Riječ fleksitarijanstvo izvedenica je dviju riječi, fleksibilnost i vegetarijanstvo. Riječ je o principu prehrane u kojem se pojedinac većinu vremena drži vegetarijanskih pravila, ali povremeno poseže i za mesnim dobrotama.
Zdravlje
Nesanica je problem s kojim se susreću mnogi ljudi, a ima posljedice na ljudski mozak, težinu i imunološki sustav. Svaka treća osoba pati od lošeg sna, a za to su često krivi svakodnevni stres i opterećenje na poslu. Loš san izlaže vas riziku od raznih zdravstvenih stanja, uključujući pretilost, koronarnu bolest srca i dijabetes, te skraćuje životni vijek. Jasno je da je dobar san neophodan za dug i zdrav život. Otkrivamo vam posljedice lošeg sna.
Grlobolja je česta pojava u hladnim danima. Najčešći uzroci su prehlade, pretjerano opterećenje glasnica ili suhi zrak kojem smo zimi izloženi zbog pregrijavanja. Umjesto umjetnih pripravaka i lijekova, nudimo vam nekoliko prirodnih metoda kojima možete na zdrav i jednostavan način ublažiti bolno i upaljeno grlo.
Stop! Prestani. Potreban vam je odmor, fizički i psihički!
Jeste li znali da san produljuje život i smanjuje apetit za 45%?
Skočite li pod tuš prvo ujutro, zatim nakon vježbanja i ponovno se dugo tuširate vrućom vodom navečer prije spavanja? Sve to može biti štetno za vaše zdravlje, a u nastavku ćemo otkriti zašto.
Hladno tuširanje ujutro popularna je navika, posebno u danima kada nam je najteže ustati. Hladna voda odmah razbudi naše tijelo i izvuče nas iz sanjarenja u stvarnost. Ali je li ovo zdrav način za buđenje? Saznali smo što misle stručnjaci.
Vjerojatno imate cimet pohranjen u bočici u stražnjem dijelu ormarića sa začinima. Vrijeme je da ga premjestite na prednji dio police i uživate u svim njegovim zdravstvenim blagodatima. Cimet zapravo dolazi iz kore drveća! Samo je jedan "pravi cimet", a potječe sa Šri Lanke. Zove se cejlonski cimet. Pogledajmo nekoliko sjajnih razloga zašto dodati cimet svojim jelima.
Vaš imunološki sustav je oslabio i želite toplu šalicu čaja da vam pomogne u oporavku? Možete ih sami pripremiti i koristiti za stabilizaciju imunološkog sustava! Ovo su najbolji čajevi za jačanje imunološkog sustava.
Hodanje je izvrsna vježba, ali ponekad je podcjenjujete. Dokazano popravlja raspoloženje, štiti zdravlje, pomaže kod mršavljenja i održavanja tjelesne težine. Znate li koliko koraka treba hodati dnevno?
U jesen nam priroda nudi kestene koji su također simbol ovog godišnjeg doba. Kesten ima brojne pozitivne učinke na zdravlje. To je namirnica bogata vlaknima, dobrim masnoćama, mineralima i vitaminima. Može se jesti kuhan, pečen ili u različitim namirnicama - kestenov med, kesten pire,... Preporučuju ga i nutricionisti i stručnjaci za ljepotu.
Ako nešto nije u redu s vašim tijelom, samo će vam vaše tijelo reći. Međutim, ti se signali često zanemaruju i simptomi se mogu pretvoriti u ozbiljnije zdravstvene probleme. U članku u nastavku saznajte koji vam signali mogu reći da je tijelu potrebna pomoć.