Ne tjelovježba visokog intenziteta, prema riječima stručnjaka, prije svega lagana tjelovježba koja će poboljšati vašu fleksibilnost, skratiti oporavak od ozljeda i spriječiti neugodne padove te pridonijeti duljem i kvalitetnijem životu.
Zdravlje
Stres se smatra nečim što se nažalost ne može izbjeći u životu, što može imati izrazito negativne posljedice na nas. Stalni osjećaj tjeskobe, preopterećenost i užurbani način života koji ga obično prati ne utječu samo na našu psihu, već i na naše tijelo. Za vas smo pripremili 3 najčešća zdravstvena problema koji mogu biti uzrokovani stresom.
Iako tajna vječne mladosti ostaje nepoznata, istraživači su otkrili mnoge zajedničke karakteristike onih koji dožive respektabilnu stotu. Kako bi to učinili, posjetili su brojne kulture diljem svijeta poznate po svojoj dugovječnosti. Pitate se što im je zajedničko?
Krpelji su štetnici iz skupine člankonožaca iz reda Acarinae, a najviše ih ima u proljeće i rano ljeto, a mogu se naći iu ranu jesen. Ako se na vrijeme ne uklone s kože pojedinca, mogu izazvati ozbiljne bolesti poput encefalitisa ili borelioze. Kako se možete zaštititi od negativnih posljedica i kako ukloniti krpelja, otkrivamo vam u članku.
Oh, taj znoj. Bez obzira na to je li to uzrokovano visokim temperaturama, fizičkom aktivnošću ili oboje u isto vrijeme, nitko ne voli vidjeti i osjetiti miris znoja na svojoj odjeći. Zato smo za vas pripremili 5 načina kako zaustaviti znojenje i prikriti ga - od posebne odjeće do krema i maramica, jamčimo da ćete pronaći opciju koja će vam odgovarati.
Kad god na reklami vidite nekoga kako uživa u sladoledu, čokoladi ili kuha, ogladnite li? Želite li zaviriti u svoj hladnjak i vidjeti što možete grickati? Kako prepoznati pravu glad?
Migrene su među najgorim i najumornijim bolovima, a osim glavobolje često ih prate mučnina i drugi simptomi. Budući da često ne znaju kada će se pojaviti, ljudi koji se s njima susreću imaju osjećaj da žive u stanju stalne spremnosti na najgore. Pripremili smo 10 savjeta kako se nositi s migrenama.
Lijep, blistav osmijeh želja je svakog od nas, pa je sasvim normalno da vam nije nimalo drago ako primijetite da su vam zubi odjednom malo više požutjeli. Izbjeljivanje zubi jedna je od skupljih usluga pa smo se raspitali što možete učiniti kako biste na prirodan način postigli bjelju boju. Osim načina kako izbjeći žutilo zuba, za vas smo pripremili i razlog zašto su oni zapravo žuti.
Tko ne bi želio čudotvoran proizvod koji dobro miriše i drži dosadne kukce kilometar daleko.
Pripremite vodicu za ispiranje usta koja sprječava stvaranje zubnog kamenca, ali se i lako uklanja. Sve što vam treba je ulje paprene metvice, sok od limuna i anisa te čaša vode.
Ponekad se dogodi da namjerno ili nesvjesno jako malo spavate, a sutradan imate obaveze. Prospavanu noć ne možete zamijeniti brzo, samo u jednom danu.
Nažalost, brige su nešto što je dio naše svakodnevice. Bilo da naša nervoza proizlazi iz osobnog života ili svjetskih događaja, svi smo se našli u situaciji u kojoj nismo mogli prestati razmišljati o problemima koji su se pojavili pred nama. A najgore je kada se to dogodi kada nakon dugog dana napokon legnemo u krevet i tako si onemogućimo odmor koji zaslužujemo. Zato smo za vas pripremili 6 savjeta kako zaspati kada ste zabrinuti.