Pourquoi nous parlons pendant notre sommeil : la raison n'est pas innocente et vous pourriez avoir besoin d'aide

Pourquoi parlons-nous pendant notre sommeil ? Parlant dans ton sommeil, appelé somniloquy, est un phénomène qui attise la curiosité, mais qui peut aussi susciter des inquiétudes. Ce type de parasomnie, qui décrit des troubles du comportement pendant le sommeil, survient le plus souvent dans un sommeil profond.

Pourquoi parlons-nous pendant notre sommeil ?

La personne se met à parler, parfois même à crier, alors qu’elle est complètement plongée dans le sommeil. Certaines personnes ne remarquent même pas qu’elles parlent pendant leur sommeil.

D'après les recherches environ 50 pour cent des enfants âgés de trois à dix ans l'âge fait l'expérience du sommeil et de la conversation. Alors que ce phénomène ne concerne qu'environ 5 pour cent des personnes à l'âge adulte.

Certaines personnes peuvent parler quotidiennement pendant leur sommeil, tandis que d’autres n’en font l’expérience qu’occasionnellement. Les experts estiment que parler pendant le sommeil en partie génétiquement conditionné, cependant, la raison exacte n’est pas encore tout à fait claire.

Les gens dorment souvent ils expriment leurs expériences de la journée. Parfois, ce sont des expressions claires qui peuvent être comprises, et d'autres fois, ce sont des marmonnements difficiles à comprendre. Bien que parler en dormant se produise le plus souvent se produit pendant le sommeil profond, peut survenir à n’importe quel stade du sommeil. Il est généralement inoffensif, mais dans de rares cas, il peut signaler un trouble du sommeil ou une certaine condition médicale.

Enfants, qui font face à des cauchemars ou à des peurs, expriment parfois leur détresse en criant, voire en frappant physiquement. Il existe également un trouble du comportement pendant le sommeil paradoxal, ce qui peut conduire à des cris et à des comportements violents.

Si vous remarquez que vous commencez à parler pendant votre sommeil à l’âge adulte, il est recommandé de consulter un spécialiste du sommeil. Il en va de même si votre enfant présente des signes de problèmes de sommeil – dans ce cas, consultez un pédiatre.

Manque de sommeil est considéré comme l'une des principales causes du sommeil parlant chez l'adulte, il est donc recommandé d'éviter le stress et d'assurer un sommeil suffisant et de qualité. Tenir un journal du sommeil cela peut également être utile pour suivre les habitudes de sommeil, le réveil et identifier les facteurs potentiels tels que la consommation de caféine ou d'alcool qui peuvent affecter la qualité du sommeil.

parles-tu dans ton sommeil? La raison de cette apparition n’est pas toujours innocente et peut parfois indiquer la présence d’un trouble, il est donc judicieux de demander l’avis d’un spécialiste.