Ako nam nedostaje sna, ne samo da smo umorni, nego i ne činimo uslugu svom zdravlju. Nesanicu, naravno, nitko ne želi, no ona nam se nažalost vrlo brzo može dogoditi. Dok želimo smiriti ludnicu užurbanog dana, agoniju sutrašnjih obaveza i neodoljivo primamljive i beskrajne "feedove" društvenih mreža, dobar odmor ponekad zvuči kao znanstvena fantastika.
Srećom, ovdje znanost dolazi u pomoć...i to na solidan način popis za reprodukciju. Studija iz 2015., koju je provela Cochrane Grupa za razvojne, psihosocijalne probleme i probleme s učenjem, otkrili su da glazba može poboljšava kvalitetu sna kod odraslih, koji pate od simptoma nesanice. Opet druga studija kaže da je slušanje glazbe u krevetu (osobito klasične) povezano s bolja kvaliteta sna čak i među studentima. Osim toga, za razliku od tableta za spavanje, koje nas uspavljuju i tijekom dana, glazba nema apsolutno nikakvih nuspojava.
ČITAJ VIŠE: 10 NAJUTJECAJNIJIH OMOTICA CD-A SVIH VREMENA
Dakle, ako tražite savršeno popis za reprodukciju za bolji san, onda ste na pravoj adresi. Ispod je nešto pjesme koje će vam pomoći da brže i bolje zaspite.
Arctic Monkeys - I Wanna Be Yours
Elvis Presley - Can't Help Falling In Love
Sam Smith - nisam jedini
John Lennon - Imagine
Posljednje lutke sjene – Sinopsis snova
Lokalni starosjedioci – mračni dani
The Smiths - Please, Please, Please, Let Me Get What I Want
Israel “IZ” Kamakawiwoʻole – Somewhere over the Rainbow
Claude Debussy - Clair de Lune
