'il est impossible de ne jamais avoir de dispute, peu importe à quel point vous avez essayé de l'éviter, échoué et peu importe à quel point vous avez fait semblant de ne pas être en colère.
Les disputes et les conflits sont un moyen de tester les limites, de comprendre ce qui est important pour vous, de ressentir de la douleur et de regretter d'avoir blessé l'autre personne, de faire des choses désagréables qui pourraient empoisonner votre relation si elles sont cachées.
Se disputer avec votre partenaire est un acte intime. Apprenez à argumenter correctement et approfondissez votre partenariat avec eux.
Respectez le "style argumentatif" de votre partenaire
Peut-être que l'autre personne réagit immédiatement et élève la voix et n'a aucune tolérance pour les choses qui poussent ses "interrupteurs". Il crie, se tait, dégage de l'énergie négative, puis se ressaisit et s'excuse peut-être. Les personnes capricieuses qui ont un "fusible court" se comportent souvent de cette façon. Respectez cela.
N'essayez pas de crier après la personne qui crie et ne la rassurez pas en lui disant qu'il n'y a aucune raison de réagir de cette façon. Il n'a pas besoin de raison, il réagit juste comme ça. Ne le prenez pas personnellement, adoptez son style argumentatif et dynamique et attendez le bon moment pour parler.
Votre partenaire n'est pas votre ennemi, vous n'êtes pas dans des camps opposés. Lorsque vous vous disputez, vous attaquez le problème, pas l'autre.
Être honnête
Vous pouvez blesser une autre personne à tout moment car vous connaissez ses déclencheurs et ses points faibles. Dans la colère, sans réfléchir, il est facile de blesser une autre personne. Ne fais pas ça. L'essence d'une confiance profonde entre partenaires dans une relation émotionnelle est la conscience qu'ils ne veulent pas se blesser. Vous le regretterez si vous le faites. Et si vous le faites, essayez d'exprimer vos regrets de la manière la plus sincère possible.
Aussi, soyez honnête sur le fait que vous vouliez blesser un être cher. Seul cela peut vous aider à comprendre pourquoi vous l'avez fait, pourquoi vous vous êtes senti si menacé, pourquoi vous deviez être si toxique et quelle partie de vous-même vous défendiez en infligeant de la douleur à votre partenaire.
Ne sous-estimez pas le pouvoir des excuses
Les excuses doivent être sincères. Il est essentiel que l'interlocuteur voie clairement que vous êtes désolé, que c'est difficile pour vous, que vous vous sentez mal. N'ayez pas honte de vous excuser ! Et lorsque vous recevez le pardon, respectez ce que vous avez promis et apprenez quelque chose de cette expérience et montrez plus tard que vous avez appris quelque chose. Soyez prêt à accepter des excuses et à pardonner.
Montrez-vous l'amour à travers la vie de tous les jours
Soyez amical, détendu, agréable, attentionné, responsable, présent, maintenez la romance vivante, offrez votre soutien, aidez et demandez ce que vous pouvez faire d'autre pour votre bien-aimé. Rendez de petits services et faites des concessions, prenez soin de ce que vous savez être important pour votre bien-aimé, même si ce n'est pas le cas pour vous. Envoyez-lui un texto sans raison, déclarez et montrez de l'amour et de l'affection de toutes les manières.
