Može se dogoditi da odemo na godišnji odmor pa nam neka neugodna ili neugodna situacija pokvari dobro raspoloženje. Od zaustavljanja automobila na pola puta do mučnine ili grčeva u želucu koji nas tjeraju da trčimo do najbliže kupaonice. Imamo rješenja za neke neželjene situacije.
Ujedi insekata
Ljeti provodimo više vremena vani, a boravak u prirodi često uključuje mnoštvo insekata koji nam lete oko glave i hrane. Najčešći su komarci, pčele, ose i krpelji, čiji ubod uvijek prati crvenilo i iritacija kože, oteklina te peckanje ili svrbež. Iako se veselimo ljetu, ugrizi insekata često nam znaju pokvariti dane na godišnjem odmoru. Zbog toga je važno pravilno se zaštititi od njih i brzo reagirati u slučaju alergijskih reakcija. Opremite svoju putnu torbu sa sredstva protiv komaraca i kreme za zaštitu od ugriza, a pri odabiru smještaja pripazite da na prozorima postoje komarnici ili svjetla koja će odbijati insekte.
Pazite kako pripremate hranu
Ljeti se hrana puno brže kvari nego u drugim godišnjim dobima pa smo puno više izloženi probavnim problemima. Jedan od njih je akutni proljev, koji se obično javlja zbog infekcije virusima i bakterijama, koje se često nalaze u nepravilno prerađenoj hrani. Iako većina ljudi tijekom proljeva pribjegava strogoj dijeti, takve se mjere više ne preporučuju kod ove vrste proljeva.
Kako bismo izbjegli crijevne viroze, potrebno je izbjegavati hranu koja nije termički obrađenu te hranu kojoj će uskoro isteći rok trajanja. Kod pripreme je bitno da budu sve hrana svježa i pravilno pripremljena neposredno prije konzumiranja. Također, provjerite imate li sa sobom lijekove za probavne smetnje, jer hrana iz drugih kultura može izazvati pomutnju u našem tijelu jednostavno zato što vaše tijelo nije naviklo na nju.
Fotografija: Pille R Priske / UnsplashČuvajte se sunca
Oni su zasigurno jedan od najčešćih ljetnih problema opekline od sunca i vodene kozice, uzrokovane pretjeranim izlaganjem suncu. Mnogi možda nisu ni svjesni opasnosti, ali sunce je iz godine u godinu sve jače i opasnije, stoga kreme koje koristimo moraju sadržavati tvari koje štite od štetnih UVA i UVB zraka. Odlazak na plažu treba odgoditi za rano jutro ili kasno poslijepodne. Osim toga, na plaži ne zaboravite šešir.
Fotografija: Jared Rice/UnsplashKad boli
Također se vrlo brzo može dogoditi da se razbolimo na godišnjem odmoru, jer promijenimo okolinu, hranu, aktivnosti... Ako osjetite bolove ili se osjećate lošije, preporučamo da sa sobom uvijek imate lijek protiv bolova i temperature jer ćete tako vjerojatno neće morati posjetiti lokalnog bolničkog liječnika ili hitnu pomoć.
Fotografija: James Yarema/Unsplash
