U današnjem ubrzanom tempu, u kojem vrijeme kao da nam klizi kroz prste, pronaći trenutak mira i opuštanja pravi je izazov. Često žrtvujemo svoj san kako bismo se prilagodili zahtjevnim rasporedima i beskonačnim popisima obaveza. A kad se konačno odmorimo, nikako ne možemo smiriti misli. Kako brže zaspati?
Zdravlje
Zašto bi spavanje u donjem rublju trebalo biti štetno? Kako to može utjecati na naše zdravlje? Ima li koristi od spavanja bez donjeg rublja?
Digitalni detox - treba li vam?! Pokušat ćemo odgovoriti na to u ovom tekstu. U današnjem hiperpovezanom svijetu sve je teže pobjeći mamcu ekrana. Pametni telefoni, tableti i prijenosna računala postali su sastavni dio naše svakodnevice, a iako donose brojne dobrobiti, mogu pridonijeti i raznim problemima, uključujući stres, poremećaje spavanja, pa čak i ovisnost. Digitalna detoksikacija je svjesna odluka da se smanji ili eliminira korištenje tehnologije na određeno vrijeme, što nam omogućuje da se ponovno povežemo sa svojim životima i svijetom oko nas. Ovaj će članak pružiti detaljan vodič o tome kako se upustiti u digitalnu detoksikaciju, prednostima toga i savjete za dugoročno održavanje zdravijeg odnosa s tehnologijom.
Jeste li se ikada zapitali je li bolje prvo popiti jutarnju kavu ili oprati zube? Neki se kunu u kavu odmah nakon buđenja, dok drugi na nju neće ni pomisliti dok ne operu zube. A što je bolje? Kada perete zube - prije ili poslije jutarnje kave?
Zanima li vas ultimativni trik spavanja – polifazno spavanje? Tijekom godina istraživanja naišao sam na mnoge tehnike i ideje za poboljšanje kvalitete sna. Jedan takav revolucionarni koncept je polifazno spavanje—revolucionarni obrazac spavanja koji bi vam mogao promijeniti život.
Krvne grupe su različiti načini klasifikacije krvnih stanica na temelju njihovih antigena smještenih na staničnoj membrani. Antigeni su tvari koje mogu potaknuti imunološki odgovor u tijelu, što znači da tijelo može reagirati stvaranjem antitijela protiv određenih antigena. U slučaju da osoba primi transfuziju krvi koja nije kompatibilna s njenom krvnom grupom, mogu nastupiti štetni učinci, uključujući smrt.
Kako starimo, imperativ je da naša tijela budu zdrava i fit. Što je s našim mozgom? Naš je mozak najkritičniji dio našeg tijela i ključno je održavati ga zdravim i aktivnim kako bismo uživali u sretnom i zdravom životu. Pravilnim promjenama načina života i zdravim navikama možete ojačati sposobnost svog mozga da spriječi kognitivni pad povezan sa starenjem.
Kakva je vaša oralna higijena? Uvedite ovih nekoliko koraka u svoju jutarnju rutinu i zadržite dobre bakterije u ustima.
Predstavljamo 7 učinkovitih načina za uklanjanje tvrde i mrtve kože sa stopala i tako otkrivamo ključ niza tehnika za uklanjanje mrtvih stanica kože. Stopala će vam biti zahvalna kada otkrijete njihov skriveni sjaj.
Ovo su znakovi da vam vaše tijelo daje do znanja da vaša briga o sebi ne ide dobro.
Zdrav način života ne mora biti kompliciran proces. Uvođenjem nekoliko jednostavnih promjena možete poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i produžiti život. U ovom članku otkrivamo deset zapovijedi za zdraviji način života kojih se svatko može pridržavati. Bilo da ste mladi ili stari, ovi vam savjeti mogu pomoći da živite sretniji i dulji život.
Rano ustajanje bila je navika uspješnih ljudi stoljećima. Benjamin Franklin, Elon Musk i Tim Cook su među poznatim imenima koja se bude prije izlaska sunca. Ali što se događa s vašim tijelom ako se svaki dan probudite u 5 ujutro?