Personne n'aime pleurer, surtout devant les autres. Souvent, les pleurs font que les individus se sentent vulnérables, brisés ou faibles. Mais quand il s'agit de pleurer, il ne faut pas avoir honte. En fait, pleurer est en fait bon pour la santé, c'est pourquoi certaines personnes préconisent de pleurer plus souvent.
Pleurer peut améliorer votre humeur
Avez-vous déjà remarqué qu'après avoir bien pleuré, vous vous sentez beaucoup mieux ? Il y a une raison pour cela. Quand nous pleurons, le corps en fait soulageons-nous d'innombrables toxines et hormones qui contribuent à des niveaux élevés stress. Ceci, à son tour, peut aider les individus à mieux dormir, à renforcer le système immunitaire et à éviter la prise de poids. En réduisant le niveau de stress, les pleurs peuvent également contribuer à faire baisser la tension artérielle. Pleurer a un effet calmant sur les gens. Des études ont expliqué comment les pleurs activent le système nerveux parasympathique (SNP), ce qui aide non seulement les gens à se détendre, mais les pleurs calment également le corps et se détendent. ocytocine et endorphines. À cause de ces les hormones font que les gens se sentent bien et peuvent soulager la douleur physique et émotionnelle. De cette façon, les pleurs peuvent aider à réduire la douleur et favoriser un sentiment de bien-être.
Pleurer peut améliorer votre vision
Comment vous sentez-vous après une journée bien remplie lorsque vous n'avez pas la possibilité de boire beaucoup d'eau ? Vous avez probablement assez soif et peut-être un peu déshydraté. Notre corps a besoin d'eau pour nous soutenir et nous aider à rester hydraté. Nos yeux ne sont pas très différents du reste du corps - les yeux ont aussi besoin d'eau pour rester hydratés. Quand nous pleurons, nous aidons vraiment réhydratation des yeux, ce qui peut aider à augmenter notre capacité à concentrer nos yeux et à améliorer notre vision globale.
Même pleurer peut nous aider à nous dégager le nez
Très peu de gens s'en rendent compte, mais nos conduits lacrymaux sont en fait connectés à l'intérieur de notre nez. Cela signifie que lorsque nous pleurons, nous avons le même avantage d'éliminer les bactéries et les irritants de notre nez que de nos yeux.
Pleurer peut renforcer nos relations avec les autres
Oui, pleurer nous rend plus vulnérables et nous essayons souvent d'éviter de pleurer devant les autres à tout prix. Mais quand on n'en peut plus, on se sent souvent gêné, mais pleurer devant les autres ne doit pas être vu comme quelque chose de mal. Quand on pleure devant les autres, on leur montre les nôtres côté vulnérable. Ils peuvent voir nos sentiments et nos émotions d'une manière qu'aucun mot ne peut exprimer. Ça peut créer ça un lien émotionnel plus profond entre famille, amis et partenaires.
Alors la prochaine fois que vous sentez vos lèvres trembler et vos yeux se lever, ne vous retenez pas. Laissez tout sortir et profitez de tous les avantages que ces larmes ont à offrir.
