Po jutru se dan poznaje, stoga je dobro dan započeti zdravim navikama. Napravite smoothie i ojačajte svoj imunološki sustav.
doručak
Recept za proteinski kruh s niskim udjelom ugljikohidrata prikladan je za sve koji paze na liniju, ali se kruha teško odriču. Osim što je ukusna alternativa običnom kruhu, njegova je priprema vrlo jednostavna, a za pečenje će vam trebati samo sat vremena.
Desert koji će biti ukusan i zdrav doručak u isto vrijeme! Palačinke s jabukama, čiji recept donosimo u nastavku, idealan su desert koji će zadovoljiti svakoga, u bilo koje vrijeme.
Slatke, slane, punjene palačinke iznimno su popularno jelo diljem svijeta. Stručnjaci ne znaju točno kada je ova vrsta jela nastala, ali pretpostavljaju da vuče korijene iz daleke prošlosti. Kažu da su se počele peći još u starom Egiptu, jer su služile za obožavanje bogova, palačinke su okrugle i kažu da su simbol sunca.
Doručak je vrlo važan obrok. Dobar jutarnji obrok pomaže u kontroli tjelesne težine, a unos proteina ubrzava regeneraciju tijela i potiče rast mišića. Stoga vam u nastavku predstavljamo 5 najboljih doručaka bogatih proteinima koje preporučuju neki od najboljih osobnih trenera.
Već ptičice cvrkuću da je doručak najvažniji obrok u danu, no nažalost, nerijetko se dogodi da bananu pojedemo samo na brzinu. No čini se da ovo voće baš i nije prikladno za doručak.
Ako ste na keto dijeti ili ste iz prehrane izbacili ugljikohidrate, pripremite jedan od ovih recepata. Ovo su 4 ukusna doručka za one koji izbjegavaju ugljikohidrate.
Često vam se na tanjuru nađe francuski tost? Onda morate probati i ovu verziju, prženi punjeni tost sa sirom i šunkom.
Postoje dani kada jedva ustanemo iz kreveta, a pomisao da još moramo pripremiti cijeli zdravi doručak je jednostavno ogromna. Pogotovo tijekom toplinskog vala, kada je uključivanje pećnice ili ploče za kuhanje vjerojatno posljednja stvar koju želimo učiniti. Zašto ne biste za doručak pripremili domaće lampice koje mogu biti jednako zdrave? Pripremili smo 4 recepta za domaće lampice koje će vas ujutro dovesti u dobro raspoloženje.
Dobar i zdrav doručak temelj je prehrambenih navika. Dakle, kakav doručak ima ljepotica Gisele Bündchen? Allen Campbell, osobni kuhar poznatog bračnog para Bündchen-Brady, nedavno je otkrio njezinu dijetu.
Već smo čuli i pratili bezbroj prijedloga i recepata kako odagnati mučninu i malaksalost nakon divlje pivske večeri. Neki su radili, neki nisu. Ponekad se dogodi da je osjećaj još gori. Što ako jednom zauvijek dođemo do dna istine i riješimo probleme koji su ovih dana vjerojatno još češći?
Gordon Ramsay ponovno je osvojio svijet, ovoga puta svojim receptom za doručak. Sastoji se od krumpira, jaja, slanine i začina koji Ramsayev doručak dižu u neslućene visine.