Parfois tu as besoin de pleurer, juste comme ça, à cause de la vie. Pour ouvrir les vannes et laisser échapper toutes les larmes. Pleure jusqu'à ce que tu sois vide, jusqu'à ce que les larmes cessent de couler.
Vous avez peut-être perdu quelqu'un que vous aimez. Peut-être que votre travail est fatigant. Peut-être que la vie ne se déroule pas comme vous le souhaitez, peu importe vos efforts. Vous pouvez vous sentir impuissant et vous sentir coupable de quelque chose. Peut-être que ta journée a été horrible.
Les raisons potentielles de pleurer sont presque infinies.
Faire face aux sentiments nécessite un pouvoir d'adaptation. Pleurer est une réaction saine, c'est un nettoyage et un lavage de l'âme. Cela peut prendre du temps de surmonter l'inconfort des pleurs, mais vous vous rendez vite compte que vous n'avez rien à avoir honte, que c'est votre force et que, grâce à la vulnérabilité, vous vous connectez plus profondément avec vos proches.
Pour avoir un bon cri de soulagement, vous devez attendre un moment d'intimité. Vous avez besoin d'être quelque part seul, dans la solitude. Un endroit où personne ne vous dérangera et où vous vous sentirez en sécurité.
Peut-être que vous allumez une musique qui vous rend triste parce qu'elle vous rappelle quelqu'un, de bons moments qui sont partis pour toujours et ne reviendront jamais. Peut-être avez-vous besoin de musique pour que personne ne vous entende pleurer.
Abandonnez-vous à vos sentiments. Rappelez-vous tout ce qui vous attriste et vous fait mal pour ouvrir vos conduits lacrymaux. Vous n'avez rien à retenir, vous pouvez tout laisser sortir, tout laisser couler à travers les larmes.
Il n'y a pas de limite de temps pour pleurer un bon coup. Il vient par intervalles. Vous pouvez pleurer pendant dix, quinze minutes, une heure ou plus. Chaque fois que vous vous arrêtez pour reprendre votre souffle et vous essuyer le nez, un intervalle se termine, mais ce n'est peut-être pas le dernier, ce n'est pas fini.
Attendez un peu plus longtemps, explorez votre âme et vos sentiments, rendez-vous dans les endroits vulnérables et douloureux pour voir s'ils font encore mal.
Lorsque les larmes sèchent et que vous êtes sûr d'avoir crié tout ce qui vous pesait, lavez-vous et buvez un verre d'eau et détendez-vous. Donnez à votre corps et à votre cœur le temps de ressentir de la force et une nouvelle énergie.
La meilleure façon de prendre du temps pour vous est de faire quelque chose de relaxant jusqu'à ce que vous vous endormiez. Vous finirez probablement la soirée en vous sentant calme et paisible, car c'est l'effet d'un bon cri.
Laissez les pleurs devenir votre routine lorsque vous avez besoin de vous débarrasser du stress accumulé, des sentiments refoulés, de la fatigue et du vide de la vie quotidienne et utilisez-le comme une cure de désintoxication émotionnelle et mentale.
