Požuda se gasi. Ne smiješ o tome razgovarati ni s kim. Ne znaš u čemu je problem. Zašto među vama više nema takve strasti?
Mnogi se ljudi tijekom seksa susreću s problemima o kojima šute. Smanjena želja je jedna od tih tabu tema.
Vjerovali ili ne, postoje određene namirnice i navike koje ga smanjuju, a da toga nisu ni svjesni. Što utječe na libido?
1. Sir
Sir može smanjiti razinu testosterona jer sadrži enzim koji pretvara testosteron u estrogen. Dakle, ako jako volite sir, pokušajte smanjiti dnevni unos jer može utjecati na vaš libido.
Ograničite unos sira. Fotografija: Engin Akyurt / Pexels2. Stres
Stres utječe na svakoga. To je čimbenik okidač za mnoga bolesna stanja. Radite li previše, jeste li pod stresom? Sve to utječe na vaše psihičko zdravlje, pa čak i na libido.
3. Ne pijete dovoljno vode
Nedostatak vode u organizmu dovodi do glavobolje, nervoze i razdražljivosti te suhoće rodnice. Pijte više vode tijekom dana kako biste poboljšali stanje tijela i utjecali na hormone.
Naspavaj se dovoljno. Fotografija: Andisheh / Unsplash4. Nedovoljno sna
Osjećate se preumorno za seks? Veliki krivac za to je nedostatak sna, ako ste preumorni tijekom dana, to definitivno loše utječe na vaš libido.
5. Lijekovi
Ako uzimate antidepresive, oni mogu utjecati na vas, jer ste smireniji, pospaniji. Također smanjuju želju za seksom.
Prestani pušiti. Fotografija: Lilartsy / Unsplash6. Pušenje
Cigarete loše utječu na krvne žile, uzrokuju aterosklerozu, što utječe i na prokrvljenost vagine.
