Planen Sie Geschlechtsverkehr als Vorsorgeuntersuchung? Erinnern Sie sich an Ihr Sexualleben vor der Ehe? Lieben Sie sich ein- oder zweimal im Monat? Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantwortet haben, gehören Sie zu den 20 %-Paaren, die in einer Beziehung mit wenig oder keiner Intimität leben.
Sexuelle Beziehungen sind ein wichtiger Bestandteil jeder Partnerschaft. In ihnen verbinden sich Partner emotional und genießen körperliches Vergnügen. Ihr Gefühl von Nähe und Intimität werde gestärkt, sagt die Psychologin Zoran Crnjin.
Wenn Partner mit ihrem Sexualleben zufrieden sind, können sie leichter mit Herausforderungen in der Beziehung sowie mit dem Leben im Allgemeinen umgehen. Letztendlich ist Intimität das, was eine Beziehung zwischen Partnern ausmacht.
Wenn der Geschlechtsverkehr für einen oder beide Partner selten und unbefriedigend wird, kann dies einen großen Einfluss auf die Qualität der Beziehung haben. Und wenn Sie nichts dagegen unternehmen, führt das allein meist zu Seitensprung oder Scheidung.
Wie oft ist Sex normal?
Untersuchungen zeigen, dass Partner im Durchschnitt Sex haben ein- bis dreimal pro Woche, sagt Zoran Crnjin. Wenn Sie sie weniger als einmal alle zwei Wochen oder weniger als 25 Mal im Jahr haben, sprechen wir von einer Beziehung mit wenig Sex. Wenn Sie Sex haben Weniger als einmal im Monat oder weniger als 10 Mal im Jahr, Sie sind in einer geschlechtslosen Beziehung. Eines von fünf verheirateten Paaren fällt in diese Kategorie, und etwa 151 TP3T fallen in die Kategorie der Paare mit niedrigem Geschlecht. Jedes dritte Paar, das länger als zwei Jahre zusammen ist, hat eine geschlechtslose Beziehung.
Foto: Andrik Langfield / UnsplashWas hat dazu geführt, dass Partner, die einst ein befriedigendes Sexualleben hatten, so geworden sind?
Verminderter Sexualtrieb und Beziehungen mit wenig oder keinem Sex haben normalerweise keine einzelne Ursache, noch ist nur ein Partner dafür verantwortlich. Sexualität ist kompliziert, und es ist am hilfreichsten, den fehlenden Geschlechtsverkehr als Partnerproblem zu betrachten.
Es gibt viele Ursachen, die zu einem Rückgang des Sexualtriebs führen, und sie sind von Paar zu Paar unterschiedlich.
Einige der häufigsten sind: Depressionen, Angstzustände, Stress, chronische Müdigkeit, Alkohol und Drogen, Medikamente, Gesundheitsprobleme, sexuelle Probleme wie erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation, schmerzhafter Geschlechtsverkehr usw.
Die Ursachen können auch relationaler Natur sein, wie z. B. schlechte Kommunikation, ungelöste Konflikte und häufige Auseinandersetzungen, mangelndes Vertrauen, sowie sexuelle Erregung, versteckte Fetische und ähnliches. Unabhängig davon, was das Problem verursachte, konzentrierte sich die Tatsache, dass sich das Paar in einem Tanz befand, auf das Problem.
Wie sieht dieser Tangotanz dieses Paares aus, der das Problem am Leben erhält?
Sexualität bindet Partner und Ablehnung ist sehr schädlich für ihre Beziehung. Oft beginnt der Partner mit dem stärkeren sexuellen Verlangen, dem anderen die Schuld zu geben und fordert häufigeren Geschlechtsverkehr. Dadurch fühlt er sich schuldig, was sein Verlangen nach Sex weiter reduziert.
Ständige Kritik und das Erleben des Partners als Feind fördert nicht das Vertrauen und die Begierde. Wenn Geschlechtsverkehr stattfindet, aber für beide Seiten nicht lustvoll ist, sieht der eine Partner ihn als Zwang und der andere als Erfüllung von Forderungen.
Wie trägt der andere Partner zu diesem Teufelskreis bei?
Ein Partner mit weniger sexuellem Verlangen denkt oft, dass es nicht wirklich sein Problem ist, weil er kein Bedürfnis nach Sex hat. Andere denken, dass sie sexuelle Beziehungen mit „besserem Verhalten“ verdienen, weil sie nicht wissen, wie der andere Partner sich fühlt und warum er sich so verhält, wie er es tut.
Gibt es noch zärtliche Berührungen zwischen Ihnen? Foto: Pars Sahin / UnsplashWie kann man diesen unkoordinierten Tanz stoppen?
Reduziertes sexuelles Verlangen wird am besten dadurch gelöst, dass Partner als Team denken und handeln. Daher besteht der erste Schritt zur Lösung dieses Problems darin, die Existenz des Problems zu bestätigen. Es ist wichtig, die Ansicht zu akzeptieren, dass die Qualität der emotionalen und sexuellen Verbindung viel wichtiger ist als die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs selbst.
Will man aus diesem „Teufelskreis“ herauskommen, muss Sex für beide Partner lustvoll sein.
Ein Partner mit einem größeren sexuellen Verlangen sollte einen anspruchsloseren Umgang haben und Sexualität nicht nur durch die Verwirklichung eines sexuellen Aktes wahrnehmen. Ein Partner mit reduziertem sexuellem Verlangen sollte die Auswirkungen der Vermeidung von Sex auf die Beziehung berücksichtigen. Neben dem erhöhten Risiko der Untreue wachsen Partner mit der Zeit auch emotional auf Distanz, ein weiterer Lustkiller.
Wenn Sie sich beim Schreiben wiederfinden, sagen Sie Ihrem Partner offen und ehrlich, was Sie stört. Gelingt es auf diese Weise nicht, das Problem zu lösen, sei der nächste Schritt, einen Psychotherapeuten aufzusuchen, sagt der Psychologe Zoran Crnjin.
