Bore oko očiju, vrata ili sitne bore na čelu i licu mogu se činiti kao neizbježan dio starenja. No, vrijeme nije jedini razlog zašto odjednom, kada se pogledate u ogledalo, kao da vidite prve bore na svojoj koži.
Iako genetika i starenje svakako igraju važnu ulogu, valja napomenuti da su za nastanak bora jednako važni i drugi čimbenici na koje rijetko obraćate pozornost.
Pogledajmo pet najčešćih.
Vašoj dnevnoj kremi nedostaju ključni sastojci
Devedeset posto vidljivih znakova starenja rezultat je izlaganja nezaštićenih dijelova tijela ultraljubičastim zrakama. Dio problema je što većina žena kremu za sunčanje koristi samo u vrućim ljetnim danima.
UV zračenju niste izloženi samo na bazenu ili na plaži, već i dok hodate ili vozite. I dok manja izloženost sunčevoj svjetlosti možda neće uzrokovati opekline, šteta se s vremenom povećava, što može dovesti do preranog starenja kože u bilo kojoj dobi.
Riješenje - ne izlazite iz kuće prije nego što stavite kremu za sunčanje na lice.
Ne koristite pravu kremu za lice? Foto: Antoni Shkraba / UnsplashPrekomjerna dnevna konzumacija ugljikohidrata
Šećer je jedan od glavnih neprijatelja vitke linije, no možda ćete se iznenaditi kada saznate da može imati i vrlo štetan utjecaj na izgled vaše kože. Koža je najveći organ vašeg tijela i šećer nije dobar ni za jedan organ.
Zajedno s ostalom hranom bogatom ugljikohidratima utječe na nastanak kožnih upala i procesa tzv glikacija. Stvara molekule koje se vežu na kolagen i elastin, slabeći ih.
Neka ovo bude još jedan razlog da bijeli kruh i bijelu tjesteninu zamijenite inačicama od cjelovitih žitarica.
Život u gradu
Osim što zagađeni gradski zrak šteti plućima, isto se događa i vašoj koži. Istraživanja pokazuju da su ljudi koji su više izloženi čađi, ispušnim plinovima i drugim uobičajenim zagađivačima iz okoliša skloniji staračkim pjegama i izraženijim borama.
Pod utjecajem ste gradskog života. Fotografija: Yoann Boyer/UnsplashIako preseljenje na selo vjerojatno nije jedan od vaših ciljeva, možete jesti hranu koja sadrži antioksidanse – bobičasto voće, masna riba i zeleno lisnato povrće. Korištenje proizvoda za njegu kože koji sadrže antioksidanse (kao što su serumi s vitaminom C) također može pomoći.
Nedostatak sna
Stalno ste umorni i ne spavate dovoljno? Loša je kombinacija koja dovodi do povišene razine kortizola, hormona stresa koji, između ostalog, može pridonijeti nastanku bora. Koža se sama popravlja dok spavate, pa ako ne spavate dovoljno, propuštate ovaj prijeko potreban proces regeneracije.
Pušenje
Ako povećani rizik od raka, srčanih i raznih plućnih bolesti nije dovoljan poticaj za prestanak pušenja, navodimo još jedan razlog - pušenje utječe na starenje kože. I to na dva načina. Tijekom udisanja dima oko usta se s vremenom stvaraju bore.
Pušenje negativno utječe na izgled kože. Fotografija: Duncan Shaffer/UnsplashOsim toga, kemikalije sadržane u cigaretama oštećuju vašu kožu i čine je sivom.
