Ne bacajte narančinu koru: 3 načina kako iskoristiti narančinu koru

Naranče poznati su po svom osvježavajućem okusu i hranjivim svojstvima. Mnogi ljudi obično bacaju narančine kore, jer se smatraju beskorisnim, ali se pokazalo da sadrže mnoge korisne komponente koje mogu poboljšati zdravlje.

kora od narandže sadrži vitamine A, B6 i folnu kiselinu, kalcij i polifenole. Vitamini A i B6 ključni su vitamini koji pomažu u održavanju zdrave kože, kostiju i očiju. Folna kiselina važna je za pravilan rad staničnog metabolizma, a kalcij pomaže u održavanju zdravih kostiju i zubi. Osim toga, polifenoli su korisni antioksidansi koji pomažu u prevenciji bolesti srca, raka i drugih bolesti.

Kako koristiti narančine kore?

1. Čaj

Narančine kore posložite u lim za pečenje i pecite ih u pećnici zagrijanoj na 200 stupnjeva 30 minuta. Zatim ih stavite u blender ili sjeckalicu i napravite od njih prah. Ovaj prah se može koristiti kao čaj za poboljšanje probave i imuniteta.

Dodajte žličicu praha narančine kore u vruću vodu i ostavite nekoliko minuta, a zatim popijte. Po potrebi možete dodati zaslađivač po svom ukusu.

2. Piling za lice

Dodajte malo pudera u svoj uobičajeni piling. Pilinzi će vam pomoći ukloniti mrtve stanice kože i poboljšati izgled kože.

3. Dodatak prehrani

Osim toga, prah naranče može se dodati drugoj hrani kao što su smoothieji, peciva ili zobene pahuljice za dodatni okus i hranjivu vrijednost.

Budite oprezni pri odabiru naranči.

Preporuča se da odaberete organski uzgojene naranče, budući da konvencionalna metoda uzgoja može koristiti štetne pesticide koji se mogu nakupiti u kori.