Rekreacija

Fitness Challenge: Kako započeti i držati se fitness rutine

Vjerojatno ste mnogo puta tražili online treninge i vježbe kako biste promijenili svoje navike i počeli se aktivno kretati. Taman kada ste pronašli pravi program, izgubili ste volju i motivaciju. U sljedećim redovima otkrivamo savjete kako napraviti prve korake prema aktivnijem i zadovoljnijem životu.

Rekreacija

3 videa s kojima ćete na jednostavan način povećati pokretljivost i fleksibilnost svog tijela

Istezanje se često zanemaruje, ali trebali biste ga pokušati uključiti u svoju rutinu barem dva puta tjedno kako biste pomogli oporavku i poboljšali fleksibilnost i pokretljivost.

Rekreacija

Ovo je vježba koja će vam pomoći da dobijete zavodljivu i lijepo oblikovanu stražnjicu

Lijepo oblikovana stražnjica posljednjih je godina postala najvažniji fitness cilj mnogih djevojaka. Na webu postoji mnogo savjeta za oblikovanje stražnjice, no mnogi od njih neće imati pravi učinak. Kako u bujici informacija ne biste izgubili volju za vježbanjem, otkrivamo najbolju vježbu koja će vašu stražnjicu lijepo podignuti i učiniti je zavodljivom.

Rekreacija

Ovo je 5 ključnih razloga zašto uspješni ljudi trče

Mnogi uspješni ljudi uživaju u trčanju. Ali često se ne radi samo o faktoru zadovoljstva. Trčanje nas može naučiti mnogim stvarima i poboljšati mnoge aspekte našeg poslovnog i privatnog života. Stoga, ako želite postati uspješni, razmislite je li vrijeme da obujete tenisice.

Rekreacija

Fitness mitovi: koji su istiniti, a koji nisu?

Gubitak kilograma i masnog tkiva dovoljno je izazovno i bez svih mitova i dezinformacija koje kompliciraju proces. Fitnes industrija oduvijek je bila rasadnik mitova i pomodnih hirova, jer ljudi koji žele smršaviti i transformirati svoje tijelo traže brza rješenja i pogrešne pristupe. Ali posljedice netočnog ili neinformiranog savjeta mogu biti razorne za vaše zdravlje, motivaciju i uspjeh u mršavljenju.

Naprave Rekreacija

Najbolji dodaci za trčanje: za najbolje iskustvo trčanja

Neki od nas trče jer nas to veseli, drugi su posvećeni trčanju jer žele izaći iz svoje zone komfora i jer se žele oblikovati. A kako biste iz trčanja izvukli najbolje, bez obzira na krajnji cilj, možete iskoristiti analizu i detalje koje vam najbolji dodaci za trčanje svakodnevno pružaju!

Rekreacija

Fitness tehnika "12-3-30" zaludjela je svijet. Radi li to?

Traka za trčanje – ili kako je mnogi nazivaju rutina trake za trčanje – obično nema mnogo sljedbenika. Ali zahvaljujući nedavnom virusnom trendu TikToka, ovaj fitness alat dobiva sve više pozornosti ljudi, posebno onih koji koriste aplikaciju TikTok.

Rekreacija

Senada Greca: najbolja Instagram trenerica na svijetu

Jeste li čuli za Senada Greca? Ona je jedna od najpopularnijih i jedna od najboljih fitness influencerica na svijetu. Ova 38-godišnjakinja ima više od 2,9 milijuna pratitelja na Instagram profilu, a vodi i svoju tvrtku koja se bavi programima vježbanja i pravilnom prehranom.

Ljepota Rekreacija

Ovo su najbolje vježbe za čvrstu ljetnu stražnjicu i noge

Kako biste oblikovali svoje tijelo i do ljeta bili fit i u formi, morate istrenirati svoju motivaciju i samodisciplinu. Neka vježbanje postane navika, a ne dužnost. Kada primijetite da se vaše tijelo mijenja, vaša motivacija će rasti iz dana u dan. Evo odličnih vježbi za jačanje stražnjice i nogu te njihovo oblikovanje u zavidne obline.

Rekreacija

4 najbolje vježbe za ravan trbuh: izgradite trbušne mišiće u samo 30 sekundi

Bliži se ljeto i vrijeme je da svoje tijelo pripremite za kupaće kostime. Ako do ljeta želite isklesati trbušne mišiće, vrijeme je da počnete vježbati.

Rekreacija

11 glavnih razloga zašto biste trebali početi vježbati sada

Vjerovali ili ne, dok sam pisao članak, osjetio sam neodoljivu želju da trčim. Iako je već pao mrak i osjećala sam se kao da će svakog trenutka početi kiša, obula sam tenisice i počela vježbati. Ali zašto sam donio tu odluku?

Igre Rekreacija

Playpulse ONE: igračka konzola prerušena u sobni bicikl

Prije smo vidjeli pametne kućne teretane koje uključuju elemente igračaka, ali one su obično bile samo neka vrsta "privjeska". Nedostatak kontrolera i loša grafika spriječili su prostor igračaka za obuku da stvarno procvjeta. Ali to bi se moglo promijeniti s Playpulse ONE, novim sobnim biciklom s ozbiljnim igračkama.

1 … 8 9 10 11 12 … 58

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004