Nous savons tous très bien quels dommages peuvent être causés par diverses boissons autres que l'eau, mais que se passerait-il si nous les remplacions complètement par de l'eau ? Voici 8 effets sur la santé et l'humeur du remplacement de toutes vos boissons par de l'eau.
Les boissons gazeuses, sucrées et alcoolisées sont nocives pour la santé humaine. Ils peuvent causer diverses conditions médicales telles que l'obésité, les maladies chroniques, le diabète, une immunité affaiblie, une faiblesse musculaire, des caries et des os fragiles. Des recherches de la Harvard TH Chan School of Public Health montrent que les personnes qui boivent un verre de boissons sucrées par jour ont un risque 20 % plus élevé de crise cardiaque ou de décès par crise cardiaque que celles qui consomment rarement des boissons sucrées.
Blogueur et conférencier américain populaire Chris Bailey a mené une étude de plusieurs mois, et les résultats ont également été présentés sur le portail Sympa, et font référence aux effets sur la santé des gens si toutes les boissons sucrées sont remplacées par de l'eau.
Ces 8 effets peuvent vous faire choisir de l'eau plutôt que du jus sucré ou gazéifié !
Ils sont censés perdre du poids plus rapidement
Si vous ne buvez que de l'eau pendant 9 jours, vous devriez perdre la même quantité de calories que vous perdez en courant 8 kilomètres par jour.
Ils sont censés accélérer le métabolisme en augmentant l'énergie
On dit qu'un demi-litre d'eau le matin accélère le métabolisme de 24 %.
Le cerveau est censé mieux fonctionner
Le cerveau contient 75 à 85% d'eau, ce qui signifie que l'eau potable sert de "carburant cérébral" qui vous aide à vous concentrer.
On devrait manger moins
L'eau réduit votre appétit, ce qui vous aide à perdre du poids.
Votre corps est censé éliminer les toxines plus rapidement
L'eau « élimine » les toxines en prévenant le vieillissement.
On dit que l'eau réduit le risque de nombreuses maladies
Certaines maladies dont on dit qu'elles s'aggravent si vous ne buvez pas assez d'eau sont l'hypertension - l'hypertension artérielle, l'inflammation de la vessie et même cancer du colon.
Votre peau doit être plus douce et plus propre
L'eau nettoie et hydrate la peau et la rend plus belle.
Vous feriez des économies
Le prix de l'eau est inférieur à celui des autres boissons.
