Prekid s partnerom može biti težak, ali još je veći izazov kada bivši manipulira vama. Može biti teško prepoznati kada netko pokušava manipulirati ili dominirati vašim životom, osobito kada su u pitanju emocije i odnosi. U ovom članku otkrivamo znakove da vaš bivši još uvijek manipulira vama i kako se nositi s tom situacijom.
Manipuliranje bivšim partnerom je teško prepoznati. Ako primijetite bilo koji od ovih znakova koji ukazuju na to vaš bivši manipulira vama, važno je nešto poduzeti i postaviti jasne granice. Zapamtite da imate pravo živjeti svoj život bez da netko drugi pokušava dominirati ili manipulirati tobom. Zatražite pomoć od prijatelja, obitelji ili profesionalca ako trebate podršku u suočavanju s kontrolirajućim bivšim.
1. Često vas provjerava
Ako vaš bivši nastavlja te zvati ili slati poruke, pitajući gdje ste i što radite, to može biti znak da vas pokušava kontrolirati. Možda pokušavaju pratiti svaki tvoj korak kako bi bili sigurni da ne nastaviš dalje ili upoznaš nekog drugog. Ako se ovakvo ponašanje nastavi čak i nakon što ste postavili granice, važno je shvatiti da to nije zdravo niti normalno.
2. Koristi osjećaj krivnje kako bi se osjećali loše
Bivša osoba koja kontrolira može koristiti krivnju kao način da se osjećate loše zbog nastavka života. Mogu učiniti da se osjećate kao da im nešto dugujete ili da ste sebični u pokušaju da idete dalje. Ako se stalno ispričavate ili osjećate krivnju za stvari koje nisu vaša krivnja, to je znak upozorenja.
3. Pokušava vas učiniti ljubomornim
Još jedan način na koji vas bivši pokušava kontrolirati je namjerno te čini ljubomornim. To bi mogao biti razgovor o drugim ljudima s kojima se viđate ili pokušaj da se osjećate kao da nešto propuštate. Ovo ponašanje je toksično i može naškoditi vašem mentalnom zdravlju.
4. Ne poštuje tvoje granice
Ako vaš bivši nastavi pomicati vaše granice čak i nakon što ste ih jasno postavili, to je znak da da on te ne poštuje kao pojedinca. Bilo da se pojavljuje nepozvan ili vam ne daje prostora kada vam je potreban, važno je ostati čvrst i ojačati svoje granice.
5. Pokušava vas izolirati od prijatelja i obitelji
Kontrolirajući bivši može pokušavajući se izolirati od vašeg sustav podrške obeshrabrujući vas da viđate prijatelje ili članove obitelji. Možda vas pokušavaju uvjeriti da su oni jedina osoba koja vas istinski razumije i da su svi ostali protiv vas. Ovakvo ponašanje predstavlja veliku crvenu zastavu, stoga je važno prepoznati ga i potražiti pomoć.
6. Upada u vaš život
Ako vaš bivši odbija nastaviti sa svojim životom i nastaviti dalje ulazi u vaš život, to je znak da on ne poštuje tvoje granice ili tvoje pravo da nastaviš dalje. Važno je jasno dati do znanja da više niste zainteresirani za odnos s njima i prekinuti kontakt ako je potrebno.
