Najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće 2021

Najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće 2021 nude jasne upute u video ili audio obliku (ili oboje) i potiču vas da napredujete uz pomoć pravih trenera. Oni također nude širok raspon različitih ideja za vježbanje tako da vam nikada neće biti dosadno, dok vam omogućuju izradu prilagođenih planova i praćenje vašeg napretka.

Čekaju vas ispod najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće 2021, koji nude vježbe koje možete raditi u zatvorenom prostoru kod kuće, iako mnogi također nude ideje, smjernice i podršku za vježbanje na otvorenom ili u teretani. Naš je popis kombinacija besplatnih i plaćenih opcija, tako da postoji nešto za svaki budžet.

Adidas Training i Adidas Running by Runtastic

Ovo su najbolje fitness aplikacije – za motivaciju i sportske pobjede

Runtasticove aplikacije Adidas Training i Adidas Running imaju jednu veliku prednost u odnosu na većinu aplikacija za vježbanje kod kuće: nude pristojan skup besplatnih značajki. Možete birati između gotovih treninga, a ako ne vidite ništa što vam se sviđa, kreirajte personalizirani trening odabirom dijelova tijela na kojima želite raditi i postavljanjem trajanja treninga – ovo je svakako promišljena značajka koja bi vas mogla uštedjeti puno “scrollanja” po ekranu. Oni vas vode kroz treninge videa i glasovnih vodiča. Ovo nisu motivacijski vodiči, već vodiči koji vam jednostavno govore što trebate raditi i koliko dugo. Kada prvi put isprobate novu vježbu, moći ćete gledati video dok je svladavate, a moći ćete je raditi samo uz glasovne upute bez brige, skidajući pogled s ekrana.

Dostupne su plaćene pretplate koje otključavaju vrhunske planove obuke. Cijene su 49,00 eura godišnje, 35,90 eura za pola godine ili 19,90 eura za tri mjeseca.

Asana Rebel

Asana Rebel prije svega je aplikacija za joga, iako također dolazi s drugim alatima koji vam pomažu u razvoju bolje spavanje i druge životne navike. Kao i kod većine aplikacija za kućno vježbanje, najprije ćete se morati registrirati i unijeti neke podatke o sebi (uključujući visinu, težinu i dob). Iako je aplikacija besplatna za preuzimanje i pregledavanje vježbi joge, pristup svim vježbama i funkcijama zahtijeva premium pretplatu. Ovo će također otključati redovite podsjetnike i vođene meditacije koje će vam pomoći da lakše spavate.

Treninzi su podijeljeni u kategorije, kao što su osnovne vježbe i oslobađanje od stresa, s detaljnim opisima koji vam pomažu da odaberete onaj koji odgovara vašem trenutnom raspoloženju. Svoje omiljene treninge uvijek možete dodati na popis za brzi pristup. Video tutorijali su lijepo snimljeni i iako se čini da su mnogi satovi joge i aplikacije prvenstveno namijenjeni ženama, programeri Asana Rebel pobrinuli su se da uključe i mnogo tutorijala od muških instruktora, i naravno mogućnosti za sve sposobnosti – kako početnicima tako i naprednim korisnicima.

Članarina košta 15,99 eura mjesečno odn 35,99 eura za cijelu godinu, što je čini jednom od najjeftinijih aplikacija za vježbanje kod kuće (cijene su zabilježene u vrijeme pisanja).

Fitbit trener

Fitbit je jedan od najboljih uređaja za praćenje aktivnosti na tržištu, pa nije ni čudo da se njihova aplikacija za vježbanje nalazi na popisu Najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće 2021. Fitbit Coach prati vaše dnevne aktivnosti i preporučuje vježbe i aktivnosti. Ovo su dinamični treninzi koji se prilagođavaju ne samo onome što ste radili, već i vašim osobnim fitness ciljevima i povratnim informacijama. Dakle, ako aplikaciji kažete da je vaš trening bio lagan, sljedeći put će vam pripremiti teži izazov. Dobra vijest je da ova aplikacija nudi stotine rutina, tako da ne sumnjamo da će se naći vježba za vas između.

Za premium usluge morat ćete platiti 7,99 USD mjesečno ili 39,99 USD godišnje.

Jillian Michaels: Aplikacija za fitness

Slavna osobna trenerica Jillian Michaels pomaže ljudima izgubiti suvišne kilograme, gostovala je u američkom reality showu The Biggest Loser i ima bezbroj fitness DVD-a koji su promijenili živote tisućama ljudi diljem svijeta. Sada možete trenirati s ovom renomiranom trenericom jedan na jedan koristeći njenu aplikaciju, gdje vas čekaju prilagođeni trening temeljen na vašoj kondiciji i ciljevima. Svaki trening uključuje video s Michaelsom koji pokazuje kako pravilno napraviti svaki korak. Štoviše, njegova je aplikacija također opremljena sa planiranih obroka, osmišljen od strane profesionalnih kuhara i nutricionista. Među njima su i planovi prehrane za vegani i sljedbenici paleo dijete.

Aplikacija može Možete ga isprobati besplatno 7 dana, a onda vas pretplata na softver košta oko 14,99 USD mjesečno 89,99 USD godišnje.

Trenerski klub Nike

Med najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće 2021 tu svakako spada i besplatni Nike Training Club koji nudi veliku zbirku vježbi s vježbama usmjerenim na dijelove tijela ili vaše fitness ciljeve, kao i vježbe istezanja (od 15 do 45 minuta) različitih intenziteta. Vođene vježbe omogućuju vam da se fokusirate na svoj cilj, a postoje vježbe s punom ili lakšom opremom te vježbe u kojima radite samo s vlastitom tjelesnom težinom. Prilagođene preporuke temelje se na vašim odabirima vježbi jer proizlaze iz vaše aktivnosti.

Vrhunska usluga nudi vođene programe od 4 do 6 tjedana, savjete o prehrani i wellnessu te nove formate vježbanja za korisnike koji traže različite načine za postizanje fizičke forme.

Ton & Sculpt (Krissy Cela)

Britanska YouTube zvijezda Krissy Cela postala je poznata po svojim videima za trening snage i dizanje utega, koje je lako pratiti - pokazujući ženama kod kuće kako raditi na svojim jakim stranama. Potom je svo svoje znanje sažeta u aplikaciju Tone & Sculpt koja može Možete ga isprobati besplatno 7 dana, što ga čini izvrsnim za sve koji vole isprobavati stvari prije kupnje. Dostupni su treninzi za početnike, one između i, naravno, napredne korisnike, koji kreiraju osobni raspored treninga - možete birati između tri do pet treninga tjedno, ovisno o vašim željama, naravno.

Možete birati između mjesečne pretplate - 15,49 eura, tromjesečne pretplate - 33,14 eura i godišnje pretplate - 67,19 eura (cijene se bilježe u trenutku uređivanja).