Envisagez-vous des rapports sexuels dans le cadre d'un contrôle médical ? Vous souvenez-vous de votre vie sexuelle avant le mariage ? Faites-vous l'amour une ou deux fois par mois ? Si vous avez répondu oui à ces questions, vous faites partie des 20 couples % qui sont en couple avec peu ou pas d'intimité.
Les relations sexuelles sont une partie importante de tout partenariat. En eux, les partenaires se lient émotionnellement et apprécient le plaisir physique. Leur sentiment de proximité et d'intimité est renforcé, dit le psychologue Zoran Crnjin.
Lorsque les partenaires sont satisfaits de leur vie sexuelle, ils peuvent plus facilement faire face aux défis de la relation, ainsi qu'à la vie en général. En fin de compte, l'intimité est ce qui définit une relation entre partenaires.
Si les rapports sexuels deviennent peu fréquents et insatisfaisants pour l'un ou les deux partenaires, cela peut avoir un impact majeur sur la qualité de la relation. Et si vous ne faites rien à ce sujet, cela seul conduit généralement à l'infidélité ou au divorce.
À quelle fréquence est-il normal d'avoir des relations sexuelles ?
La recherche montre que les partenaires ont des relations sexuelles en moyenne une à trois fois par semaine, déclare Zoran Crnjin. Si vous les avez moins d'une fois en deux semaines ou moins de 25 fois par an, nous parlons d'une relation avec peu de sexe. Si vous avez des relations sexuelles moins d'une fois par mois ou moins de 10 fois par an, vous êtes dans une relation asexuée. Un couple marié sur cinq entre dans cette catégorie et environ 15% entrent dans la catégorie des couples peu sexuels. Un couple sur trois qui est ensemble depuis plus de deux ans a une relation asexuée.
Photo : Andrik Langfield / UnsplashQu'est-ce qui a poussé des partenaires qui avaient autrefois une vie sexuelle satisfaisante à devenir comme ça ?
La diminution de la libido et les relations avec peu ou pas de relations sexuelles n'ont généralement pas une cause unique, et un seul partenaire n'est pas responsable. La sexualité est compliquée et il est très utile de considérer le manque de rapports sexuels comme un problème de partenaire.
Il existe de nombreuses causes qui conduisent à une baisse de la libido et elles varient d'un couple à l'autre.
Certains des plus courants sont : la dépression, l'anxiété, le stress, la fatigue chronique, l'alcool et les drogues, les médicaments, les problèmes de santé, les problèmes sexuels tels que la dysfonction érectile, l'éjaculation précoce, les rapports sexuels douloureux, etc.
Les causes peuvent également être de nature relationnelle, telles qu'une mauvaise communication, des conflits non résolus et des disputes fréquentes, un manque de confiance, ainsi que l'excitation sexuelle, des fétiches cachés, etc. Indépendamment de la cause du problème, cependant, le fait que le couple se soit retrouvé dans une danse axée sur le problème.
À quoi ressemble cette danse de tango de ce couple qui entretient le problème ?
La sexualité lie les partenaires et le rejet est très préjudiciable à leur relation. Souvent, le partenaire avec un désir sexuel plus fort commence à blâmer l'autre partenaire et exige des rapports sexuels plus fréquents. Cela le fait culpabiliser, ce qui réduit encore son désir sexuel.
Les critiques constantes et le fait de voir votre partenaire comme un ennemi n'encouragent pas la confiance et le désir. Si des rapports sexuels ont lieu mais ne sont pas mutuellement agréables, l'un des partenaires les considère comme coercitifs et l'autre comme répondant à des exigences.
Comment l'autre partenaire contribue-t-il à ce cercle vicieux ?
Un partenaire avec moins de désir sexuel pense souvent que ce n'est pas vraiment son problème car il n'a pas besoin de sexe. D'autres pensent qu'ils méritent des relations sexuelles avec un "meilleur comportement", parce qu'ils ne savent pas comment l'autre partenaire se sent et pourquoi il se comporte comme il le fait.
Y a-t-il encore des contacts tendres entre vous ? Photo : Pars Sahin / UnsplashComment arrêter cette danse non coordonnée ?
La réduction du désir sexuel est mieux résolue par des partenaires qui pensent et agissent en équipe. Par conséquent, la première étape pour résoudre ce problème consiste à confirmer l'existence - du problème. Il est crucial d'accepter l'idée que la qualité de la connexion émotionnelle et sexuelle est beaucoup plus importante que la fréquence des rapports sexuels eux-mêmes.
Si vous voulez sortir de ce "cercle vicieux", le sexe doit être agréable pour les deux partenaires.
Un partenaire avec un plus grand désir sexuel devrait avoir une approche moins exigeante et ne pas percevoir la sexualité uniquement à travers la réalisation d'un acte sexuel. Un partenaire dont le désir sexuel est réduit devrait tenir compte des effets d'éviter les relations sexuelles sur la relation. En plus du risque accru d'infidélité, les partenaires deviennent également distants émotionnellement avec le temps, un autre tueur de luxure.
Si vous vous retrouvez par écrit, dites ouvertement et honnêtement à votre partenaire ce qui vous dérange. Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème de cette manière, la prochaine étape consiste à consulter un psychothérapeute, explique le psychologue Zoran Crnjin.
