Le yoga est une sorte de méditation qui vous met, vos sentiments, votre concentration, votre force dans le processus. C'est une excellente connexion corps-esprit qui éveille votre âme et vous permet de faire face aux défis quotidiens. Alors pourquoi ne pas vous y atteler à la maison, à l'aide d'une application de yoga ?
Applications de yoga ils vous permettent de créer un studio dans le havre de paix de votre maison. Cela peut rendre votre expérience encore plus intime et vous pouvez décider comment, quand et combien de temps vous y consacrerez. Pour vous aider à créer un studio de yoga chez vous, nous avons rassemblé nos applications préférées. Tout ce dont vous avez besoin est un tapis, un peu d'espace et un esprit ouvert.
Application : Glo
Durée des cours : 15-60 min
Payable l'application Glo a été élu meilleur sur de nombreuses plateformes en ligne, notamment en raison des instructions extrêmement détaillées et de la qualité des cours. Il convient aussi bien aux yogis plus expérimentés qu'aux débutants complets. Glo est une application qui combine yoga, méditation et pilates et se concentre sur l'amélioration de l'esprit et du corps.
Lorsque vous vous inscrivez, l'application vous pose une série de questions pour déterminer votre niveau de compétence, ce que vous recherchez (que ce soit l'exercice prénatal, l'énergie, la concentration, la productivité, les soins du dos ou les bases) et vous aide à concevoir votre unique pratique. Il existe des programmes individuels ainsi que des cours de groupe en direct où vous pouvez pratiquer avec d'autres. De plus, il offre une variété de programmes que vous pouvez enregistrer dans votre bibliothèque et visiter encore et encore. Vous pouvez accéder à plus de 4000 cours différents.
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Application : Trouvez ce qui vous fait du bien
Durée du cours : 10-60 min
Trouver l'application What Feels Good fait référence à votre bien-être et se fixe des objectifs lors de la conception des parcours. Avant tout, il veut s'assurer que les utilisateurs s'amusent et passent un bon moment tout en pratiquant le yoga, sans créer de pression supplémentaire. Find What Feels Good utilise le contenu de la bibliothèque en ligne Yoga With Adriene, qui est devenue l'une des plateformes de yoga en ligne les plus populaires.
La fondatrice et enseignante du programme n'est autre qu'Adriene Mishler. Ses cours sont accessibles et parfois étrangement spécifiques (comme Yoga for Chefs ou Yoga for Vulnerability), mais le véritable attrait de Mishler est qu'elle ne se prend pas trop au sérieux et encourage les participants à se sentir bien avant tout. Vous pouvez trouver des centaines de vidéos gratuites d'Adriene sur YouTube, mais pour ceux qui veulent se concentrer encore plus sur leur pratique, l'application propose des cours uniques pour un peu plus de 10 euros par mois.
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Yoga pour débutants
Durée des cours : 10-30 min
Si vous êtes débutant, alors le Yoga pour débutants sera parfait pour vous. Il est facilement accessible et vous propose des cours à tous les moments de la journée, et vous pouvez également ajuster vous-même la durée. C'est l'une des applications les plus abordables, car vous ne paierez que quelques euros par mois, et elle propose également une gamme d'enregistrements gratuits.
Vous pouvez même synchroniser l'application avec Apple Health pour suivre vos progrès et voir combien de calories vous brûlez. Dans l'ensemble, l'application est un excellent choix pour ceux qui veulent commencer le yoga mais ne savent pas comment.
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