Ne možemo birati sredinu u kojoj ćemo se roditi. Ako ste u djetinjstvu bili zlostavljani, svjedočili traumatičnim situacijama ili vaše emocionalne ili fizičke potrebe nisu bile zadovoljene, znajte da to nije vaša krivnja i da još uvijek možete postati zdrava, sretna i uspješna osoba. Karakteristika toksičnog djetinjstva je da podsvjesno stječemo lekcije koje nisu točne i koje nam mogu samo štetiti u životu. Evo 6 lekcija iz toksičnog djetinjstva koje morate izbrisati i ponovno naučiti.
1. Ljubav je uvjetovana
Prema riječima stručnjaka, ovo uvjerenje potječe iz načina odgoja, u kojem roditelji ili skrbnici ljubav i ljubav pokazuju djetetu samo ako uzima u obzir njihove naredbe. Ljudi koji odrastaju u takvom okruženju često percipiraju ljubav transakcijski: ako im prijatelj ili partner pokloni, na njima je da im ga poklone oni su se vratili još većom gestom, ako ne, ta osoba hoće lijevo. Često to također dovodi do bezuvjetno prihvaćanje partnerova pravila, ma koliko otrovna i nezdrava bila.
Morate znati tu ljubav on ne može temeljiti se na Uvjeti. Naravno, nema ništa loše u tome da ste spremni za prijatelja ili partnera pomoći, ali njegov prisutnost ne smije se temeljiti na onome što može učiniti za njega. Također, u zdravoj vezi, osoba iz vas ona neće pitati, njoj bezuvjetno pokoravaš se, ali ako se ne slažete s njezinim idejama, ona će biti spremna razgovor i kompromis.
2. Morate skrivati tko ste zapravo
Ako je vaše djetinjstvo bilo prošarano situacijama u kojima ste bili žrtva poniženje, uvreda ili zlostavljanja, sasvim je normalno da si naučio sakrij se - samo si tako mogao preživjeti. Također je savršeno normalno da vam je teško izraziti svoje osjećaje mišljenje čini to postaviti za sebe – tada nisi imao tu mogućnost.
Morate znati da ste takve naravi nisi to zaradio a da on nije s tobom ništa loše. Nema više razloga za skrivanje: ljudi koji jeste zarađuju biti u tvom životu, oni će biti ti prihvaćeno upravo takav kakav jesi. Također biste trebali znati da će uvijek postojati ljudi kojima se vaša osobnost neće najviše svidjeti – to ne znači da se vi sviđate inferioran.
3. Morate skrivati svoje osjećaje
Djeca koja odrastaju u otrovnom okruženju često nauče lekciju da to jest emocije moram sakriti i internalizirati, ili čak da emocije znače slabost.
Morate to učiniti sami ili uz pomoć stručnjaka očistiti, da je to daleko od istine. To su emocije ljudski i dajući im ti zakopaj duboko unutra škodiš samo sebi. Pomoć stručnjaka dobro će vam doći čak i ako tek učite o emocijama Izraziti, jer ga nemaš pokazala nitko. Upamtite da su svi napredak pohvalno i da je ponovno učenje spor proces, koji je vrijedno truda. Zaslužujete veze u kojima možete pokazati svoje osjećaje bez njih od straha, da ćete zbog njih poniženi ili da ćeš biti osoba lijevo.
4. Morate dati sve od sebe kako biste ugodili ljudima
Ako ste bili u djetinjstvu zanemariti ili ste morali puno uložiti napor, da su vaši roditelji ili skrbnici uopće primijetio, sasvim je prirodno da ste spremni učiniti sve kako biste pomogli ljudima zadovoljan.
Ovo može dovesti do izgorjeti, osjećaji sram i konstantan nezadovoljstvo, jer ste navikli sebe stavljati na posljednje mjesto. Također, takvim ponašanjem postajete laka meta za ljude koji nemaju problema sa iskorištavanje drugi.
Morate biti svjesni da morate na prvo mjesto staviti se i zadovoljiti vlastite potrebe prije nego što možete pomoći drugima. Nema ništa loše reći "ne" prijatelju ili partneru ako mu iz bilo kojeg razloga ne možete učiniti uslugu. Osoba koja ima iskrene namjere uvijek će biti takva razumjeli.
5. Emocionalna bliskost znači opasnost
mi smo ljudi društveni bića koja su potrebna za normalno funkcioniranje emocionalna bliskost i privitak. Ako su vaše "slabosti" korištene protiv vas dok ste bili dijete, najvjerojatnije ste to naučili biti ranjiv sredstva opasnost.
Morate shvatiti da je emocionalna ranjivost neophodna ako želite biti s nekim povezivanje na dubljoj razini. To neće biti u zdravoj vezi koristi protiv vas, ali ona će pokazati svom partneru da on vjeruješ i gđa Ti voliš.
Strah prije blizine često također dovodi do sabotiranje odnosa, koja bi se mogla razviti u nešto prekrasno, stoga je vrlo važno da radite na suočavanju s njom.
6. Ništa što radite nije dovoljno dobro
Ovo uvjerenje je prisutno posebno kod onih za koje se smatralo da jesu žrtveni jarci, bli zanemariti ili cilj konstante uvrede. Ako roditelj ili staratelj prednost Prije nego se dijete posveti vlastitim problemima, supstancama ili drugim ljudima, normalno je da dijete nauči da ništa što učini nije i neće biti dovoljno dobro.
Takvo je vjerovanje pogrešno: ako su tvoji roditelji ili skrbnici nisu bili sposobni cijeniti, izlazi od njih samih a ne od tebe. Moraš sam sebi voljeti i vjeruj da jesi sposoban, talentiran i iznad svega dovoljno dobro. Negativnost često može dovesti do sabotaže: zašto se truditi u nešto ako ionako nećete uspjeti?
Morate tako razmišljati zaustaviti, zato što možeš uskraćuje za mnoga postignuća. Najgora stvar koja se može dogoditi je da vam nešto jednostavno ne ide, nešto što nije kako treba ništa loše a ne znači tvoje inferiornost. A čak i tada ćete biti svoji zadrži mirnoću, jer ćete znati da ste barem pokušao.
