Les nouvelles générations recherchent des moyens d'échapper au stress quotidien et de se détendre, et la dernière tendance TikTok - "le pourrissement du lit" - vise également cela.
Avez-vous déjà entendu parler de « pourriture du lit » ? Dans une traduction littérale, le mot serait interprété comme pourrissant au lit, mais en vérité, l'effet de la nouvelle tendance TikTok peut être assez rafraîchissant. Reader's Digest s'est tourné vers les experts pour expliquer les avantages et les inconvénients de la dernière tendance Web.
Dans une société qui valorise la productivité, il arrive rarement que nous nous asseyions et prenions du temps pour "Dolce far niente". Plaisir du farniente. Mais les tendances semblent tourner, du moins à en juger par TikTok. "Bed rotting" est une tendance qui est apparue sur le réseau mentionné, et son essence est que seul allonger dans son lit et tu ne fais rien.
@dryftsleep L'as tu essayé? 🛌 #pourriture #anti-stress #softliving #sommeil ♬ Vivre dans une brume – Milky Chance
"C'est une expression inventée par les plus jeunes pour prendre du recul par rapport au tourbillon de la vie et prendre le temps de se ressourcer", en est-elle convaincue. Kristine Gill, docteur en médecine et psychiatre diplômé. Le hashtag #bedrotting a déjà récolté plus de 3,2 millions de vues. Les utilisateurs publient des vidéos d'eux-mêmes en train de regarder des séries ou de manger dans le confort de leur propre lit. Bien sûr, la tendance susmentionnée a à la fois de bons et de mauvais effets sur la santé mentale.
"Il est normal et sain que les gens veuillent prendre le temps de se reposer et de se déconnecter du monde", explique le Dr. Gill : "Cela peut en fait aider les individus à recharger leurs batteries, à se reposer physiquement et à se préparer aux nouveaux défis à venir."
Un autre avantage de la tendance mentionnée est présence. Le simple fait de prendre du temps pour soi et de ne rien faire peut être très stimulant pour quelqu'un qui se sent autrement coupable de se reposer ou de faire une pause.
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Effets nocifs de la "pourriture du lit"
Cependant, comme pour tout, pratiquer trop souvent la pourriture du lit peut avoir un effet négatif sur votre santé et votre bien-être.
"Rester longtemps au lit peut conduire à l'isolement", estime le psychologue Justin Puder, qui souligne que de longues périodes d'isolement peuvent être liées à des sentiments dépressifs, augmenter l'anxiété et l'isolement social. Surtout quand il faut à nouveau affronter le monde. De plus, la dernière tendance TikTok peut également affecter notre biorythme et causer des problèmes de sommeil.
